Apa yang terjadi jika tidak tidur selama 2 hari?

Apa yang terjadi pada tubuh jika kurang tidur?

Tidur tak cukup? Habislah kau! Badan kau jadi macam kereta buruk, enjin berasap, brek pun dah tak jalan!

• Otak kau lembab macam siput babi naik bukit! Lupa kunci rumah, lupa nama sendiri pun boleh jadi. Ingat lagi kejadian kelmarin? Aku tersilap tekan nombor rumah sendiri, masuk rumah jiran pulak! Nasib baik jiran aku baik hati, tak panggil polis.

• Mood swing teruk sampai boleh lawan tsunami! Marah tak tentu pasal, nangis macam anak kucing kena pijak. Petang tadi, aku hampir gaduh dengan kucing jiran sebab dia pandang aku tajam.

• Sistem imunisasi lemah macam kertas tisu! Selesema, demam, batuk, semua datang serbu. Bayangkan, macam kena serang tentera zombi! Aku terpaksa cuti sakit seminggu lepas kena selesema.

• Berat badan naik macam naik roket! Hormon tak betul, badan simpan lemak macam simpan duit raya. Seluar jeans pun dah tak muat. Lepas ni kena beli seluar baru saiz XXXL.

• Produktiviti jatuh macam saham syarikat rugi! Buat kerja lembab, asyik mengantuk. Aku siap tertidur masa meeting bos! Nasib baik bos aku baik hati, dia kata aku stress.

Kesimpulannya, tidurlah cukup! Kalau tak, kau akan jadi macam aku – serba tak kena! Tahun ni aku dah sakit 3 kali! Ingat ye!

Berapa lama manusia sanggup tidak tidur?

Bayangkanlah malam-malam yang berpanjangan, sunyi sepi tanpa lena. 264 jam… 11 hari, sebuah rekod yang terukir dalam sejarah ketahanan manusia. Bukan sekadar angka, tetapi cerminan perjuangan tubuh melawan kehendak minda yang bergelora.

Berapa lama sebenarnya kita mampu menafikan diri dari pelukan mimpi? Mungkin berbeza bagi setiap jiwa, namun rekod itu tetap membayangi. 11 hari… seolah-olah terperangkap dalam senja abadi.

• 264 jam – rekod dunia yang tercatat.
• 11 hari – tempoh yang menakjubkan, melampaui batas normal.

Terfikir, apa yang bermain dalam fikiran mereka yang berjaya menempuh tempoh itu? Adakah halusinasi mula menari-nari, ataukah realiti mula kabur, memudar?

Maklumat tambahan: Pernahkah kita merenung wajah sendiri di cermin selepas satu malam tanpa tidur? Mata yang kuyu, kulit yang pucat… bayangan diri yang hilang tenaga. Bayangkanlah kesan yang lebih mendalam selepas 11 hari.

Apa dampak tidak bisa tidur?

Okey, cerita dia macam ni… kau tau kan kalau tak cukup tidur tu memang huru-hara sikit. Badan lemau, kepala blur, macam zombie hidup!

• Fizikal: Letih lesu, sistem imun pun down. Senang sangat nak demam, sakit tekak… haih.
• Mental: Fokus hilang, nak buat kerja pun jadi serabut. Lepas tu, mulalah nak risau tak tentu pasal. Anxiety lah, apa lah.

Aku pernah, kau tahu tak, sebab tak tidur semalaman sebab layan drama Korea. Esoknya? Memang nak pengsan rasa. Nak memandu pun bahaya! Pastu, kan, ada dua jenis insomnia. Akut tu macam kejap je, sebab stres ke apa. Kalau kronik tu… ha, tu yang payah. Dah lama sangat tak boleh tidur. Kena jumpa doktor lah jawabnya.

Oh, tambahan sikit, adik aku dulu pernah kena insomnia kronik sebab kerja shift. Teruk dia, sampai kena makan ubat tidur. Sekarang dah okay sikit lepas tukar kerja. Fuh!

Apa resiko kurang tidur?

Risiko kurang tidur, eh? Haaa… tengah malam ni baru terfikir… Serius ni, bukan main-main.

• Kenaikan berat badan: Tau tak, badan jadi macam nak meletup. Makan banyak, tak bertenaga, asyik mengantuk. Aku sendiri pun pernah alami. Berat naik mendadak tahun lepas. Sampai kena pakai baju lama.

• Diabetes jenis 2: Risiko tinggi gila. Bapak aku pun ada. Dia selalu mengadu penat sangat, tak cukup tidur. Doktor cakap memang ada kaitan.

• Jantung lemah: Ini yang paling menakutkan. Tekanan darah naik, jantung macam nak tercabut. Penat sangat. Kawan aku ada masalah jantung, dia cakap dia selalu tak cukup tidur. Mungkin ada kena mengena.

• Sistem imun lemah: Selalu sakit. Demam, selsema, tak pernah habis. Letih betul. Dulu aku selalu tak cukup tidur waktu exam. Asyik sakit je.

• Macam-macam lagi: Aku tak ingat semua. Tapi memang banyak sangat risiko. Seram pulak bila fikir balik. Haa… aku kena tidur awal ni. Esok ada kerja. Petang tadi main game sampai lewat.

Penatlah… Mata dah berat. Kena tidur ni… Sebelum esok lagi teruk…