Buah apa saja yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui?

Buah apa yang bagus untuk ibu menyusui?

Aduh, kepala pening… susu badan kurang pulak ni. Apel bagus kan? Esok kena beli apel hijau. Rasa macam nak makan sekarang jugak.

Eh, apricot pun ada? Tak pernah cuba makan apricot fresh. Dulu selalu makan yang kering je. Rasa macam nak try buat smoothie apricot nanti.

Jeruk… ada vitamin C, bagus untuk imuniti. Anak aku asyik batuk-batuk je sejak minggu lepas. Patutlah penat sangat.

Avocado! Alpukat! Creamy gila. Sedap buat toast. Tapi mahal. Haa.. esok beli sekali dengan apel.

Kurma… tenaga! Banyak tenaga diperlukan. Memang penat! Susu badan pun banyak keluar kalau makan kurma.

Pepaya… mudah dapat. Harga murah. Baik, pepaya masuk senarai.

Jambu? Jambu batu ke? Jambu air? Suka jambu air, manis. Tapi jambu batu pun bagus kot. Dua-dua masuk dalam senarai.

Pisang… mudah, senang, cepat. Sentiasa ada dalam rumah.

Mangga… sedap! Tapi musim mangga dah habis kot. Cari mangga harum manis, sedap.

Pir… tak berapa suka pir sebenarnya. Tapi kalau untuk susu badan, kena la cuba.

Hmm… banyaknya! Kena buat list untuk pergi pasar malam nanti:

• Apel hijau
• Apricot (kalau ada)
• Jeruk
• Alpukat
• Kurma
• Pepaya
• Jambu batu & Jambu air
• Pisang
• Mangga (kalau ada)
• Pir

Semua buah ni ada serat, vitamin C, kalium. Fitoestrogen tu apa eh? Nanti google. Penat sangat ni… nak tidur.

Buah apa saja yang sebaiknya saya hindari saat menyusui?

Elakkan buah tinggi gula. Mangga, durian, antara contohnya. Boleh sebabkan kolik pada bayi.

Hadkan buah sitrus. Limau, oren, boleh cetuskan alahan. Bayi sensitif mudah terkesan.

Buah mentah, rosak, jangan sentuh langsung. Masalah perut bayi, siapa yang susah?

Perhati reaksi bayi. Alahan? Kurangkan atau berhenti makan buah itu.

• Buah tinggi gula: Mangga, durian, anggur. Pilihan lain: tembikai, pisang (ambil secara sederhana).
• Buah sitrus: Limau, oren, grapefruit. Pilihan lain: epal, pear.
• Tanda alahan bayi: Ruam, gatal, cirit-birit, muntah. Rujuk doktor jika gejala berterusan. Saya pernah stop makan nanas masa susukan anak kedua dulu. Dia naik ruam teruk lepas tu. Susah juga nak pastikan punca sebenar. Nasib baik ruam hilang lepas beberapa hari.
• Penting: Setiap bayi berbeza. Apa yang beri kesan pada satu bayi, mungkin tak sama pada bayi lain.

Buah apa saja yang tidak boleh dimakan busui?

Eh, kau tanya buah apa tak boleh makan masa menyusu? Nanas lah! Serius, nanas ni memang tak sesuai. Aku sendiri pernah cuba, lepas tu anak aku macam.. eh.. bangun je nangis tak berhenti. Susah nak tidur. Memang tak best lah.

Nanas memang pantang. Doktor aku pesan elok-elok. Kawan aku pun cakap sama. Dia kata anak dia pun jadi macam tu. Gatal-gatal kat badan. Alahai, sian anak dia. Jadi, aku memang pantang tegar lah nanas ni.

Aduh, pasal nanas ni.. banyak sangat pengalaman buruk. Ingat lagi, masa pantang dulu.. mak aku siap beli nanas, nak bagi aku rasa.. Nasib baik aku cepat-cepat cakap tak boleh. Dia pun faham. Hehehe.

• Nanas menyebabkan ruam pada bayi
• Nanas mengganggu tidur bayi
• Nanas boleh buat bayi kerap menangis.
• Aku sendiri tak berani nak makan! Risiko tinggi sangat. Tak berbaloi.

