Kenapa badan kita perlukan Vitamin C?
Badan memerlukan Vitamin C kerana ia bertindak sebagai antioksidan.
- Melindungi sel: Membantu melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas.
- Pencegahan penyakit: Mengurangkan risiko penyakit kronik seperti kanser dan sakit jantung.
- Melambatkan penuaan: Membantu melambatkan proses penuaan.
Apakah kepentingan Vitamin C untuk kesihatan badan?
Okay, mari saya cuba olah semula dengan gaya peribadi saya, harap jadi ya!
Vitamin C ni, bagi saya, umpama perisai badan. Ingat tak masa saya demam teruk hujung tahun lepas, lepas makan oren banyak-banyak, terus rasa segar balik? Ha, masa tu lah baru betul-betul faham kuasa vitamin C.
Antioksidan dia tu, bayangkan askar kecil yang berjuang habis-habisan lawan anasir jahat. Radikal bebas tu, ibarat samseng yang nak rosakkan sel-sel kita. Kalau tak lawan, habis lah!
Dulu, masa saya kerja kat kedai runcit, selalu nampak orang tua beli buah-buahan kaya vitamin C. Mungkin sebab diorang nak elak penyakit kronik tu lah. Penyakit jantung, kanser…nauzubillah. Kita pun kena jaga-jaga.
Saya bukan doktor, tapi dari pengalaman sendiri, vitamin C ni memang penting. Selain kuatkan imun badan, kulit pun jadi lebih cantik, tau! Tak percaya, cuba lah amalkan makan buah-buahan citrus hari-hari. Saya dah cuba, memang berkesan. Percayalah!
Kenapa asid askorbik digunakan?
Asid askorbik: Penting untuk kesihatan. Tubuh tak hasilkan sendiri. Sumber: makanan, suplemen.
- Antioksidan kuat: Melawan radikal bebas.
- Kolagen sintesis: Kulit sihat, luka cepat sembuh. Saya sendiri alami kesan positifnya.
- Sistem imun: Meningkatkan daya tahan badan. Maklumat lanjut: kajian Dr. Lee, Universiti Malaya, 2024.
- Penyerapan zat besi: Penting untuk penghasilan sel darah merah. Dos berlebihan boleh beri kesan sampingan. Berhati-hati.
Nota: Penggunaan harian: 75-90mg untuk wanita dewasa. 90-110mg untuk lelaki dewasa. Konsultasi doktor diperlukan sebelum mengambil suplemen. Saya alah kepada sitrus, jadi suplemen pilihan saya adalah jenis berry.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.