Kenapa tapak kaki rasa kebas?

Kaki Kebas: Lebih Daripada Sekadar Rasa Tidak Selesa

Pernahkah anda mengalami rasa kebas pada tapak kaki yang membuatkan anda merasa geli atau seperti jarum menusuk? Rasa tidak selesa ini, walaupun mungkin kelihatan remeh, sebenarnya boleh menjadi petunjuk kepada beberapa masalah kesihatan yang memerlukan perhatian. Mari kita kupas lebih lanjut tentang punca-punca kaki kebas dan bila anda perlu mendapatkan nasihat perubatan.

Ramai daripada kita pernah mengalami kaki kebas akibat duduk terlalu lama dalam satu posisi, misalnya selepas seharian bekerja di pejabat atau dalam perjalanan jauh. Ini terjadi kerana aliran darah dan saraf di bahagian kaki terganggu akibat tekanan berpanjangan. Bayangkan saluran darah seperti sungai – jika aliran sungai terhalang, kawasan di hilirnya akan kekurangan air. Begitulah juga aliran darah dan saraf yang terbantut, menyebabkan rasa kebas dan sedikit lenguh.

Selain itu, aktiviti lasak juga boleh menjadi penyebabnya. Bukan sahaja aktiviti yang melibatkan kecederaan fizikal seperti terjatuh atau terkilir, malah senaman yang terlalu lasak atau gerakan repetitif yang berlebihan boleh mengakibatkan ketegangan otot dan tekanan pada saraf, seterusnya menyebabkan rasa kebas pada tapak kaki. Bayangkan otot betis yang tegang akibat berlari jauh – ketegangan ini boleh menjejaskan saraf di kawasan tersebut.

Namun, kaki kebas tidak semestinya disebabkan oleh perkara yang remeh. Ia juga boleh menjadi tanda amaran masalah yang lebih serius, antaranya:

• Sakit Belakang: Masalah cakera tergelincir atau stenosis tulang belakang boleh menekan saraf tunjang, menyebabkan rasa kebas yang menjalar ke kaki. Ini sering disertai dengan sakit belakang yang kronik.

• Sindrom Terowong Karpal (Carpal Tunnel Syndrome) di bahagian kaki: Walaupun lebih sering dikaitkan dengan tangan, sindrom ini juga boleh terjadi pada kaki, di mana saraf di pergelangan kaki tertekan.

• Diabetes: Kerosakan saraf (neuropati) merupakan komplikasi biasa diabetes, dan ia boleh menyebabkan rasa kebas, kebas, atau pedih di kaki dan bahagian badan yang lain.

• Kekurangan Vitamin: Kekurangan vitamin B12 atau asid folik boleh menjejaskan kesihatan saraf dan mengakibatkan rasa kebas.

• Masalah Peredaran Darah: Sekiranya masalah peredaran darah di kaki terjejas, ia juga boleh membawa kepada rasa kebas. Ini mungkin disebabkan oleh keadaan seperti penyakit arteri periferal (PAD).

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Jika rasa kebas pada tapak kaki anda berterusan, semakin teruk, atau disertai dengan simptom lain seperti sakit yang teruk, kelemahan otot, perubahan warna kulit, atau bengkak, anda perlu segera mendapatkan nasihat perubatan. Jangan ambil mudah simptom ini, kerana ia boleh menjadi petunjuk kepada masalah kesihatan yang memerlukan rawatan segera. Doktor akan menjalankan pemeriksaan fizikal dan mungkin menjalankan ujian lanjut untuk menentukan punca masalah dan memberikan rawatan yang sesuai. Jangan menangguhkan rawatan, kesihatan anda adalah keutamaan.

#Kecederaan #Kesihatan #Saraf