Berapa banyak air yang harus Anda minum jika Anda penderita diabetes?
Pengambilan air untuk pesakit kencing manis berbeza mengikut individu. Tiada jumlah tetap. Kekalkan hidrasi secukupnya; minum bila dahaga. Air kencing pucat tanda hidrasi baik. Konsultasi doktor atau pakar diet penting untuk menentukan jumlah air harian yang sesuai bagi keadaan kesihatan anda. Mereka akan memberikan panduan khusus berdasarkan keperluan individu.
Diabetes: Berapa banyak air perlu diminum oleh pesakit kencing manis setiap hari?
Okay, pasal kencing manis dan air ni kan. Sebenarnya, takde sukatan tepat pun yang boleh kita ikut. Macam aku sendiri, minum bila rasa nak minum je.
Dulu, masa aku kena heatstroke kat padang masa hari sukan sekolah (form 3, rasanya), doktor cakap aku kurang minum air. Lepas tu, aku jadi lebih alert. Tapi, kalau nak ikut betul-betul berapa liter sehari tu, memang tak lah.
Lagipun, lain orang lain keperluannya. Kalau kau jenis kuat bersenam, of course lah kena minum lebih. Aku perasan kalau air kencing aku warna gelap, memang aku tengah dehydrated lah tu. Terus aku minum banyak-banyak.
Betul jugak cakap doktor, better jumpa pakar pemakanan. Diaorang boleh bagi nasihat yang lebih tepat sebab diaorang yang lebih tahu tentang badan kita ni. Jangan main ikut-ikut je.
Minum air putih apakah bisa menurunkan gula darah?
**Air putih? Nak turunkan gula darah? Jangan mimpi siang-siang!*** Macam nak naik kapal terbang guna kipas angin je! Air kosong tu cuma air kosong, okeh! Bukan ubat ajaib macam dalam cerita Puteri Gunung Ledang.
-
Takkan turunkan gula darah langsung! Ini fakta, bukan dongeng! Jangan percaya cakap orang yang jual air mineral mahal kononnya “alkali” boleh buat macam tu. Tipu!
-
Baik minum air tebu! (Eh, gurau je. Jangan pula!) Tapi serius, kawal gula darah kena dengan diet dan ubat, bukan air kosong semata-mata. Air kosong bagus untuk kesihatan, tapi jangan harap dia boleh buat keajaiban macam Harry Potter.
Benda lain yang boleh bantu: Senaman sampai berpeluh macam mandi sauna, makan ubat ikut nasihat doktor (jangan main-main ubat tau!), dan jaga makan macam nak masuk pertandingan makan sihat. Saya sendiri pernah cuba minum air kosong sampai 10 liter sehari. Tak jalan! Gula darah saya tetap macam gunung Kinabalu, tinggi menjulang. Hujung minggu ni nak pergi jumpa pakar diabetes, harap-harap dia ada ubat ajaib. Kalau tak, saya kena cari bom tangan. (Guauuu je, jangan risau!)
Ingat! Konsultasi doktor! Jangan percaya sangat “petua” orang tua-tua. Nenek saya kata, “Makan ubat yang doktor bagi, jaga makan, jangan banyak makan kuih raya.” Beliau ni memang pandai, tahu selok belok diabetes ni. Mungkin nenek saya ada darjah doktor dalam bidang herba, tak pernah cakap pun!
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.