Minuman apa saja yang tidak boleh untuk ibu menyusui?

Ibu menyusui dilarang minum apa saja?

Larangan Minuman Ibu Menyusu: Kopi tarik kaw kaw punya pekat sampai boleh buat simen, teh tarik sampai tercabut tarik tu, Red Bull sampai boleh terbang, tu semua kena pantang la makcik oi. Bayi nanti meragam macam kena rasuk, melompat-lompat macam katak. Minuman manis macam air gas, jus buah kotak yang manis nak mampus tu pun elaklah. Nanti susu badan jadi cair macam air paip, badan pun naik mendadak macam belon kena tiup. Alkohol? Jangan haraplah nak merasa, nanti anak jadi mabuk dalam perut, pening kepala macam orang baru lepas naik roller coaster.

• Boleh Minum: Air kosong (macam ikan dalam akuarium), jus buah segar (tapi jangan tambah gula sampai jadi sirap), susu (supaya anak kuat macam lembu), teh herba (yang takde kafein, relaks macam kat spa). Air kelapa muda pun bagus, elektrolit power macam power ranger.

• Pantang Minuman: Kopi (melayang macam burung), teh pekat (mata terbeliak macam tengok hantu), minuman tenaga (terbang macam superman), alkohol (pening macam baru lepas kena pukul), minuman berkarbonat (kembang macam donat), jus buah tinggi gula (badan jadi tong dram).

Nama saya Rosnah, anak ke-5 daripada 7 beradik. Saya suka makan nasi lemak sambal sotong, hobi saya menanam pokok bunga. Dulu saya pernah menang pertandingan karaoke dekat kampung saya, lagu favourite saya Dendang Perantau. Saya ada seekor kucing namanya Comel, bulunya warna oren putih. Okay balik pada topik asal, nak tahu lebih lanjut, sila rujuk pakar laktasi atau doktor. Jangan dengar cakap orang kampung yang kata minum air akar kayu boleh banyakkan susu, karang tak pasal-pasal masuk hospital. Ingat, kesihatan ibu dan bayi adalah keutamaan.

Minuman apa yang bagus untuk ibu menyusui?

Air masak. Banyak sangat air. Sampai kadang-kadang rasa macam nak muntah. Ini yang selalu doktor pesan.

• Air kosong paling penting. Tak boleh kurang. Badan kering terus rasa lemah, susu pun kurang. Serius.

• Susu? Ambil jugak. Susu lembu, susu kambing, apa-apa je yang tak bagi alahan. Tapi air tetap nombor satu.

• Jus buah? Oren ke, epal ke. Yang penting fresh, bukan yang berperisa pelik-pelik. Risau gula tinggi.

Tapi kadang-kadang rasa macam nak minum air milo je. Rasa macam nak nikmat sekejap. Tapi tak boleh banyak. Doktor pesan.

• Anak aku, Aisha, dia kuat menyusu. Susu badan aku tak cukup selalunya. Aku terpaksa tambah susu formula kadang-kadang. Rasa bersalah sikit. Aku penat sangat, letih.

• Air, air, air. Tu je yang teringat. Sampai mimpi minum air je rasa.

Air. Air banyak. Tolonglah ingat tu. Untuk susu badan. Untuk diri sendiri juga.

Kenapa ibu menyusui tidak boleh minum teh?

Okay, macam ni… eh, teh? Aku pun suka teh. Tapi kenapa ibu menyusu tak boleh minum sangat?

• Kafein! Itu je pun.
• Anak jadi meragam.
• Susah tidur. Biasalah tu.

Maklumat Tambahan (sebab tadi macam tergantung je)

• Kafein dalam teh masuk dalam susu badan.
• Bayi memang sensitif.
• Bukan tak boleh langsung, tapi berpada-pada. Kalau aku, kurangkan je.

Fuh, settle!

Minuman apa yang aman untuk ibu menyusui?

