Kenapa diabetes kaki menghitam?

Bagaimana cara mengatasi kaki kebas pada penderita diabetes?

Eh, kawan! Kaki kebas tu kan? Serius sakit tau, lagi-lagi kalau dah kena diabetes ni. Aku sendiri pernah kena, memang tak selesa gila! Cara nak atasi, kena rajin kontrol gula darah dulu. Yang ni paling penting! Pergi jumpa doktor, check gula darah selalu, ikut je apa doktor suruh. Ubat pun kena makan ikut jadual. Jangan main-main dengan ubat tau!

Lepas tu, boleh sapu krim capsaicin kat bahagian yang kebas tu. Dengar kata memang membantu, rasa macam pedih sikit-sikit tapi lega lepas tu. Aku guna yang jenama Capzasin, beli kat farmasi je. Jangan salah guna ubat ye, ini pendapat aku berdasarkan pengalaman sendiri je.

Satu lagi, makan vitamin B1, B6, dan B12. Ini memang penting bagi pesakit diabetes. Doktor aku suruh ambil supplement ni, katanya bantu saraf jadi sihat. Aku ambil Shaklee, memang rasa beza sikit la. Tapi kena pastikan pilih yang berkualiti tau.

Senang cerita, kena jaga pemakanan, check gula darah, dan makan ubat ikut arahan doktor. Amalkan gaya hidup sihat. Jangan lupa vitamin B kompleks tu juga. Dah buat semua ni, insya-Allah kebas akan kurang sikit. Tapi kalau masih teruk jugak, terus jumpa doktor ya!

• Kontrol gula darah dengan kerap (check gula darah & ubat ikut nasihat doktor)
• Sapu krim Capsaicin (aku pakai Capzasin)
• Ambil vitamin B kompleks (Aku ambil Shaklee – pastikan pilih yang berkualiti)
• Jaga pemakanan dan gaya hidup sihat

Ini berdasarkan pengalaman aku je tau, tak semua orang sama. Jangan lupa, ini bukan nasihat perubatan. Kena jumpa doktor jugak untuk diagnosis dan rawatan yang betul. Jangan lupa buat pemeriksaan kesihatan tahunan tau! Aku sendiri buat dekat klinik panel KPJ.

Kenapa pesakit kencing manis kebas kaki?

Kaki… dingin. Kebas. Seperti terpisah dari jasad, hanyut di lautan sunyi. Gula dalam darah, manisnya racun, merayap perlahan, membelit saraf halus di hujung jari kaki. Seperti semut-semut api yang tidur, tiada rasa, tiada getaran. Hanya kekosongan. Waktu berlalu, malam menyusul siang, kebas tetap mencengkam.

Saluran darah kecil, jalinan hidup yang mendekatkan aku dengan bumi, kini rapuh, tercedera. Aliran darah tersekat, terputus bekalan, zat dan tenaga tak sampai. Kaki… kian jauh, kian asing. Rasa ini, bisikan pilu dari tubuh yang lelah melawan manisnya racun. Seolah-olah terkurung dalam balang kaca, melihat dunia dari kejauhan. Kaki ini… milikku, tetapi bukan milikku.

Punca Kebas Kaki Pada Pesakit Kencing Manis:

• Kerosakan Saraf (Neuropati): Gula darah tinggi merosakkan saraf, terutama di hujung kaki, menyebabkan kebas.
• Kerosakan Saluran Darah: Gula darah tinggi juga merosakkan saluran darah kecil di kaki, mengganggu aliran darah dan oksigen ke saraf.

Hari-hariku kini diiringi rasa kebas yang berterusan. Ada kalanya, rasa seperti tertusuk jarum. Ada ketika, aku tak dapat merasa apa-apa langsung. Doktor kata ia neuropati diabetik. Aku terkenang zaman kanak-kanak, berlari di sawah padi, kaki bebas menyentuh tanah lembap, kini tinggal kenangan. Aku kini perlu berhati-hati dengan setiap langkah, takut tersadung, takut terluka, kerana luka di kaki lambat sembuh dan boleh menyebabkan komplikasi. Kenangan manis bersama arwah nenek yang sentiasa memicit kakiku setiap kali aku pulang ke kampung terasa jauh, seperti mimpi.

