Adakah nasi menggemukkan?

1 tahun yang lalu 18 tontonan

Nasi menggemukkan? Bukan semestinya. Nasi adalah sumber karbohidrat penting. Kegemukan berlaku jika makan nasi berlebihan. Sama seperti oat, buah, atau roti, kuantiti adalah kunci. Ambil nasi secara sederhana dalam diet seimbang.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Adakah nasi buat badan gemuk? Fakta & mitos tentang nasi!

Eh, pasal nasi ni kan? Dulu masa belajar kat UIA, tahun 2017 kot, kawan aku, Aishah, memang tak sentuh langsung nasi. Dia kata nak kurus. Tapi, dia makan banyak roti canai pulak! Habis satu dulang sorang-sorang. Jadi, nasi tu bukan penentu utama kegemukan, tau? Lebih kepada kuantiti makanan yang kita ambik.

Banyak betul salah faham orang pasal diet ni. Macam aku sendiri, dulu ingat kalau makan nasi mesti gemuk. Sampai gigih amalkan diet oat setiap hari. Rupa-rupanya, aku naik berat jugak sebab makan oat banyak sangat dengan susu penuh krim! Harga oat tu pun mahal, RM15 satu paket kecik je! Rugi!

Kesimpulannya, nasi sendiri tak salah. Kita yang salah sebab makan banyak sangat. Sama je macam makan buah manggis sampai berkilogram. Sedap, memang sedap tapi, boleh juga gemuk! So, jaga portion makan, tu yang penting. Jangan salahkan nasi sepenuhnya. Ok?