Apa penyebab ASI berkurang?

Makanan apa yang bisa mengurangi ASI?

Embun pagi menitis di jendela, sejuknya meresap ke tulang. Terkenang masa menyusukan Aisyah, puteri kecilku. Daun pudina dalam teh petang, harumannya menusuk kalbu, namun katanya, pengeluaran susu merudum. Ada rasa sayu, rindu zaman dia menyusu, kecil tapak tangannya menggenggam jariku.

Angin berbisik di celah daun, seperti bisikan Aisyah kecil. Peterseli, sage, oregano, thyme… nama-nama asing yang hadir bersama kebimbangan. Kubis, sayuran hijau yang selalu menghiasi meja makan, juga dikatakan menyumbang kepada pengurangan susu ibu. Waktu itu, aku sanggup berkorban apa saja, asalkan Aisyah kenyang, membesar dengan sihat.

Alkohol… tak pernah kususuri jalan itu. Demi Aisyah, demi titisan susu yang menjadi darah dagingnya. Demi ikatan suci antara ibu dan anak.

Makanan yang boleh mengurangkan ASI:

• Pudina (peppermint)
• Peterseli (parsley)
• Sage
• Oregano
• Thyme
• Daun kubis
• Alkohol

Rindu zaman dia kecil, rindu zaman menyusukannya… Aisyah kini sudah bersekolah. Masa berlalu pantas, meninggalkan aku dengan kenangan yang semakin pudar. Namun, setiap kali melihatnya, rasa syukur melimpah ruah di hati.

Makanan apa yang bisa membuat ASI kering?

Ikan tuna, udang, salmon? Eh, nak keringkan susu badan ke, nak racun diri sendiri? Merkuri tu bukan main-main tau, macam kena gigit ular tedung selar! Memang tak digalakkan!

• Kopi dan teh: Alahai, macam nak jatuhkan kerajaan dengan minum kopi dan teh je. Kering terus susu badan! Jangan terkejut kalau jadi macam kambing kering!

• Alkohol dan rokok: Ini memang juara! Bukan setakat susu badan kering, badan pun kering kontang macam pokok jati tengah kemarau! Paling ekstrim!

• Buah-buahan masam: Asam boi! Rasa macam nak tercabut gigi! Susu pun ikut sama kering, macam kena sumpahan!

• Kacang tanah: Alahai, kacang tanah pun salah? Tak logik! Tapi, percaya lah, ramai yang kata macam tu. Jangan makan banyak sangat!

• Sayuran pemicu gas: Gas sampai susu badan pun tak nak keluar! Bayangkan perut kau berbunyi macam guruh, susu pun senyap sunyi! Aduh!

• Makanan pedas: Ini pun boleh? Habis, nak makan nasi kosong je ke? Pedas sangat sampai susu pun ikut terasa pedih!

• Peppermint: Peppermint macam hantu! Hantu yang menyedut susu badan! Kena elakkan, kalau tak mau menangis tak berlagu!

Nota kaki: Ini semua berdasarkan pengalaman orang ramai. Tak salah cuba check dengan doktor sendiri. Jangan ikut caya bulat-bulat. Aku bukan doktor tau! Ini pengalaman aku je. Kalau nak lagi detail, pergi jumpa pakar. Jangan salahkan aku kalau susu badan kering terus! Ini tahun 2024 tau, bukan 2020!

Bagaimana supaya ASI cepat kering?

Aduh, susu badan ni… masih banyak lagi. Macam mana nak keringkan cepat ni? Kena berhenti susu sepenuhnya lah kan? Mungkin kena cuba petua nenek aku dulu. Eh, tapi kan, teh daun sage tu berkesan ke? Dengar kata boleh keringkan. Nak cuba minum juga lah.

• Berhenti menyusu: Ini paling penting kot. Takde susu, takde masalah. Cepat kering! Tapi anak aku tu… hmm.

• Teh daun sage: Aku pernah baca dalam blog si Aina. Dia kata berkesan. Harus cari ni. Harganya berapa eh?

• Teh melati: Ni pun boleh bantu? Aku tak pernah dengar pun. Nak google kejap…

• Minyak peppermint: Bau dia kuat gila! Tapi kalau boleh keringkan susu, aku sanggup hidu. Mungkin letak sikit je kat dada.

• Pil perancang: Ada kawan cakap boleh cepat keringkan susu. Tapi aku tak berani nak makan ubat tanpa nasihat doktor. Risiko tinggi kan?

Aik, aku lupa nak sebut ubat penyekat laktasi. Doktor aku dulu bagi tahu. Ingat nak letak dalam senarai tadi. Alamak, dah taip panjang sangat dah. Harus baca banyak lagi artikel pasal ni. Susah betul nak keringkan susu ni. Penat! Semoga cepat kering. Anak aku dah besar sikit dah pun. Harap takde masalah nanti.

Minuman apa yang bikin ASI seret?

Wei, pasal minuman yang buat susu badan kurang ni kan… haih pening jugaklah. Aku dulu masa pantang, mak aku siap pesan jangan minum ais. Bukan ais je, macam-macam lagi lah dia tak bagi minum. Minum air masak je lah katanya, banyak-banyak. Aku ni degil jugak, minum jugaklah air sejuk sikit-sikit. Nasib baik susu badan okay je. Ada orang kata teh, kopi semua tu pun boleh buat susu kurang. Tak tahulah betul ke tak. Tapi aku memang elaklah minum benda-benda tu banyak-banyak. Aku ada kawan, dia minum kopi je terus susu drop. Takut weh.

Okay, ni aku listkan lah senang sikit kau nak tengok:

• Alkohol: Yang ni memang bahaya. Tak payah lah minum alkohol kalau tengah menyusu. Kesian baby. Aku memang tak minum lansung alkohol masa menyusu. Susah jugaklah nak elak kalau ada kenduri kawin ke apa kan. Tapi fikirkan baby, tahan jelah.
• Minuman manis: Ni pun kena kurangkan. Aku dulu suka gila air manis. Tapi masa pantang memang kena control. Kena banyak minum air kosong. Biar sihat. Minum air manis banyak-banyak pun tak elok untuk badan.
• Kopi/Teh: Aku minum jugak kopi tapi sikit je lah. Takut susu drop. Ada orang kata teh hijau pun sama. Jadi, aku elak jelah minum banyak-banyak. Ada kawan aku minum teh kurus, katanya boleh kurus lepas bersalin. Aku takut jugak nak cuba. Kang susu drop, naya je. Tak pasal-pasal baby tak cukup susu.
• Energy drink: Yang ni memang tak boleh lah. Bahaya. Bayangkan kandungan caffeine dia tinggi gila. Tak elok untuk baby.
• Sage, Parsley, Peppermint: Yang ni aku tak pernah dengar pun. Maybe kalau buat teh ke apa kan? Tapi aku tak pernah try lah. Aku minum air longan, halba semua tu. Kata orang bagus untuk banyakkan susu badan.

Eh jap, tadi aku cakap pasal air longan kan? Aku dulu rajin buat sendiri. Beli buah longan kering tu, pastu rebus. Letak gula sikit. Sedap! Halba pun sama. Rebus je. Jangan letak banyak sangat, pahit nanti. Okaylah, tu jelah kot. Semoga membantu. Aku pun bukan expert sangat bab ni. Tapi ikut pengalaman aku lah.