Penyakit apa saja yang disebabkan kekurangan gizi?

4 minggu sebelum 31 bilangan lihat

Kekurangan gizi boleh menyebabkan marasmus (kekurangan kalori), kwashiorkor (kekurangan protein), dan marasmus-kwashiorkor (gabungan kedua-duanya).
Selain itu, skorbut (kekurangan Vitamin C) dan anemia (kekurangan zat besi) juga tergolong penyakit akibat gizi buruk.

Maklum Balas 0 bilangan suka

Mungkin Anda Mahu Tanya? Lihat Lebih Lagi

Apakah penyakit akibat kekurangan zat makanan dan nutrisi penting?

Eh, bab kekurangan zat ni, serius aku pernah alami sendiri. Masa kecik-kecik dulu, tahun 98 kot, dekat kampung nenek di Perak. Susah nak ingat betul-betul, tapi aku selalu sakit. Selalu demam, badan lemah, luka lambat baik. Doktor kata mungkin kekurangan zat besi, anemia la tu. Mak aku gigih bagi aku makan ubat dan banyak sayur. Serius, makan sayur sampai tekak loya!

Kwashiorkor pun pernah aku dengar doktor cerita, kes anak-anak kecil dekat hospital lama dulu, kulit kembung-kembung, rambut nipis, memang sedih tengok. Ibu bapa dia pun susah, mungkin tak mampu nak bagi makanan berkhasiat secukupnya.

Marasmus? Gambar-gambar dalam buku teks sekolah memang ngeri. Bayi kurus kering, tulang nampak jelas. Seram! Memang kekurangan kalori teruk sangat. Bayangkan, tak cukup tenaga nak hidup pun. Itu macam cerita seram yang buat aku lebih hargai makanan.

Skorbut, penyakit kekurangan vitamin C tu, aku baca sikit-sikit je la. Gusi berdarah, kulit bertompok… fuh, tak sanggup nak bayangkan.

Anemia, macam yang aku cakap tadi, aku pernah kena. Lemah sangat, selalu ngantuk. Tapi alhamdulillah, sekarang dah sihat. Pengalaman tu ajar aku tentang pentingnya pemakanan seimbang.

Apa saja penyakit yang dapat mengintai jika tidak menerapkan gizi seimbang?

Aduh, badan kita ni bukan tong sampah, boleh sumbat apa saja. Makan tak seimbang, nanti penyakit datang menari-nari macam poco-poco. Obesiti tu dah tentu, nanti susah nak cari baju raya. Diabetes pun sama, nanti asyik kena cucuk jari macam nak derma darah.

Obesiti: Perut boroi, pipi pau, nanti naik tangga pun semput macam ikan paus terdampar.
Diabetes: Gula dalam darah tinggi, mulut manis je manjang macam minum air tebu 24 jam.
Penyakit Jantung: Jantung tu pam penting dalam badan, kalau rosak, naya pak karim.
Gangguan Imuniti: Sistem pertahanan badan lemah, macam askar tak cukup latihan, mudahlah kena serang. Kena selsema sikit dah lembik macam kain buruk.

Info Tambahan: Saya suka makan nasi lemak ayam goreng, tapi kena kawal juga. Minggu lepas teringin sangat, makan sampai dua bungkus! (Jangan ikut perangai saya ni ya!) Penting untuk amalkan diet seimbang. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Kurangkan makanan bergoreng, makanan segera, dan minuman manis. Saya tahu susah, tapi demi kesihatan, kenalah berkorban sikit. Kalau tak, duit gaji habis dekat hospital pula nanti.

Apa saja penyakit yang terjadi akibat kekurangan gizi?

Okay, sini aku tulis apa yang aku tahu pasal penyakit kekurangan gizi ni… macam tengah bebel dalam diari je lah eh?

