Kenapa ibu menyusui tidak boleh minum teh?

Ibu menyusui dilarang minum apa saja?

Alamak, teringat masa pantang dulu. Haus gila! Asyik air kosong je. Jus oren pun suami buat fresh, takde gula langsung. Lepas tu, teh chamomile je lah teman setia. Memang kena elak kopi. Padahal sebelum pregnant hari-hari minum kopi ais. Bayangkan betapa seksa nya. Nasib baik lah anak aku tak meragam sangat. Kalau tak, lagi susah. Susu badan pun kurang kalau stress. Masa tu lah baru rasa nikmat air kosong. Haha. Air kelapa muda pun sedap, rasa fresh je. Minum banyak masa dalam pantang.

• Dilarang: Alkohol, minuman tenaga. (Memang bahaya untuk baby!)
• Elakkan: Kopi, teh pekat, air berkarbonat, jus buah tinggi gula. (Kopi tu memang susah nak tinggalkan. Huhu.)
• Boleh minum: Air kosong, jus buah segar (tanpa gula), susu, teh herba (rooibos, chamomile), air kelapa muda.

Dulu risau juga air kelapa muda sejuk. Mak mertua pesan panaskan sikit atas dapur. Takut baby kembung katanya. Yelah orang tua, ikut je lah. Depa lagi banyak pengalaman. Risau juga effect kat baby kalau tak dengar cakap orang tua. Tapi bab kopi memang betul kena elak lah. Ada sekali tu teringin sangat minum kopi ais. Minum lah sikit. Malam tu baby meragam tak tidur sampai pagi. Serik dah lepas tu. Suami pun bising suruh sabar. Tak pasal-pasal dua-dua tak tidur malam. Hehe.

Minuman yang disyorkan/digalakkan:

• Air kosong
• Susu
• Jus buah segar tanpa gula
• Air kelapa muda
• Teh herba (rooibos/chamomile)

Minuman yang dilarang/tidak digalakkan:

• Alkohol
• Minuman berkafein tinggi (kopi, teh, minuman tenaga)
• Minuman berkarbonat
• Jus buah tinggi gula

Minuman apa yang bagus untuk ibu menyusui?

Okay, okay… Air! Kena minum air banyak-banyak. Air masak tu penting. Tapi, bosanlah air masak je kan?

Boleh ke minum benda lain? Alamak, lupa kejap.

• Air masak: Confirm bagus.
• Susu: OK kot. Ada kalsium. Tapi, susu apa yang sesuai eh?
• Jus buah: Nak yang segar. Yang kotak tu macam… hmm… tak berapa nak. Jangan yang manis sangat!

Eh, ada lagi ke? Air apa lagi eh ibu menyusu boleh minum? Kejap, aku fikir…

Pastikan cairan yang kita minum itu membantu menghasilkan ASI yang berkualitas.

Minuman apa yang aman untuk ibu menyusui?

Air mineral, air yang jernih, mengucapkan dahaga jiwa yang haus. Cahaya matahari menari di permukaan botol plastik lutsinar itu, seolah-olah menawarkan kesegaran abadi. Sejuk menyegarkan tekak, setiap tegukan melambangkan ikatan yang tak terhingga dengan si kecil. Air, sumber kehidupan, penghidrat badan dan jiwa yang lelah.

Susu, putih berkrem, bau yang menghiasi kenangan masa kanak-kanak. Sejuk di tekak, rasa yang mesra. Kekuatan dari alam, menyokong kuasa susu ibu, mencurahkan kasih sayang melalui setiap titisan. Bau susu segar itu, mengingatkan aku akan aroma kehidupan baru, aroma kehidupan kita berdua.

Smoothie buah, warna-warna pelangi yang menawan. Buah-buahan bercampur seolah-olah menggambarkan kehidupan, berwarna-warni, kadang-kadang manis, kadang-kadang masam. Rasa buah-buahan yang menyegarkan, membantu memulihkan tenaga yang terkuras, mengurangkan keletihan yang selalu mencengkam.

Air kelapa, manis semulajadi, segar dari pokok kelapa tinggi menjulang. Airnya yang jernih, menyejukkan hati, menghilangkan rasa penat. Segar dari alam, memberikan kelegaan yang menenangkan, menghiburkan hati yang lelah. Aroma kelapa muda menimbul kenangan, mengingatkan aku akan pantai yang tenang.

• Air mineral (pilihan terbaik untuk penghidratan)
• Susu (menyediakan nutrien tambahan)
• Smoothie buah (kaya dengan vitamin dan antioksidan)
• Air kelapa (elektrolit semulajadi)

Ibu, aku dan bayiku, tiga jiwa dalam satu ikatan. Sejuknya air mineral ini, mencerminkan ketegaran jiwa seorang ibu. Kasih sayang itu, tak terhingga, sama seperti air yang mengalir tanpa henti.

Apa boleh ibu menyusui minum teh manis?

Eh, teh manis… Waktu tengah malam ni, teringat pula pasal ni. Susah juga kan, nak jaga pemakanan masa menyusu badan ni.

Teh manis, tak digalakkan sebenarnya. Doktor aku pesan elakkan minuman manis, termasuk teh manis. Gula tinggi, baby nanti boleh jadi tak sihat. Bayi aku, Aisyah, dah setahun lebih dah. Ingat lagi masa dia kecik-kecik dulu.

• Risiko bayi mudah mengalami kolik
• Bayi mungkin alami masalah penghadaman
• Kadar gula dalam darah ibu boleh meningkat

Tapi, kadang-kadang teringin juga. Rasa macam nak layan tekak. Aku tahu tak elok, tapi… manusia kan, lemah. Aku biasanya minum air kosong je, banyak sangat.

Aku pernah cuba teh herba, halia. Sedap juga. Rasa tenang sikit.

• Teh herba chamomile, melegakan stress.
• Teh bunga raya, bagus untuk kesihatan. Tapi kena pastikan tak ada bahan tambahan.

Ini semua pengalaman aku sendiri, ye. Takdelah pakar sangat. Tapi, ikut nasihat doktor, lebih baik. Sayang Aisyah, kan. Dia ni, susah nak tidur kalau perut tak selesa. Memang tak boleh ambil risiko. Tidur aku pun terganggu sekali. Penat. Kesian Aisyah. Penat jugak dia.

Apa susu yang baik untuk ibu menyusui?

Susu ibu adalah pilihan terbaik dan utama untuk ibu menyusui. Komposisinya sempurna disesuaikan dengan keperluan bayi.

• Nutrisi Lengkap: Susu ibu mengandungi semua nutrien penting yang diperlukan bayi untuk tumbesaran dan perkembangan yang sihat.
• Antibodi: Membantu melindungi bayi daripada pelbagai jangkitan dan penyakit.

Susu ibu adalah anugerah alam. Tapi, kadang-kadang kita lupa betapa berharganya perkara yang sudah tersedia.