Apa yang terjadi bila tidak tidur 3 hari?
Tiga hari tanpa tidur? Berjaga selama 72 jam membawa padah. Keinginan untuk tidur membuak-buak, microsleep – tidur sekejap – semakin kerap dan lama. Persepsi terjejas teruk, halusinasi mungkin muncul dan menjadi semakin nyata. Kesimpulannya, kekurangan tidur yang teruk menjejaskan minda dan tubuh secara serius. Berhati-hati, istirehat yang cukup amat penting.
Apakah kesan jika tidak tidur selama 3 hari? Risiko apa?
Eh, tiga hari tak tidur? Serius tak best tau! Macam masa tu, bulan 10 tahun lepas, nak siapkan projek akhir kat rumah, dekat kawasan Ampang ni. Memang tak cukup tidur, mata macam nak terkeluar.
Keinginan nak tidur tu, memang melampau. Rasanya macam badan ni bukan badan sendiri dah. Aku rasa macam nak tertidur tetiba je. Pernah tertidur sambil menaip, terus keyboard terhempas! Nasib baik laptop tak rosak.
Lepas tu, pandangan jadi kabur. Macam tengok dunia melalui cermin kabur. Seram juga. Ada satu ketika rasa macam nampak bayangan-bayangan pelik. Bukan halusinasi yang jelas sangat, tapi cukup menakutkan. Macam mimpi buruk yang tak boleh lari. Risiko? Jangan main-main, boleh jadi kemalangan.
Berapa hari manusia sanggup tidak tidur?
Pukul berapa dah ni… Masih terjaga. Fikir pasal tidur… berapa lama agaknya kita boleh tahan tak tidur eh? Sebelas hari… pernah dengar orang cakap macam tu. 264 jam. Lama gila. Rasa macam tak logik pun ada… badan ni mesti meragam teruk.
Mata dah berat ni… tapi otak ligat. Bayangkan 11 hari tak tidur. Apa jadi eh? Fungsi badan mesti merosot teruk. Macam robot rosak. Aku kalau sehari tak cukup tidur pun dah rasa tak tentu arah.
Eh… tiba-tiba teringat kucing aku, si Comel. Dia tu boleh tidur sepanjang hari. Bestnya jadi kucing. Tak payah fikir pasal kerja, pasal deadline… pasal tidur.
- 11 hari (264 jam): Rekod tak tidur paling lama bagi manusia.
- Randy Gardner: Nama budak yang pecah rekod tu. Tahun 1964. Projek sains sekolah menengah je pun.
- Kesan tak tidur: Halusinasi, mood swing, daya fokus merudum. Bahaya weh.
Telefon dah nak habis bateri. Baik tidur. Esok kena bangun awal. Haih…
Apa dampak tidak tidur 24 jam?
Okay, eh, 24 jam tak tidur? Seriuslah.
- Masa tindak balas jadi lembab nak mampus. Bayangkan nak brek kereta…alamak!
- Emosi? Jangan cakap. Mula la nak marah-marah, nak nangis tak tentu pasal. Eh, aku ke tu?
- Penyakit fizikal pun boleh datang weh. Dah la aku memang sakit lutut ni ha…adoi.
- Kesihatan mental lagi teruk. Aku dah la memang selalu anxious je. Lagi la parah.
Macam mana aku tahu? Pernah kena la! Masa exam dulu, study sampai tak tidur. Memang sengal badan. Tak nak dah!
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.