Kenapa kita digalakkan minum air kosong?
Minum air kosong, amalan sihat! Ia penting untuk kesihatan jantung, membantu kawal tekanan darah dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Kulit pun turut berterima kasih! Kekurangan air menyebabkan kulit kering dan kusam. Cukupkan pengambilan air untuk kulit lembap, sihat, dan awet muda, sekaligus mencegah jerawat dan penuaan. Jadi, jangan abaikan kepentingan air!
Apakah faedah minum air kosong?
Kulit saya dulu kusam, kering. Macam tak bermaya. Lepas tu saya cuba minum air banyak, serius nampak beza. Lebih lembap, glowing sikit. Rasa segar pun ya.
Air kosong penting untuk kulit. Kalau kurang air, kulit jadi kering, kusam. Macam tak cukup zat. Jerawat pun senang naik.
Saya pernah baca, tekanan darah tinggi boleh dicegah dengan minum air secukupnya. Jadi, saya amalkan minum air banyak, terutamanya waktu tengah panas. Macam masa pergi Cameron Highland hari tu, 15hb Jun. Beli air mineral kat kedai tepi jalan, RM2 sebotol. Minum banyak sebab cuaca sejuk pun boleh buat badan dehydrated.
Penyakit jantung pun boleh dikurangkan risiko dengan minum air kosong. Ni doktor cakap masa saya pergi klinik kesihatan dekat rumah, bulan lepas. Check up biasa je. Tapi doktor pesan juga pasal minum air ni. Penting katanya.
Minum air kosong ni banyak betul manfaatnya. Untuk kesihatan dalaman dan luaran. Boleh cegah macam-macam penyakit.
Adakah bagus minum air mineral setiap hari?
Bagus ke minum air mineral hari-hari? Ish, soalan macam ni pun nak fikir. Ya, bagus! Tapi kadang-kadang rasa macam malas je nak minum banyak-banyak. Eh, tapi kena paksa diri jugak kan? Kesihatan penting!
- Jantung sihat, betul tak? Doktor cakap macam tu. Dia kata air mineral bantu jantung berfungsi elok.
- Tekanan darah rendah, ni penting ni. Mak aku selalu pesan minum air banyak. Dia ada darah tinggi, tau.
- Tulang kuat, maklumlah dah 30-an, risau tulang rapuh. Air mineral memang penting untuk tulang.
- Sistem penghadaman bagus, tak sembelit-sembelit dah kalau minum banyak air. Perut rasa ringan.
- Peredaran darah lancar, tak pening-pening kepala dah. Dulu selalu pening, sekarang alhamdulillah okay.
Hari tu pergi klinik, doktor pesan kena minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. 8 gelas eh? Banyak tu. Macam mana nak cukup? Hmm, kena beli botol air yang besar la ni. Boleh letak dalam kereta. Lupa pulak, aku beli air mineral jenis apa eh? Yang ada mineral tambahan ke tak? Alahai, banyak pulak nak ingat.
Minum air kosong pun okay jugak kan? Tapi rasa macam tak cukup mineral la pulak. Ish, pening kepala. Okay, esok kena minum banyak air mineral! Kena beli 2 botol besar. Satu untuk opis, satu untuk rumah. Harap-harap cukup la.
Nota kaki: Aku minum air mineral jenama XYZ. Tak tau apa perbezaan mineral dengan yang lain. Beli sebab murah je.
Berapa gelas air yang perlu anda minum setiap hari?
Lapan gelas. Cukup. Kata National Academy of Sciences. Tapi cukup untuk siapa? Badan kita semua berbeza.
-
Keperluan air bergantung pada banyak faktor. Aktiviti fizikal. Cuaca. Kesihatan. Saya sendiri, kadang-kadang lebih, kadang-kadang kurang.
-
Dengar badan sendiri. Haus, minum. Tak haus, tak perlu paksa. Kadang-kadang dahaga disalahertikan sebagai lapar.
-
Air kosong paling baik. Kurang gula. Kurang kalori. Kadang-kadang saya tambah hirisan lemon. Suka rasa dia yang tajam. Macam hidup.
-
Pernah dengar orang tua cakap air masak pagi bagus untuk kesihatan? Saya tak pasti. Tapi saya buat juga. Rutin.
Haus itu signal. Abaikan, padahnya nanti. Dehidrasi. Pening. Letih. Macam mana nak hidup kalau asyik layu?
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.