Adakah air mineral baik untuk kesihatan?
Air mineral sememangnya baik untuk kesihatan!
- Kulit: Membantu melembapkan kulit dan mencegah masalah jerawat serta penuaan.
- Buah Pinggang: Melancarkan aliran darah, membantu organ penting ini menapis sisa buangan dengan lebih efektif.
Minum air mineral secukupnya adalah langkah mudah untuk kesihatan optimum.
Adakah air mineral bagus untuk kesihatan badan kita?
Air mineral? Oh, bab kesihatan ni kan, memang aku sokong habis! Aku rasa, memang baguslah untuk badan kita. Kulit pun rasa lembap je kalau minum air mineral cukup-cukup. Takdelah kering kontang macam padang pasir.
Dulu, masa aku kerja kat Mid Valley (dalam tahun 2010 kot), selalu sangat muka naik jerawat. Maklumlah, stress kerja, makan pun tak jaga. Lepas tu, aku start minum air mineral Spritzer botol besar tu (RM1.80 rasanya masa tu), eh, elok pulak kulit aku.
Lagi satu, air mineral ni bukan setakat cantikkan kulit tau. Dia tolong buah pinggang kita berfungsi dengan baik. Bayangkan, buah pinggang tu macam filter air kat rumah. Kalau tak cukup air, macam mana nak cuci kotoran dengan lancar? Betul tak?
Tapi kan, aku perasan, tak semua air mineral sama je. Ada yang rasa macam air paip je, takde beza pun. Kena pandai pilih, cari yang betul-betul original. Kalau tak, rugi je duit.
Aku ni jenis minum air mineral memang banyak. Ke mana-mana pun, botol air mineral mesti ada. Macam dah jadi tabiat pulak. Tapi yelah, demi kesihatan, kan? Kena lah rajin sikit.
Berapa gelas air yang perlu anda minum setiap hari?
Okay, okay, soalan pasal air ni… lapan gelas sehari? Eh, betul ke? Macam pernah dengar, tapi…
- Lapan gelas air sehari? Itu yang selalu disebut.
- National Academy of Sciences… apa tu? Penting ke?
- Food and Nutrition Board… bunyi macam authority.
Tapi, cukup ke lapan gelas tu untuk semua orang? Berat badan, aktiviti… semua main peranan kan? Aku sendiri, kadang terlebih, kadang terkurang. Hmm…
- Air kosong je ke? Teh, kopi, kira sekali ke?
- Kalau makan buah, sayur… air juga kan?
Entah lah. Lapan gelas tu guideline je kot. Kena pandai agak sendiri. Badan sendiri, kita yang tahu. Eh, betul ke aku cakap ni? Lantak lah!
Maklumat Tambahan:
- Keperluan air berbeza ikut individu.
- Aktiviti fizikal mempengaruhi keperluan air.
- Sumber air bukan sahaja air kosong.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.