Kenapa hormon tidak stabil?

Apa saja penyebab hormon tidak stabil?

Penyebab Ketidakstabilan Hormon:

Beberapa keadaan semula jadi boleh mencetuskan ketidakseimbangan hormon. Ini termasuklah:

• Akibat perubahan usia: Puberti, haid, kehamilan, selepas bersalin, pramenopaus, menopaus, dan pasca-menopaus.
• Penuaan: Proses penuaan itu sendiri turut menyumbang.

Di luar faktor semula jadi, masalah kesihatan atau penyakit tertentu boleh menyebabkan hormon tidak stabil. Kadang-kadang, kita terlalu fokus pada fizikal, terlupa hormon juga terkesan dengan emosi. Bukankah begitu?

Maklumat Tambahan:

Ketidakseimbangan hormon boleh menjejaskan pelbagai aspek kesihatan, daripada mood hingga metabolisme. Pemeriksaan kesihatan berkala penting untuk mengesan dan menangani masalah ini.

Apa yang harus dilakukan agar hormon stabil?

Hormon stabil? Fokus pada perkara ini:

• Pemakanan: Elakkan makanan proses. Pilih makanan sebenar.

• Tidur: Utamakan kualiti. Tidur 7-8 jam.

• Tekanan: Kawal stres. Meditasi mungkin membantu.

• Senaman: Bergerak. Konsisten.

• Suplemen: Pertimbangkan selepas rundingan doktor. Bukan semua sesuai.

Tambahan:

• Kimia terganggu: Pendedahan bahan kimia perosak hormon boleh menjejaskan keseimbangan. Cari alternatif lebih selamat.

• Penyakit: Masalah tiroid, sindrom ovari polisistik (PCOS) adalah antara faktor yang boleh mengganggu hormon. Pemeriksaan perubatan adalah penting.

• Usus: Usus yang sihat membantu regulasi hormon. Jaga mikrobioma usus.

Perubahan hormon karena apa?

Eh kau tau tak, hormon aku ni lately macam tak betul je. Doktor kata, banyak benda boleh sebabkan hormon tak seimbang! Salah satu sebab besar? Gaya hidup tak sihat, makan tak jaga. Banyak sangat makan benda manis, goreng-goreng, tu pun satu punca.

• Gaya hidup tak sihat – aku sendiri pun rasa macam ni. Kurang bersenam, tidur tak cukup, asyik stress dengan kerja. Memang letih!
• Makanan tak sihat – aku memang suka sangat makan nasi lemak, hampir tiap-tiap hari! Tu belum lagi air manis, memang banyak gula. Dah tahu pun masih buat lagi!

Selain tu, ada penyakit tertentu juga boleh ganggu hormon. Doktor cakap, masalah tiroid, diabetes, malah stress pun boleh. Serius, aku memang kena jaga kesihatan lebih. Doktor ada bagi ubat, tapi aku kena usaha jugak dari segi pemakanan dan gaya hidup.

Dia cakap lagi, faktor usia pun boleh mempengaruhi. Macam mak aku, sejak menopause, hormon dia memang tak sama macam dulu. Habis semua ubat hormon dia makan. Tapi dia okay lah sekarang. Aku pun kena berhati-hati ni.

Last week aku jumpa kawan lama, dia cerita dia pun ada masalah hormon. Dia cakap dia pergi buat rawatan alternatif, macam akupunktur. Tak tahu lah berkesan ke tak, tapi dia macam okay sikit sekarang. Dia kata, dia kurangkan stress juga. Eh, penat lah aku taip panjang-panjang ni. Bye!

Apa tanda hormon tidak seimbang?

Alamak, letihnya badan ni! Hormon tak seimbang ke ni? Aduh, pening kepala.

• Mudah penat, ya? Tu tandanya kot. Progesteron tinggi pun boleh buat mengantuk, kan? Ingat lagi masa exam dulu, tidur je kerja.

• Tiroid tak cukup hormon pun boleh buat lesu. Hormon ni macam mana eh? Kena check darah ke? Appointment Dr. Lee bulan depan. Lupa pulak!