Marasmus: Ni sebab tak cukup kalori, kurang karbohidrat, protein semua lah. Teruk betul!
Kwashiorkor: Protein tak cukup. Selalu budak-budak kecik kena, umur setahun dua gitu. Eh, anak jiran aku dulu… hmm, lain kali lah cerita.
Marasmus-Kwashiorkor: Campur dua penyakit ni. Dah lah kalori takde, protein pun lesap. Double trouble!
Skorbut: Ni kurang Vitamin C. Dulu zaman pelaut-pelaut tu famous lah penyakit ni. Sekarang ada lagi ke?
Anemia: Kurang zat besi. Mak aku selalu suruh makan bayam. Eh, tapi bayam kat pasar tadi elok ke? Ish, lupa nak belek betul-betul.

Tambahan (macam nota kaki gitu):

Marasmus: Berat badan susut teruk. Macam tinggal rangka je.
Kwashiorkor: Perut buncit. Sebab air berkumpul kat situ. Kesian…
Skorbut: Gusi berdarah. Gigi longgar. Sakit wooo!
Anemia: Lesu. Pening. Tak larat nak buat kerja.

Dah. Tu je aku ingat. Kalau ada salah, korang betulkan lah eh.

Apa akibatnya jika tidak mengkonsumsi gizi seimbang?

Aduhai, hidup tanpa gizi seimbang? Macam naik beca ke puncak Gunung Kinabalu! Penat, letih, lesu, badan rasa nak rebah macam pokok pisang kena ribut!

Anemia: Bayangkan darah anda jadi macam air teh tawar, loya je tengok. Tak cukup tenaga nak kejar kucing, nak menaiki tangga pun rasa nak pengsan. Kekurangan zat besi dan mineral, memanglah!
Obesitas: Alahai, badan berisi macam guni beras! Bukan berisi otot, tapi berisi lemak-lemak yang mengendur. Lemak tu bukannya sekadar lemak, tau! Dia datang dengan paket lengkap penyakit lain, diabetes contohnya. Kelebihan karbohidrat, memang punca utama.

Eh, jangan ingat itu sahaja akibatnya! Masih banyak lagi! Imuniti jatuh macam harga saham syarikat tak laku. Mudah kena sakit, macam mudah jatuh cinta, sekejap je dah sakit. Kulit pun kusam, macam bekas kereta ayah saya yang dah 10 tahun tak dicuci. Malah, boleh jadi mudah stress dan susah fokus, macam cari duit syiling dalam longkang!

Sistem imun lemah: Mungkin disebabkan kekurangan vitamin C. Saya sendiri pernah alami ini, selsema datang bertandang macam tetamu tak dijemput.
Penyakit kronik: Kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, macam nak tengok bola sepak final Piala Dunia, tekanan sangat! Semua ni selalunya bermula daripada tabiat pemakanan yang tak sihat.
Penurunan prestasi: Nak fokus belajar? Fokus kerja? Susah! Otak pun macam bateri telefon bimbit yang dah lowbat.

Kesimpulannya? Jaga pemakanan! Makan macam raja, jangan jadi macam pengemis. Gaya hidup sihat, kena jaga, bukan setakat cakap kosong sahaja. Ingat, kesihatan adalah harta yang paling bernilai! Tahun ni saya dah nekad nak kurangkan makan nasi. Eh!

Apa penyakit yang disebabkan makan tidak teratur?

Okey, soalan pasal penyakit sebab makan tak teratur eh?

Anoreksia nervosa tu memang teruk. Aku pernah tengok sendiri kawan aku kena. Mula-mula dia diet sikit-sikit, konon nak kurus. Lama-lama, dia langsung tak makan. Risau gila aku. Badan dia jadi lemah, kulit pucat, rambut gugur. Seram! Doktor kata, semua organ dalam badan dia dah terjejas.

Jantung: Degupan jadi tak normal.
Buah pinggang: Rosak sebab tak cukup air.
Otak: Susah nak fokus, cepat lupa.

Selain anoreksia, ada jugak jenis kekurangan zat lain yang boleh jadi masalah besar. Contohnya, kalau tak cukup vitamin, boleh kena macam-macam penyakit. Kebuluran kendiri tu pun bahaya sangat. Badan kita ni perlukan makanan untuk berfungsi dengan betul. Kalau tak, memang rosak!

#Kekurangan Gizi #Kurang Zat #Penyakit Pemakanan

Kesihatan Penyakit apa saja yang disebabkan kekurangan gizi?