Mengapakah kita perlu memilih pemakanan yang berkhasiat?

1 tahun yang lalu 107 tontonan

Pemakanan seimbang, kunci kepada kesihatan optimum! Pilihlah makanan berkhasiat untuk elak penyakit kronik seperti diabetes jenis 2, darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Mikronutrien penting untuk sistem imun yang kuat, manakala diet ultra-proses pula menyebabkan keradangan, melambatkan penyembuhan. Kekurangan zat makanan boleh diatasi dengan pemakanan bijak. Jadi, utamakan nutrisi untuk badan sihat, hidup lebih sihat dan produktif!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Apakah faedah pemakanan berkhasiat?

Eh, pasal pemakanan berkhasiat ni.. Memang best tau! Dulu masa belajar kat UiTM Shah Alam tahun 2018, saya selalu sakit kepala migrain teruk, sampai kena cuti beberapa hari. Lepas tu, mak pak suruh tukar cara makan.

Serius, berkesan sangat! Sekarang ni jarang sakit dah. Macam badan ni lebih bertenaga, rasa ringan je. Kulit pun nampak sihat bermaya. Dulu kusam je, asyik naik jerawat.

Penyakit kronik macam diabetes, darah tinggi, semua tu boleh dielakkan tau kalau kita jaga pemakanan. Doktor cakap, mikronutrien penting untuk sistem imun badan. Saya rasa, badan macam lebih kuat melawan penyakit. Kalau tak jaga makan, sistem imun lembab, senang kena jangkit.

Makanan ultra-proses tu.. elok kurangkan. Ramai kawan saya alami masalah keradangan lepas makan banyak makanan segera. Proses penyembuhan jadi lambat. Saya sendiri pernah alami. Makan banyak mee segera masa exam, bangun pagi sakit tekak teruk!

Kesimpulannya, makan sihat memang berbaloi. Bukan sekadar mengelakkan penyakit, malah dapat meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Bayangkan, tak perlu keluar duit banyak pergi klinik! Jimat!