Berat naik mendadak jugak sejak kebelakangan ni. Pantang nampak makanan sedap, terus makan. Baju-baju lama dah tak muat! Stress ke apa?

• Haah, stress! Kerja banyak gila! Bos baru tu, tak bagi cuti. Kena kerja lebih masa tiap-tiap hari.

• Mungkin jugak sebab PCOS. Kakak aku ada PCOS. Dia pun selalu letih, berat badan naik. Kena jumpa doktor cepatlah! Esok pergi klinik.

Kulit berjerawat teruk. Dulu kulit cantik, sekarang macam muka orang tua! Macam-macam krim dah cuba. Tak jalan! Mungkin hormon kot?

Eh, lupa nak cakap! Siklus haid tak teratur. Kadang-kadang datang awal, kadang-kadang lewat. Tak boleh jangka langsung. Ni pun tanda hormon tak seimbang kan?

Alahai, banyaknya masalah. Kena settle ni semua cepat-cepat. Boleh gila stress macam ni.

Gangguan hormon disebabkan oleh apa?

Hormon meragam? Alahai, macam mak tiri! Kelenjar hormon tu, gedik sangat! Ada yang malas bekerja, hormon ciput macam rambut anak dara. Ada pulak yang terlebih rajin, hormon meletup macam bom! Akibatnya? Organ badan kacau bilau macam pasar malam!

• Hormon kurang: Badan lesu macam kena sampuk, berat badan naik macam naik sampan, rambut gugur macam daun kering musim kemarau. Ini semua gara-gara kelenjar pemalas!

• Hormon lebih: Muka berjerawat macam bulan mengambang, nafas berbau macam tahi ayam, mood swing sampai nak sepak orang! Kelenjar terlebih rajin ni! Habis duit beli ubat, huhu!

Contoh Gangguan Hormon: Saya sendiri pernah kena! Doktor kata tiroid saya macam nak mogok. Berat badan naik mendadak, sampai seluar pun tak muat! Nasib baik jumpa doktor pakar, sekarang dah ok, alhamdulillah!

P/S: Jangan main-main dengan hormon, tau! Kalau ada simptom pelik-pelik, cepat jumpa doktor! Jangan tunggu sampai badan jadi macam kapal karam!

Faktor apa saja yang mempengaruhi hormon?

Hormon dipengaruhi oleh:

• Stres: Kortisol meningkat, kacau sistem.

• Tiroid: Disfungsi, hormon tak stabil.

• Kehamilan: Perubahan drastik, sementara.

• Penuaan: Penghasilan hormon merosot.

• Ovari: Masalah ovari, kitaran terganggu.

• Diet: Pemakanan buruk, hormon terjejas.

Tambahan:

• Pencemaran alam sekitar juga boleh ganggu hormon. Bahan kimia tertentu tiru atau sekat fungsi hormon semula jadi.

• Ubat-ubatan tertentu, terutamanya steroid dan terapi hormon, impak ketara.

• Genetik memainkan peranan. Kecenderungan penyakit hormon diwarisi.

Apa obat untuk menormalkan hormon?

Aduh, pasal hormon ni… susah nak cakap. Aku pernah la ada masalah sikit, tapi tak sama macam orang lain punya cerita.

Ubat hormon ni, doktor je yang boleh bagi. Estradiol Valerate, Estrogen Conjugated, 17 β-estradiol, Estriol, Progesteron, Kombinasi Estrogen & Progesteron, Raloxifene. Ni semua nama-nama ubat.

Dulu, masa kat klinik Dr. Aminah, dia ada sebut pasal dos… tapi aku tak ingat sangat. Kena jumpa doktor, dia check darah, baru tahu. Merek dagang? Lagi la aku blur.

• Ubat hormon bukan macam gula-gula.
• Jangan main ambik je.

Penting: Jangan tanya aku pasal dos. Doktor yang tahu! Aku cuma cerita pengalaman je ni. Lebih baik jumpa pakar.