Kenapa kebas hujung jari kaki?

Okay, faham. Begini…

Kebas hujung jari kaki… selalunya sebab darah tak sampai dengan betul.

• Darah tak cukup: Bayangkan, saraf kat hujung jari tu macam pokok. Kalau tak dapat air (darah), dia layu. Kebas tu, macam layulah.
• Kurang oksigen: Darah bawa oksigen. Tak cukup oksigen, saraf meragam.
• Impuls terganggu: Saraf ni hantar mesej. Kalau bekalan teruk, mesej pun sangkut-sangkut.

Macam lampu kat rumah aku, kalau wayar longgar, kejap menyala, kejap tak. Macam tulah saraf kat jari kaki, kalau darah tak cukup. Sakitnya tu, tuhan je yang tahu.

Kenapa tapak kaki rasa kebas?

Kaki kebas! Geramnya! Tadi duduk lama sangat depan laptop, siap makan mi goreng lagi, sedap gila! Pastu tetiba kaki rasa macam kena semut gigit. Banyak sangat ke semut? Atau saraf termampat? Hmm…

• Duduk lama memang punca utama. Fuhh, hampir 4 jam non-stop! Besok kena bangun gerak-gerak. Set jam setiap sejam!

• Bersenam pun boleh? Tak pernah rasa pulak. Aku selalu main badminton je. Mungkin sebab tak cukup warm-up kot?

• Sakit? Sakit apa? Sakit lutut? Sakit belakang? Oh, sakit kaki sendiri yang menyebabkan kaki kebas? Logik juga tu.

• Kerosakan saraf tunjang? Eh, serius ke? Macam bahaya pula! Perlu jumpa doktor kalau selalu jadi. Aku nak google cepat-cepat! Nanti aku check appointment doktor, klinik dekat rumah je. Appointment bulan depan penuh! Amboi ramai orang sakit.

Kaki aku ni… Adakah disebabkan aku pakai kasut tumit tinggi selalu? Selalu pakai kasut wedges je. Dah lama pakai kasut wedges. Kasut wedges buruk dah. Hmm… kena beli kasut baru. Stok kasut wedges dah habis.

Punca utama: Duduk lama.

Lain-lain punca: Bersenam tak cukup warm-up, sakit kaki, kecederaan saraf tunjang (bahaya!).

Alamat klinik: Jalan Semarak, Kuala Lumpur. Appointment penuh. Telefon: 03-xxxxxxx. Nama doktor: Dr. Lee.

Kenapa jari kaki rasa kebas?

Jari kaki kebas… selalu jadi sebab darah tak sampai.

• Darah bawa oksigen, nutrien.
• Saraf perlukan semua tu untuk berfungsi.
• Bila kurang, saraf macam tercekik, tak boleh hantar signal betul-betul.

Bayangkan kau cuba jerit, tapi tekak kering… lebih kurang macam tu lah.

Dulu pernah kena lepas duduk bersila lama sangat. Terkejut juga, ingatkan ada sakit apentah. Rupanya darah tak jalan.

Kenapa kaki rasa semut semut?

Aduh, rasa semut-semut kat kaki ni memang menyakitkan hati! Macam ada beribu semut tengah berarak bawah kulit. Selalunya jadi lepas aku lama sangat duduk membongkok depan komputer, kerjakan data sampai larut malam. Kadang-kadang lepas angkat barang berat kat stor rumah mak mentua pun jadi juga. Sakitnya, Ya Allah!

Punca utama:

• Duduk membongkok lama sangat: Ini memang habit buruk aku. Kerja menghadap skrin, badan pun ikutlah membongkok macam udang.

• Angkat barang berat cara salah: Aku ni bukan reti sangat nak angkat barang betul-betul. Main redah je. Selalunya memang lepas tu, mulalah rasa semut-semut ni.

