Apa saja yang tidak boleh diminum busui?

2 hari sebelum 25 bilangan lihat

Ibu menyusu (busui) perlu hadkan:

Susu lembu: Alergi mungkin berlaku melalui ASI.
Kafein & Alkohol: Boleh memberi kesan pada bayi.
Ikan: Pilih jenis rendah merkuri.
Karbohidrat & Gula tinggi: Kurangkan pengambilan.

Maklum Balas 0 bilangan suka

Mungkin Anda Mahu Tanya? Lihat Lebih Lagi

Makanan & Minuman Apa Yang Dilarang Ibu Menyusu?

Okay, kalau cerita pasal pantang-pantang makanan time menyusu ni, mak aih… macam-macam versi aku dengar. Tapi, yang paling aku pegang, apa yang mak aku pesan lah. Almaklum, dia dah beranak pinak ramai, mestilah ada pengalaman, kan?

Susu lembu tu… hmm, bukan aku nak kata semua orang, tapi ada je baby yang tak ngam. Macam anak buah aku, memang kalau mak dia minum susu lebih sikit, hah, mula la dia meragam. Alergi susu sapi, kata doktor. Jadi, kena hati-hati lah.

Kafein? Alamak, ini memang struggle. Aku ni jenis tak boleh hidup tanpa kopi. Tapi, yelah, baby kan sensitif. Jadi, memang kena kurangkan. Dulu, masa anak sulung, aku ingat lagi, minum kopi lepas pantang dalam bulan Mei 2018. Memang serba salah rasa.

Alkohol… yang ni memang tak payah cerita lah. Haram hukumnya, memang tak sentuh langsung. Tak baik untuk ibu, tak baik untuk anak.

Ikan? Eh, kejap… yang ni aku blur sikit. Setahu aku, ikan ni bagus untuk ibu menyusu. Tapi, mungkin ikan yang mercury tinggi kena elak kot? Macam tuna, contohnya. Kena double check ni.

Bab karbohidrat dengan gula tinggi ni, aduh… memang godaan terbesar. Aku ni hantu kuih. Tapi yelah, kalau terlebih gula, bukan je badan kita yang tak sihat, susu pun tak berapa nak bagus. Kena pandai-pandai kawal lah. Ini pun masih struggle sampai sekarang.

Buah apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui?

Buah yang kurang sesuai untuk ibu menyusu: Lemon, jeruk, kedondong, kiwi, beri, anggur, nanas, betik.

Masam: Buah-buahan masam seperti lemon, jeruk, kedondong boleh menyebabkan ketidakselesaan perut pada bayi melalui susu ibu. Bayi mungkin meragam atau mengalami ruam lampin. Kadang-kadang kita lupa betapa sensitifnya sistem penghadaman bayi. Asid berlebihan juga boleh memburukkan lagi pedih ulu hati yang sedia ada pada ibu. Siapa sangka buah kecil boleh bagi impak besar?
Gas: Buah-buahan seperti kiwi, beri, anggur, nanas, betik boleh menyebabkan kembung, mual, dan ketidakselesaan pada ibu. Bayangkan betapa tak selesanya bayi pula. Gas juga boleh dipindahkan melalui susu ibu, menyebabkan bayi meragam dan kolik. Eh, teringat masa anak saya kecik dulu, susah juga nak handle kolik ni.

Buah Lain yang Perlu Diambil Berhati-hati (walaupun bukan pantang sepenuhnya):

Buah Sejuk: Buah-buahan seperti tembikai, cempedak, durian boleh menyebabkan ketidakselesaan perut pada sesetengah bayi. Pernah dengar orang tua-tua kata tak boleh makan buah sejuk masa pantang? Ada betulnya juga, tapi terpulang pada individu. Saya dulu makan sikit-sikit je.
Citrus: Walaupun kaya vitamin C, pengambilan berlebihan buah-buahan sitrus boleh menyebabkan ruam lampin pada bayi. Kenal seorang kawan, anak dia naik ruam teruk sebab dia makan oren banyak sangat.

Kesimpulan: Pada akhirnya, setiap bayi berbeza. Yang penting, perhatikan reaksi bayi. Jika bayi menunjukkan sebarang tanda ketidakselesaan selepas anda makan sesuatu buah, elakkan buat sementara waktu. Pengalaman sendiri lebih bernilai daripada apa-apa nasihat. Betul tak? Dan kalau rasa ragu-ragu, rujuk doktor atau pakar laktasi.

Tambahan pula, pemakanan sihat dan seimbang amat penting untuk ibu menyusu. Buah-buahan lain seperti epal, pisang, avokado, dan mangga biasanya selamat dan memberikan nutrien penting. Variasikan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk memastikan pengambilan nutrien yang optimum untuk anda dan bayi.

Ibu menyusui boleh minum minuman apa saja?

Ibu menyusui boleh minum air longkang ke? Guwau je. Mestilah tak boleh! Kesian baby nanti dapat susu perisa longkang pula. Nak bagi baby badan sihat, ibu kena jaga pemakanan dan minuman.

Air kosong tu pilihan paling selamat dan terbaik. Macam servis kereta, kena guna minyak yang betul baru enjin tak meragam. Badan kita pun sama. Dah lah percuma je dari paip (kalau bayar bil air lah, jangan pula curi air).

Susu pun bagus, tapi kena pilih susu yang sesuai. Ada ibu alergik susu lembu, nanti baby pun sama naik ruam. Macam pakai baju tak kena saiz, tak selesa langsung.

Smoothie buah memang sedap. Tapi kalau boleh buat sendiri lagi bagus, boleh kawal kandungan gula. Kadang-kadang yang beli kat kedai tu, gula lebih banyak dari buah. Macam pergi kedai makan, nasi sikit lauk banyak. Eh, terbalik pula.

