Adakah nasi lemak makanan sihat?
-
Nasi lemak: Sumber tenaga seimbang (karbohidrat & protein).
-
Pilihan sarapan yang baik, memberikan tenaga berpanjangan.
-
Telur rebus: Kaya Omega-3, penting untuk otak & jantung.
-
Secara keseluruhan, nasi lemak boleh jadi sebahagian daripada diet yang sihat jika dinikmati secara sederhana.
Adakah Nasi Lemak Sihat?
Eh, nasi lemak sihat ke tak ni? Macam pelik sikit soalan tu kan? Bagi aku, ia bergantung. Tapi kalau tengok dari segi nutrisi, ada kebaikannya jugak!
Protein dan karbohidrat, cukup lengkap untuk memulakan hari. Dulu, masa aku study kat UiTM Shah Alam, hampir setiap pagi aku makan nasi lemak gerai Mak Jah depan kolej. RM2.50 je, murah gila! Tenaga pun tahan sampai tengah hari.
Yang penting, jangan letak sambal banyak sangat. Pedas terlampau, tak sihat juga. Puas hati bila dapat makan telur rebus sekali. Khasiat Omega-3 tu memang best untuk otak, kata kawan aku yang doktor tu. Dia kata, bagus untuk jantung jugak!
Jadi, secara keseluruhannya, ya, boleh kata sihat. Tapi kena jaga portion dan pilihan lauk, ya? Tak semua lauk sihat untuk jantung. Makan dengan sederhana, barulah badan sihat.
Berapa kalori nasi lemak ayam?
Nak tahu kalori nasi lemak ayam? Haa, benda sedap memang haram nak kira kalori. Tapi, meh aku pecahkan rahsia dia.
-
Sekeping nasi lemak ayam boleh cecah 600-800 kalori. Macam lari maraton separuh je nak bakar balik!
-
Besar ayam goreng, jenis nasi (santan banyak ke sikit?) dan sambal tu main peranan penting. Sambal banyak, lagi padu kalori dia.
-
Nak bakar balik kalori tu? Kena jogging keliling taman tiga round, baru settle! Ataupun, kau redha je lah.
Senang cerita, nasi lemak ayam ni ibarat ‘silent killer’ lemak. Sedap, tapi jangan lupa senaman! Kalau tak, bye-bye lah pinggang ramping.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.