Minuman apa yang bikin ASI seret?

Minuman apakah yang boleh menyebabkan pengeluaran susu ibu berkurangan?

Aduh, bab susu ibu ni kan, memang sensitif sikit. Pengalaman saya sendiri pun, macam-macam dugaan. Dulu, masa anak pertama, saya main redah je minum macam-macam, kononnya nak bagi susu meriah. Padahal… haish.

Okay, terus terang eh, yang saya perasan memang alkohol tu musuh nombor satu. Bukan apa, pernah sekali masa kenduri kahwin sepupu kat Melaka, saya minum sikit je arak tapai tu. Esoknya, pergh, susu macam tersekat. Terus insaf.

Minuman manis pun sama! Ais kopi memang sedap, tapi kalau hari-hari telan, memang nampak beza. Susu jadi macam kurang lemak, anak pun macam tak puas minum. Saya ingat lagi, masa tu bulan puasa, lepas berbuka minum ais kopi kaw punya. Lepas tu menyesal.

Kopi, teh… hai lah, memang tak boleh nak elak terus. Tapi kena pandai-pandai balance lah. Saya cuba hadkan satu cawan je sehari. Dulu, masa kerja kat KLCC, selalu beli kopi kat Starbucks, tapi lepas tu memang rasa bersalah.

Minuman tenaga ni memang NO! Dulu pernah try masa lepas pantang anak kedua, kononnya nak bagi cergas. Tapi, anak jadi meragam, tidur tak lena. Saya pun serik.

Sage, pasli, pudina… yang ni saya tak berapa perasan sangat sebab jarang guna dalam masakan harian. Tapi, kalau ada yang kata boleh kurangkan susu, better hati-hati lah. Pantang je apa yang patut.

Pendek kata, apa-apa pun berpada-pada lah. Minum air masak banyak-banyak, makan makanan berkhasiat, dan yang paling penting, jangan stress! Itu je rahsia susu meriah yang saya amalkan.