Berapa kalori nasi kak wok?

1 tahun yang lalu 535 tontonan

Kalori Nasi Kak Wok: Anggaran & Faktor Utama Anggaran kalori nasi kak wok biasa: 300-500 kalori setiap hidangan. Kalori berubah bergantung pada: Saiz hidangan Jenis nasi (putih/perang) Bahan tambahan (ayam goreng, kuah, dll.) Untuk kiraan kalori tepat, rujuk maklumat nutrisi hidangan spesifik.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Berapa kalori dalam satu hidangan nasi Kak Wok?

Eh, nasi Kak Wok kan? Sedap gila! Tapi nak kira kalori tu… susah sikit lah. Hari tu, aku pergi gerai Kak Wok kat Taman Melawati, makan nasi lemak dia yang special tu, sambal tumis udang. Memang padu! Tapi kalori? Tak tau lah berapa, tapi mesti lebih daripada 300 kalori. Banyak sangat lauk kan?

Satu hidangan tu, agak besar jugak. Mungkin lebih kurang 400-500 kalori kot? Ikut portion lah kan. Kalau nasi dia sikit, sambal sikit, mungkin kurang sikit. Tapi kalau macam aku, tambah nasi banyak-banyak, habis sepinggan, memang melebihi 500 kalori.

Jangan lupa, nasi Kak Wok ni ada banyak jenis kan? Ada yang guna nasi putih biasa, ada yang guna nasi minyak. Pastu lauk pun berbeza-beza. Jadi kalori memang berbeza. Secara kasarnya, aku rasa antara 300 hingga 550 kalori untuk satu hidangan biasa. Yang penting, sedap!

Berapa kalori sebiji burger?

Ish, susah nak ingat kalori burger ni. Macam-macam jenis burger kan? Yang aku selalu beli kat Burger Ramly depan rumah tu, yang biasa je, bukan yang extra besar tu. Rasanya dalam 450 kalori kot? Aku pernah tengok label dia dulu, tapi dah lupa buang mana. Geram betul! Kalau yang special, dengan cheese leleh-leleh, bacon rangup, tambahan sos banyak-banyak, mau cecah 700 kalori. Perut rasa penuh seharian lepas makan. Boleh rasa lemak berlegar-legar. Tak syok.

Burger Ramly biasa: 450 kalori (anggaran berdasarkan pengalaman peribadi)
Burger Ramly special: 700 kalori (anggaran berdasarkan pengalaman peribadi)

Amboi, rasa bersalah pula aku ingat balik. Dulu, aku selalu makan burger ni dua biji sehari, tengahari dengan malam. Haih, gemuk punya pasal. Sekarang dah kurangkan. Makan sayur lebih banyak. Sayur kangkung dengan ikan bakar je. Sedap juga. Tapi burger Ramly tu... hmm, teringat juga rasa dia.

Sekarang aku lebih berhati-hati. Sebelum beli, aku check dulu kalori dia. Kat website restoran tu ada. Kalau tak ada, aku google. Malas nak sakit kepala kemudian hari. Dahlah susah nak turun berat badan.

Nota tambahan: Penulisan ini berdasarkan pengalaman peribadi dan anggaran. Nilai kalori boleh berbeza bergantung pada saiz dan bahan-bahan burger. Semakan pada label nutrisi atau laman web restoran adalah disarankan untuk maklumat yang tepat. Alamat Burger Ramly tu, Jalan Permai 10, Taman Seri Wangi. Haa, tau dah.

Berapa kalori sekeping capati?

Alamak, hampir sama kalori capati dengan nasi! 40 gram beras bagi seguni nasi, 138 kcal kalori. Capati 40 gram pulak, 136 kcal! Hampir takde beza! Macam nak pilih mana satu, pening kepala! Ini kalau nak diet, memang haru biru lah!

Capati: 136 kcal (40 gram) - Hampir sama kalori dengan nasi! Macam nak pilih mana satu, pening kepala!
Nasi: 138 kcal (dari 40 gram beras) - Sedikit je lebih kalori dari capati. Agak-agak, siapa pemenang?

Eh, tapi saya prefer capati dengan kari ayam, fuhhh.. memang padu! Buat sampai licin 3 keping, lepas tu menyesal sebab kalori meletup! Tahun lepas saya pernah makan 5 keping, memang badan rasa macam nak pecah!

Kesimpulannya, kalori capati memang dekat dengan nasi. Kalau nak kurus, kena kawal portion. Jangan macam saya, dah tahu banyak kalori, tetap belasah! Sekarang ni tengah cuba kurangkan makan nasi dan capati, tukar kepada salad. Tapi… salad tak sedap macam capati! Hmmm… dilema!

Berapa kalori sebiji burger?

Okay, gini cerita dia pasal kalori burger...

Dulu, masa aku kerja kat Johnny's Burger kat Melaka Sentral tu (tahun 2015 camtu), aku selalu curi-curi tengok detail nutrisi burger. Burger biasa dia, yang 'Roti Goyang' tu, rasanya dalam 400 kalori je. Tapi kalau dah tambah cheese, sos Thousand Island, fuhh, naik mendadak! Mau 600 kalori ke atas.

Burger biasa: 300-400 kalori (agak-agak lah, tak ingat betul)
Burger cheese: 600+ kalori (bergantung jenis cheese)
Burger bacon: Ya ampun, jangan tanya! Mesti 800 kalori lebih.

Yang aku perasan, beza besar kalori tu datang dari saiz daging dengan sos. Lagi besar daging, lagi banyak kalori. Sos pun sama. Lagi 'mewah' sos, lagi tinggi kalori. Kalau nak tepat, check website restoran atau bungkusan. Jangan malas!

Tambahan:

Aku ingat lagi, ada satu hari tu, sorang brader ni order burger double patty cheese bacon, mintak extra sos mayonis pulak tu. Aku dah cuak dah tengok. Mesti ribu kalori dia bedal! Tapi lantak pi lah kan, dia punya pasal. Janji aku dapat gaji. Hahaha!

Berapa kalori sekeping capati?

Okay, bro, soalan cepumas ni memang bikin garu kepala lutut!

Capati sekeping, berat 40 gram, kalori dia 136 kcal. Jangan terkejut beruk pulak!
Nasi secawan, hasil dari 40 gram beras, kalori dia 138 kcal. Sikit je beza, macam beza bulu roma dengan misai kucing!

Kiranya, makan capati ke, makan nasi ke, lebih kurang je. Jangan ingat makan capati boleh kurus macam model Victoria Secret pulak! Dua-dua pun boleh buat perut boroi kalau bedal tak ingat dunia. Macam aku la ni! Hahaha.