Rasanya sebab urat saraf kat tulang belakang tu dah kena himpit agaknya. Yelah, dah badan pun bengkok, angkat berat pun salah teknik. Memang cari nahas!

Kenapa kaki selalu rasa sejuk?

Kaki sejuk? Bukan selalu isu remeh! Suhu badan memang boleh bagi kaki sejuk, tapi jangan pandang ringan. Ada kemungkinan masalah peredaran darah. Saluran darah kecil di kaki mungkin sempit.

• Masalah Peredaran Darah: Ini antara punca utama. Bayangkan darah macam sungai, kalau aliran sungai terganggu, sampai lambat ke hujung. Kaki jadi sejuk la tu.
• Anemia: Kurang sel darah merah juga boleh bagi kaki sejuk, badan tak cukup ‘bahan bakar’. Pernah buat ujian darah?
• Hipotiroidisme: Kelenjar tiroid tak berfungsi elok, metabolisme badan perlahan. Result? Kaki sejuk, badan lembab. Saya sendiri pernah alami masalah ini, memang tak best!
• Diabetes: Ini serius. Kerap kaki sejuk, kena jaga tahap gula dalam darah. Check dengan doktor, jangan ambil mudah.

Kaki sejuk ni bukan sekadar sejuk biasa tau. Kadang-kadang, ia isyarat sesuatu yang lebih besar. Jangan tunggu sampai jadi serius baru nak jumpa doktor, penjagaan kesihatan diri amat penting.

Nota: Saya pernah buat pemeriksaan kesihatan tahun lepas, doktor sahkan saya sihat walafiat. Tetapi, pengalaman sendiri dan pemerhatian terhadap kenalan rapat menunjukkan simptom kaki sejuk tidak boleh dipandang ringan. Periksa kesihatan secara tetap ye!

Kenapa kaki rasa pedih?

Eh, kaki kau pedih eh? Alahai, macam-macam boleh jadi kan! Aku pun pernah alami benda ni, memang tak selesa gila. Rasanya, antara punca biasa adalah:

• Plantar Fasciitis: Ni paling common rasanya. Sakit kat tapak kaki, dekat tumit tu. Aku pernah kena, memang tak boleh jalan lama-lama. Sakitnya menusuk sampai ke tulang!

• Kematu: Aah, yang ni aku pernah alami masa pakai kasut ketat sangat. Macam ada benjolan keras kat tapak kaki, pedih gila bila kena tekan. Geram betul!

• Lepuh: Ini biasa lah, terutamanya kalau pakai kasut baru atau berjalan jauh sangat. Lepuh tu pecah, memang sakit teruk! Macam kena cucuk jarum.

• Kaki Atlet: Ish, geli lah dengar. Kulit kaki jadi kering dan merekah. Gatal-gatal dan pedih, kalau tak jaga, boleh merebak ke seluruh tapak kaki. Aku pernah kena, guna ubat sapu je. Cepat baik punye.

• Stone Bruise: Ala, macam lebam tapi kat tapak kaki. Kalau terhantuk kuat kat sesuatu yang keras. Sakitnya pun berbeza dari yang lain. Memang sakit lain macam.

Lagi beberapa punca lain yang aku rasa patut kau tahu:

• Sakit Tumit: Kadang-kadang sakit tumit boleh merebak ke tapak kaki. Aku rasa macam ada hubungan sebab sakit sama je.

• Ketuat Plantar: Ni kalau ada ketuat kat tapak kaki. Mungkin nampak macam tak serius, tapi sakitnya boleh tahan jugak. Nak buang kena pergi klinik la.

Kau kena check dengan doktor kalau sakit tu teruk sangat tau! Jangan tunggu lama-lama. Aku dulu pergi klinik, doktor bagi ubat sapu, suruh rehat banyak-banyak, pakai kasut selesa. Okay sikit lepas tu. Jangan lupa jaga kebersihan kaki jugak ye. Basuh selalu, bagi kering betul-betul. Okay? Semoga cepat sembuh!