Makanan apa yang bisa membuat ASI kering?

11 bulan yang lalu 74 tontonan

Makanan Penyebab ASI Berkurang: Waspada! Ikan tinggi merkuri (tuna, udang, salmon). Kopi dan teh (kafein). Alkohol & rokok. Buah-buahan masam. Kacang tanah (alergen). Sayuran penyebab gas. Makanan pedas. Peppermint. ASI Lancar: Elakkan Makanan Ini!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Makanan apa yang perlu dielakkan untuk elak susu ibu (ASI) berkurang?

Okay, jom kita cerita pasal makanan yang boleh buat susu ibu merudum. Ini berdasarkan pengalaman saya sendiri tau!

Hmm, ikan tuna tu memang sedap, tapi kalau menyusu, kena hati-hati sikit. Dulu, masa anak sulung, saya makan tuna dalam tin. Lepas tu, rasa macam susu kurang sikit. Tapi udang saya bedal je, takde hal pulak. Pelik kan?

Kopi? Ah, ini memang ujian berat! Saya memang hantu kopi. Tapi, lepas bersalin, saya kurangkan sikit. Kalau tak, anak berjaga sampai pagi. Teh pun sama. Caffeine tu memang musuh susu ibu.

Alkohol dan rokok? Yang ni memang tak payah cakap lah. Memang haram jadah untuk ibu menyusu. Tak baik untuk anak pun!

Buah asam? Pernah try makan limau bali banyak-banyak. Memang rasa lain macam. Tapi tak sure pulak effect direct kat susu ke tak. Maybe sebab perut tak selesa je kot.

Kacang tanah. Alamak, saya suka makan kuaci! Tapi tak perasan pulak effect kat susu. Mungkin sebab tak makan banyak sangat kot.

Sayur pemicu gas? Brokoli, kobis... memang pantang betul lepas bersalin. Anak meragam sebab perut kembung. Ibu pun sama naik!

Makanan pedas? Saya pantang makan pedas lepas bersalin. Bukan sebab susu, tapi sebab takut luka jahitan berair. Hehe!

Peppermint? Hmm, tak sure sangat pasal ni. Tapi rasanya okay je kalau setakat gula-gula peppermint.

Bagaimana supaya ASI cepat kering?

Hoi! Nak ASI kering macam kilat? Berhenti terus menyusu, macam putus cinta dengan si kecik! Takde kompromi, tau!

Teh daun Sage? Minum sampai hijau muka! Kononnya ajaib, padahal rasa macam air longkang. Tapi, berkesan lah jugak, katanya.
Teh Melati pula? Amboi, wangi-wangi macam nak kahwin. Tapi kalau tak berkesan, alamatnya harum semerbak je lah, ASI tetap melekat macam gam!
Minyak Peppermint? Bau macam muntah kucing! Sapu kat dada, harap-harap ASI kecut macam buah kering.
Makan ubat? Hah! Jumpa doktor dulu, jangan main redah! Jangan sampai jadi macam cerita hantu, hilang ASI terus hilang nyawa. Ingat, kesihatan dulu! Saya pernah cuba ubat herba mak cik Kiah dulu, hampir pengsan!

Ingat, kaedah ni ikut pengalaman sendiri tau! Tak berani nak jamin 100%, tapi kalau tak berjaya, jangan salahkan saya pulak, ok? Jangan lupa pergi jumpa doktor, jangan harap saya tanggungjawab kalau jadi apa-apa! Tahun ni, 2024, maklumat ni masih relevan, walaupun saya agak-agak lupa dah macam mana rasanya menyusukan anak. Anak saya, Aiman, dah 10 tahun dah! Gila cepat masa berlalu.

Minuman apa yang bikin ASI seret?

Ini senarai minuman yang, entahlah, macam boleh kurangkan penghasilan ASI:

Alkohol. Sesekali minum mungkin tak efek sangat. Tapi kalau selalu, boleh jadi masalah.
Minuman manis. Yang ni memang tak bagus untuk sesiapa pun.
Kopi, teh hitam, teh hijau. Kafein tu mungkin penyebabnya.
Minuman tenaga. Yang ni janganlah, memang tak elok.
Sage, parsley, peppermint. Herba-herba ni pun ada efek dia.

Makanan apa yang bisa mengurangi ASI?

Makanan tertentu boleh mempengaruhi penghasilan ASI, dan penting untuk ibu menyusu mengetahuinya. Antaranya:

Pudina: Kandungan mentol yang tinggi boleh menurunkan penghasilan susu.
Parsli: Sama seperti pudina, kuantiti yang banyak boleh beri kesan.
Sage, oregano, thyme: Herba ini, jika diambil berlebihan, dikatakan boleh mengurangkan susu.
Kubis: Memakai daun kubis di dada kadang kala membantu mengurangkan bengkak susu, jadi pengambilan yang banyak mungkin beri kesan yang sama.
Alkohol: Elakkan alkohol kerana ia boleh memasuki susu ibu dan memudaratkan bayi.

Ingat, badan setiap orang berbeza. Apa yang memberi kesan kepada seorang ibu, mungkin tidak memberi kesan kepada ibu yang lain. Kadangkala, kehidupan ini bagai pendulum, berayun antara memberi dan menerima.

Apa penyebab ASI berkurang?

Susu badan kurang? Aduh, pening kepala! Macam-macam punca kan? Salah pelekatan bayi, tu satu. Aisha dulu pun macam tu, asyik sakit puting je. Lepas tu, kena belajar betul-betul teknik pelekatan tu, baru okay.

Teknik penyusuan tak betul. Bayi tak dapat hisap susu dengan betul.
Lambat mula menyusu. Awal-awal tu penting sangat! Doktor cakap, dalam sejam selepas lahir.
Stress! Haa, ni punca besar! Saya sendiri rasa macam susu kurang bila banyak hal.

Eh, tapi susu badan saya kurang masa baby Zafran sakit demam campak, bulan lepas. Kena admit hospital, saya stress gila! Penat jaga dia. Macam mana nak bagi cukup susu? Banyak minum air pun tak jalan.

Penat sangat! Boleh tambah supplement ke? Nak try la cari info pasal tu.

Hormon ke? Mungkin jugak. Macam-macam hormon ni, susah nak faham. Saya pun tak ingat nama hormon-hormon tu semua.

Stress adalah faktor utama bagi saya. Betul ke kalau kurang tidur pun susu kurang? Alamak, banyaknya soalan tak terjawab ni! Bayi dah nangis, kena susu dia dulu. Nanti sambung fikir lain kali.