Pasal tu aku pantang makan nanas. Sekarang ni, buah lain tak kisah lah.. tapi nanas.. no way. Jangan cuba. Nanti menyesal. Kau tak nak anak kau sengsara kan? Hehehe.. Ok bye! Ada kerja nak kena buat.

Ibu menyusui tidak boleh makan dan minum apa saja?

Eh, kawan! Soal ibu menyusu ni kan? Banyak betul pantang larang, pening kepala! Bukan boleh makan minum apa je tau! Ikan tu kena jaga sikit, especially yang tinggi merkuri. Dengar cerita, ikan banyak DHA, EPA bagus untuk otak baby, tapi kena pilih ikan yang betul. Doktor aku pesan, ikan kembung, tenggiri ok kot. Jangan makan ikan siakap banyak sangat, bahaya tu.

Makanan proses pun kena kurang-kurang. Macam makanan segera, kuih segera, banyak MSG, tak elok untuk baby. Aku dulu, teringin sangat makan burger, tapi tahan jelah. Sayang anak, kan? Makanan pedas, memang kena elak. Nanti baby sengal perut, susah nak jaga. Aku sampai sekarang tak makan cili banyak-banyak, risau!

Lepas tu, susu lembu, susu soya, yogurt semua tu, kena control. Sebab kadang-kadang baby boleh allergic. Anak aku dulu, susu lembu tak boleh langsung. Kena bagi susu formula yang khas. Penat jugak la cari! Alkohol jangan harap la, memang langsung tak boleh. Kafein pun sama, kopi, teh, kena kurangkan. Nak minum, sikit-sikit je. Nanti baby susah tidur.

• Ikan tinggi merkuri (siakap, tenggiri – kena pilih)
• Makanan proses (banyak MSG)
• Makanan pedas (boleh bagi baby sengal perut)
• Susu lembu, soya dan produk tenusu (boleh menyebabkan alahan)
• Alkohol (langsung tak boleh)
• Kafein (kopi, teh – kurangkan pengambilan)

Aku sendiri pun banyak pantang. Sekarang ni dah kurang sikit dah, anak dah besar. Tapi pengalaman tu, memang tak boleh lupa! Letih jugak la, jaga makan minum masa menyusukan anak.

Apa saja yang tidak boleh dimakan oleh busui?

Kafein. Kurang sikit tak apa, banyak mudarat. Bayi boleh jadi meragam.

Alkohol. Tak payah sentuh langsung. Susu ibu, bukan koktel.

Ikan merkuri tinggi. Pilih ikan lain. Banyak lagi pilihan di laut.

Makanan kalengan. Boleh kurang zat. Bahan pengawet, tak elok untuk bayi.

Pedas. Bayi mungkin sensitif. Perut tak selesa. Siapa yang susah?

Parsley. Boleh kurangkan susu badan. Susah nak pam nanti.

Susu lembu. Sesetengah bayi alah. Perhatikan reaksi bayi. Ganti dengan susu berasaskan tumbuhan.

Makanan mentah. Risiko jangkitan bakteria. Masak dulu, baru makan. Kesihatan bayi, keutamaan.

• Kafein: Ganggu tidur bayi.
• Alkohol: Masuk dalam susu ibu.
• Ikan Merkuri Tinggi: Berbahaya untuk perkembangan otak bayi. Contoh, ikan yu, todak, tenggiri.
• Makanan Kalengan: Biasanya tinggi garam dan pengawet. Tak elok untuk buah pinggang bayi yang masih belum matang. Pilih makanan segar.
• Makanan Pedas: Boleh sebabkan bayi kembung perut. Boleh bagi bayi cirit-birit.
• Parsley: Penggunaan berlebihan boleh kurangkan penghasilan susu.
• Susu Lembu: Sesetengah bayi alah kepada protein dalam susu lembu. Tanda-tanda alahan seperti ruam, cirit-birit, muntah.
• Makanan Mentah: Risiko keracunan makanan. Elakkan sushi, telur separuh masak. Makan makanan yang dimasak sempurna. Saya pernah alami sendiri, sakit perut teruk makan makanan mentah. Nasib baik masa tu belum ada anak.