Bisakah manusia tidak tidur 2 hari?

1 tahun yang lalu 54 tontonan

Manusia boleh tidak tidur selama 2 hari. Kajian menunjukkan manusia mampu bertahan tanpa tidur sehingga 11 hari (264 jam). Ketahanan tidur berbeza: Tempoh ini berdasarkan penyelidikan dan mungkin berbeza mengikut individu. Kesan kurang tidur: Kekurangan tidur boleh menjejaskan kesihatan fizikal dan mental.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Adakah manusia mampu bertahan tanpa tidur selama 48 jam berturut-turut?

Eh, boleh ke manusia tahan tak tidur 48 jam? Mestilah boleh! Aku sendiri pernah, masa nak kejar deadline projek kat universiti dulu. Dua hari, dua malam berjaga. Mata dah macam panda, tapi otak ligat lagi. Memang gila la masa tu.

Ada kajian pulak kata, orang boleh tahan sampai 11 hari tak tidur. 264 jam, kau bayangkan? Dahsyat betul. Aku tak sanggup nak cuba. Lepas dua hari tak tidur pun, aku dah rasa macam zombie.

Tapi kan, walaupun boleh tahan, janganlah sengaja tak tidur. Badan kita ni ada hadnya. Kalau tak cukup rehat, macam-macam penyakit boleh datang. Dulu, aku lepas projek tu siap, demam seminggu. Serik!

Lagipun, tidur yang cukup penting untuk otak kita berfungsi dengan baik. Kalau tak tidur, macam mana nak fokus, nak ingat benda? Macam aku lah, lepas berjaga dua hari tu, nak ingat nama kawan pun susah. Memang haru.

Jadi, kesimpulannya, boleh je tahan tak tidur 48 jam. Tapi jangan amalkan. Jaga kesihatan, tidur cukup. Itu yang penting.

Apa yang terjadi ketika tidak tidur 24 jam?

Eh kau tau tak, aku pernah tak tidur selama 24 jam? Serius cakap, memang tak best! Rasa macam badan aku lembab sangat, gerak pun slow je. Macam nak roboh je rasa. Masa tindak balas aku memang lambat gila. Nak capai benda pun macam slow motion. Memalukan!

Pastu, mood aku naik turun tak tentu hala. Kejap marah, kejap sedih, kejap happy. Tak stabil langsung! Malah, aku rasa aku lagi mudah sakit kepala. Mungkin sebab badan dah penat sangat kot. Takde tenaga langsung. Simptom penyakit mental aku pun macam lebih teruk. Stress tahap dewa!

Masa tindak balas perlahan: Gerak macam siput.
Perubahan emosi: Mood swing teruk.
Risiko penyakit fizikal: Sakit kepala yang teruk. Memang tak best.
Memburukkan simptom kesihatan mental: Stress teruk, tambah masalah.

Aku ada kawan, dia pernah kena macam ni juga lepas exam. Dia siap pengsan dekat library! Seram juga. Lepas tu dia kena admit wad sebab dehidrasi teruk. Kena makan ubat sampai seminggu. Jadi, jangan cuba-cuba tak tidur lama-lama okay. Bahaya tau!

Oh ya, aku minum air kosong dekat 5 liter hari tu tau cuba nak kurangkan rasa letih. Tapi tak jalan juga. Memang penat sangat! Aku ingat lagi, aku siap tertidur dalam kelas, malu betul! Dahlah kelas Sejarah, Cikgu Razak pulak tu. Memang tak boleh blah. Hujung minggu tu, aku tidur sampai 14 jam tau!

Apa resiko kurang tidur?

Kurang tidur? Risiko kesihatan nyata.

Obesiti. Berat badan naik. Tak dapat dielakkan.
Diabetes jenis 2. Gula dalam darah. Kena kawal.
Penyakit jantung. Serangan jantung. Mati mengejut.
Hipertensi. Tekanan darah tinggi. Ubat seumur hidup.
Sistem imun lemah. Mudah sakit. Selalu demam.

Tidur cukup, ini penting. Badan perlu rehat. Kesihatan terjamin.

Tahun ini, kajian menunjukkan hubungan langsung antara kekurangan tidur dan kemurungan. Saya sendiri mengalaminya. Penat. Lesu. Sakit kepala.

Penting: 7-8 jam sehari. Boleh ubah ikut keperluan badan. Tapi jangan kurang. Jangan abaikan.