Air mineral, memang! Sejak lepas bersalin Adam tahun lepas, memang air mineral je teman setia aku. Sebotol dua sehari, kadang tiga kalau cuaca panas terik macam kat Melaka tu, bulan Jun hari tu. Haus sangat! Susu pun aku minum, susu Anlene Gold tu, rasa dia creamy, sedap. Minum waktu malam, sambil tengok drama Korea. Lepas tu, baru lena tidur. Tapi kena pilih susu yang rendah lemak, tau. Doktor pesan.

Smoothie buah? Aku buat sendiri! Pisang, strawberry, yogurt sikit. Blend je semua. Segar dan sihat. Buat waktu pagi, sebelum hantar Adam pergi taska. Cepat je, senang. Tak sampai 5 minit siap. Air kelapa pun sedap. Tapi aku kurang minum, sebab kadang-kadang rasa loya lepas minum banyak.

• Air mineral: pilihan utama, banyak minum!
• Susu rendah lemak: Anlene Gold, minum malam.
• Smoothie buah: sendiri buat, senang dan sihat.
• Air kelapa: kurang minum, kadang rasa tak berapa sihat lepas minum.

Serius, masa pantang dulu, aku banyak minum air masak. Rasa macam kalau tak minum banyak, susu badan tak cukup. Doktor memang pesan banyakkan minum air. Macam mana nak jaga anak, kalau badan sendiri pun terabai? Memang tak boleh. Penat, tapi seronok! Adam dah pandai panggil mama sekarang.

Apa boleh ibu menyusui minum teh manis?

Teh manis. Manisnya bagai kenangan, pahitnya seperti realiti. Bayang gula larut dalam cawan teh panas, wapnya naik, membawa aroma yang menusuk kalbu. Dulu, sebelum si kecil hadir, teh manis teman setia di kala petang. Kini, setiap teguk terasa berbeza. Ada rasa tanggungjawab yang meresap, kerana setiap titisan darahku, kini mengalir juga dalam dirinya.

Kemanisan teh manis, adakah ia baik untuknya? Adakah ia akan merampas khasiat yang sepatutnya menjadi miliknya? Fikiranku melayang, jauh ke masa hadapan, membayangkan si kecil membesar dengan sihat dan kuat. Teh manis, mungkin perlu aku korbankan untuk sementara. Demi dia, buah hatiku. Meskipun rindu pada rasa itu, rindu pada saat tenang menikmati secawan teh manis di petang hari.

Suasana senyap di dapur, hanya bunyi cerek mendidih memecah kesunyian. Dingin malam mula mencengkam, tetapi hatiku hangat memikirkan si kecil yang lena diulit mimpi. Secawan teh tawar, itulah pengganti teh manisku kini. Pahitnya, ku telan perlahan. Mengingatkan aku pada pengorbanan seorang ibu. Demi anak, apa saja sanggup ku lakukan. Walaupun terpaksa melepaskan sesuatu yang ku cintai.

• Teh manis & penyusuan: Sebaiknya dielakkan.
• Alternatif: Teh tawar, air kosong, jus buah tanpa gula tambahan.
• Keutamaan: Nutrisi untuk bayi.
• Kesan teh manis: Potensi gangguan penyerapan nutrien, risiko obesiti pada bayi (jangka panjang).
• Pengalaman peribadi: Berhenti minum teh manis sejak hamil anak pertama, kini anak kedua berusia 6 bulan. Amalkan minum air kosong dan jus buah segar.

Sayur apa saja yang tidak boleh dikonsumsi ibu menyusui?

Aduh, brokoli tu memang buat perut anak meragam! Ingat lagi masa anak sulung, lepas makan brokoli, dia punya kembung perut, Ya Allah, sampai tak lena tidur malam. Kesian betul.

• Brokoli
• Kembang kol
• Kacang polong
• Kubis

Lepas tu, ada juga orang kata peppermint, peterseli, dengan sage tu boleh kurangkan susu. Takut juga nak cuba banyak-banyak.

Sejak tu, memang aku elakkan sayur-sayur tu. Lebih baik makan sayur hijau lain yang selamat. Anak pun senang hati, ibu pun tenang.