Makanan apa yang bisa mengurangi ASI?

Apa penyebab ASI berkurang?

Eh, kau tau tak kenapa ASI tu kadang-kadang macam kurang? Biasalah tu, macam-macam hal boleh jadi.

• Cara penyusuan tu, hah, itu penting giler. Kalau baby tak betul melekap, memang masalah. Macam mana nak dapat susu banyak kalau dia tak hisap betul-betul, kan?

• Lepas tu, jangan tunggu lama sangat baru nak start menyusu. Lagi cepat, lagi bagus. Badan kita ni dia akan bagi signal suruh hasilkan susu. Kalau lambat, signal tu macam slow sikit la.

• Ubat pun boleh jadi punca jugak. Ada ubat yang effect pengeluaran susu ni. Kena check betul-betul dengan doktor. Aku dulu pernah kena, lepas tu doktor tukar ubat lain.

• Stress? Haa, jangan cakap. Stress ni memang musuh nombor satu. Cuba relax, buat benda yang happy-happy.

• Jangan lupa pam atau menyusu dengan kerap. Lagi kerap, lagi banyak susu. Simple je kan?

Oh, lupa nak cakap. Kalau kau ada masalah hormon, pun boleh effect jugak. Baik check dengan doktor kalau rasa macam ada something wrong. Dulu kawan aku ada masalah tiroid, susu dia pun kurang. Lepas dia dapat treatment, okay balik. Ni pengalaman dia la, bukan aku. Hehe. Satu lagi, jangan lupa minum air banyak! Penting tuuu.

Bagaimana supaya ASI cepat kering?

Cara Mempercepat Pengeringan Air Susu Ibu (ASI)

• Berhenti Menyusu Terus: Ini adalah cara paling straightforward. Stop pam, stop direct feeding. Tubuh kita pandai, dia akan faham permintaan dah kurang, bekalan pun slow down lah.

• Teh Daun Sage: Ramai yang recommend teh daun sage. Mungkin ada bahan aktif yang bantu kurangkan penghasilan prolaktin. Tapi, bukan semua orang serasi. Jangan lupa, herba pun ada side effects dia.

• Teh Melati: Wangi dia menenangkan, tapi khasiat untuk keringkan susu, personally, saya tak ada pengalaman. Mungkin ada kajian saintifik, tapi setakat ni, masih dengar-dengar saja.

• Minyak Peppermint: Sapu dekat area tu. Bau dia memang menyegarkan, dan ada yang kata rasa sejuk dia bantu kurangkan bengkak dan penghasilan susu.

• Pengambilan Ubat: Bincang dengan doktor, tapi kalau terdesak sangat, ada ubat boleh tolong. Remember, ini pilihan terakhir. Kesihatan jangka panjang lagi penting.

Kadang-kadang, kita terlalu fokus pada matlamat, sampai lupa proses itu sendiri. Pengeringan ASI ni bukan lumba lari, ambil masa dan dengar badan sendiri.

Minuman apa yang bikin ASI seret?

Okay, soalan cepu mas! Minuman yang boleh buat susu ibu jadi sendat macam jalan jem kat KLCC time gaji? Haa, meh sini aku list down:

• Arak/Alkohol: Minum sikit takpe, tapi kalau dah hari-hari teguk, memang kering kontang la jawabnya. Macam kau siram pokok dengan petrol, memang kojol la kan?

• Air manis: Air manis ni memang musuh nombor satu. Dah la buat badan gemuk, susu pun jadi tak power. Macam minum air gula je, takde zat!

• Kopi, teh: Kafein tu boleh buat kau berjaga malam, tapi susu anak kau pun boleh lari lintang pukang! Minum berpada-pada sudah.

• Air tenaga: Yang ni lagi haru. Ingat boleh bagi tenaga kat anak ke? Harap je nama air tenaga, tapi hampeh!

• Sage, parsley, peppermint: Haa, yang ni herba. Bukan semua herba elok. Ada yang boleh buat susu kau lesap macam duit dalam akaun lepas shopping online!

Maklumat Tambahan (Baca kalau rajin, kalau tak, sudah!):

• Arak: Kalau dah ketagih arak tu, baik kau berhenti je menyusu. Anak kau lagi penting dari tekak kau!

• Air Manis: Lagi banyak kau minum air manis, lagi banyak lemak kau simpan. Susu pun jadi lemak semata.

• Kopi/Teh: Kalau dah tak boleh hidup tanpa kopi, cuba tukar kopi decaf. Kurang sikit dos kafein tu.

• Air tenaga: Air tenaga ni memang haram untuk ibu menyusu. Kandungan dia bukan-bukan je.

• Herba: Jangan main-main dengan herba ni. Tanya doktor dulu sebelum telan. Kang jadi lain pulak!