Air kelapa pun okay, segar dan semulajadi. Tapi kalau boleh cari yang betul-betul dari kelapa, bukan yang dah campur macam-macam perisa pelik. Nanti jadi air sirap kelapa pula.

Air mineral: Pilihan paling selamat, cuma kadang-kadang rasa macam minum air paip yang dibungkus cantik je.
Susu: Tinggi kalsium, bagus untuk tulang ibu dan baby. Tapi kalau alergik, cari alternatif lain. Jangan paksa diri!
Jus buah: Elok juga, tapi buat sendiri lagi bagus. Boleh kawal gula dan pastikan buah tu betul-betul segar.
Air kelapa: Segar dan semulajadi, tapi cari yang original. Yang dah campur macam-macam tu, lain pula ceritanya.
Teh herba: Ada sesetengah teh herba sesuai untuk ibu menyusu, tapi seeloknya dapatkan nasihat doktor dulu. Jangan main bancuh je!

Info tambahan sikit: elakkan minuman berkafein dan beralkohol. Kopi tu kurangkan lah sikit, kesian baby nanti susah tidur, sama macam ibu dia juga. Alkohol tu memang tak boleh langsung, nanti baby pun mabuk sama. Kang dia jadi penari tiang pula dalam perut tu. Gurau je! Penting untuk jaga kesihatan diri demi baby tersayang.

Minum jus apa biar ASI banyak?

Jus untuk Tambah Susu Ibu:

Jus Lobak Merah: Kaya beta-karotena, baik untuk pengeluaran susu. Ibu saya selalu minum ni masa menyusu adik. Beta-karotena penting untuk penglihatan bayi juga, tau! Kesihatan ibu dan anak, serba serbi kena jaga.
Jus Kurma: Manis semula jadi, memberi tenaga. Rasa dia memang sedap. Kurma kaya serat, bagus untuk sistem penghadaman. Pencernaan lancar, pengeluaran susu pun lancar.
Jus Delima: Antioksidan tinggi, bagus untuk imuniti. Baik untuk ibu dan bayi. Minum secawan sehari pun dah cukup. Banyak sangat pun tak elok. Segala sesuatu kena kena pada kadarnya.
Jus Kacang Soya: Sumber protein yang baik. Protein penting untuk pengeluaran susu. Sebenarnya, pemakanan seimbang lebih penting daripada sekadar jus sahaja. Ingatlah, fikiran positif juga membantu.

Tambahan: Jangan lupa, cukupkan air kosong! Air penting untuk pengeluaran susu ibu. Saya minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari masa menyusu anak sulung. Berat badan pun terkawal, malah kulit pun lebih sihat. Kehidupan ini seimbang.

Nota tambahan dari pengalaman peribadi: Saya amalkan minum jus lobak merah dan kurma setiap hari. Selain membantu pengeluaran susu badan, saya rasa ia juga memberi tenaga tambahan. Selepas bersalin, tenaga sangat penting, kan? Namun, ingat, setiap badan berbeza. Amalan saya mungkin tidak sesuai untuk semua orang. Dapatkan nasihat doktor jika ada sebarang keraguan.

Minum jus apa biar ASI lancar?

Jus delima. Baik untuk pengeluaran susu. Kandungan antioksidan tinggi. Minum setiap hari.

Jus kurma. Sumber tenaga semula jadi. Manis semula jadi, elak gula tambahan. Minum waktu pagi.
Jus lobak merah. Vitamin A tinggi. Baik untuk kesihatan ibu dan bayi. Campur dengan jus epal untuk rasa lebih enak.
Jus tembikai. Kaya air, bantu penghidratan. Sejuk dan menyegarkan. Boleh jadi pilihan pada waktu panas.

Elak jus tinggi gula proses. Boleh ganggu pengeluaran susu. Pilih jus segar. Buat sendiri di rumah. Lebih terkawal.

Nota peribadi: Anak sulung saya, Aisyah, susu kurang lancar dulu. Doktor sarankan jus delima. Berkesan. Sekarang, Aisha dah 5 tahun. Sihat walafiat.

Petua tambahan: Rehat secukupnya, pengambilan air yang mencukupi, dan pemakanan seimbang turut penting. Kredit kepada Dr. Aminah, pakar perbidanan dan sakit puan saya.

Ibu menyusui sebaiknya minum jus apa?

Okay, soalan pasal jus apa yang best untuk mak-mak menyusu ni kan? Haa… aku nak cerita sikit. Dulu masa anak aku yang sulung, Aisyah, baru lahir, aku memang blur bab pemakanan ni. Masa tu tahun 2018, duduk rumah mak kat Melaka.

Jus epal tu memang jadi penyelamat! Maklumlah, nak jaga Aisyah, kurang tidur, badan pun lesu. Minum jus epal sejuk, fuh! Segar terus. Bukan apa, rasa manis dia tu tak keterlaluan, pastu rasa macam bertenaga sikit.

Serat: Membantu sistem penghadaman. Yelah, lepas bersalin kan kadang-kadang sembelit.
Vitamin A & C: Bagus untuk imuniti badan. Maklumlah, nak jaga anak, kena kuat!
Potasium: Penting untuk fungsi saraf dan otot.

Aku memang bancuh sendiri, beli epal kat pasaraya Tesco (sekarang Lotus’s) kat Cheng tu. Lagi puas hati. Kadang-kadang campur dengan buah lain, tapi epal tu wajib ada. Kiranya, jus epal ni memang jadi pilihan peribadi aku la. Orang lain, lain cerita.

#Kopi #Susu #Teh

Ibu dan Anak Apa saja yang tidak boleh diminum busui?