Faktor apa saja yang membuat pria lama keluar?

Apa yang bisa membuat pria tahan lama?

Ketahanan seksual lelaki. Faktor fizikal dan mental mempengaruhi.

• Kesihatan fizikal: Berat badan ideal. Kurangkan merokok dan alkohol. Tidur cukup. Pengambilan makanan sihat. Senaman tetap. Ini asas.

• Kesihatan mental: Tekanan tinggi? Urus stres. Fokus pada keintiman. Bukan semata-mata prestasi. Lupakan angka. Nikmati proses. Ini penting.

• Teknik: Pelajari kawalan ejakulasi. Teknik pernafasan. Perubahan posisi. Ketahui badan sendiri. Bukan setakat membaca, praktikkan.

• Perhubungan: Komunikasi terbuka dengan pasangan. Kepercayaan penting. Bukan tentang siapa yang lebih hebat. Saling memahami.

Catatan peribadi: Saya sendiri melalui fasa ini. Ia proses. Jangan cepat putus asa.

Tambahan: Konsultasi doktor jika ada masalah kesihatan. Ubat-ubatan tertentu juga boleh membantu. Tetapi, perbaiki gaya hidup dulu. Perkara yang paling mudah sering diabaikan. Ini realiti.

Kesihatan jantung: Kesihatan jantung bagus, stamina pun bagus.

Tekanan darah: Kawal tekanan darah tinggi. Ia memberi impak.

Apa penyebab sperma keluar terlalu cepat?

Ejakulasi Dini: Cepat Macam Kereta Formula Satu!

Eh, sperma “lari” sebelum sempat berlumba? Jangan risau, ramai je dalam situasi sama. Macam ayam kampung jumpa padi, terus “bertelur”! Bukan salah awak sepenuhnya, tau!

• Faktor Psikologi: Stres? Depresi? Haa.. ini punca dia. Ibarat enjin kereta, kalau bateri lemah, memang tak boleh pecut laju! Fikiran runsing, “enjin” pun turut lembab.

• Faktor Fizikal: Gangguan hormon? Macam tayar bocor, mana nak sampai jauh? Habis tenaga awal-awal. Merokok pulak? Habis, “enjin” dah rosak sebelum start!

• Faktor Keturunan: Ada sejarah keluarga? Hmm.. ni mungkin dah “genetik” dari nenek moyang! Seperti warisan turun temurun, susah nak elak.

Gejala? Mudah! Sperma keluar kurang dari seminit selepas “aksi” bermula. Cepat macam kilat! Lebih cepat dari saya menaip ayat ni.

Info Tambahan (daripada pengalaman kawan):

• Dia pernah cuba teknik “mula lambat”, boleh tahan lama sikit.
• Ada yang kata makan makanan sihat, kurang rokok, boleh bantu.
• Jumpa doktor, dia boleh bagi ubat atau terapi. Jangan malu, ini masalah biasa!

Saya cakap je ni, pengalaman kawan saya, tau. Bukan saya pakar. Kalau serius, jumpa doktor yer! Jangan percaya sangat dengan nasihat saya yang tak berapa nak ikhlas ni! 😉

Kenapa kita cepat keluar saat berhubungan intim?

Psikologi & Ejakulasi Dini: Depresi dan keresahan boleh jadi punca. Fikiran yang berserabut, susah nak fokus, akhirnya mengganggu ‘timing’ di ranjang. Macam mana nak hayati momen indah kalau fikiran asyik melayang? Kena cari jalan redakan stres ni, bro.

Fizikal & Ejakulasi Dini: Prostat bengkak, saraf tak berapa nak ‘smooth’… semua ni boleh jadi penyumbang. Kadang-kadang, badan kita ni macam kereta, kena servis dan ‘tune up’ baru boleh ‘perform’ dengan cemerlang. Pergi jumpa doktor, cek apa yang tak kena. Jangan biar masalah berlarutan, nanti makin susah.

• Prostatitis (Radang Prostat): Jangkitan pada kelenjar prostat boleh cetuskan ejakulasi dini. Bayangkanlah, prostat dah tak selesa, nak ‘enjoy’ pun susah. Kena rawat segera! Dulu saya pernah baca pasal ni, kesian juga orang yang kena.

• Masalah Neurologi: Sistem saraf pusat dan perifer yang terganggu boleh menjejaskan kawalan ejakulasi. Macam ‘wiring’ dalam badan dah short circuit. Isyarat tak sampai, jadilah macam tu. Falsafah sikit: Kadang-kadang, yang tak nampak tu lagi bahaya dari yang nampak.

Saya suka main badminton, tapi lately ni asyik rasa tak larat je. Mungkin sebab dah lama tak training betul-betul. Macam ‘performance’ di bilik tidur juga, kena selalu ‘latih’ baru power. Eh, apa aku merepek ni. Haha.

• Sensitiviti yang Tinggi: Ada orang, ‘area’ tu sensitif sangat. Sikit sentuh je dah ‘meletup’. Macam main bunga api, cepat sangat habis. Boleh cuba teknik-teknik tertentu untuk kurangkan sensitiviti ni.

• Faktor Hormon: Hormon tak stabil pun boleh main peranan. Hormon ni macam konduktor dalam orkestra badan kita. Kalau konduktor tak betul, orkestra pun jadi huru-hara. Kena jaga pemakanan dan gaya hidup sihat. Saya ni, suka makan pedas. Entah-entah itu punca saya… (gurau je).

• Ubat-ubatan: Sesetengah ubat boleh bagi kesan sampingan ejakulasi dini. Baca betul-betul label ubat tu, jangan main telan je. Rugi kalau ‘ubat’ jadi ‘penyakit’. Hmm, paradoks kehidupan.

Kenapa saat berhubungan keluarnya cepat?

Aduh… Kenapa cepat sangat… Ini memang dah lama jadi masalah aku… rasa macam tak cukup… tak puas… malam ni lagi teruk…

Depresi, mungkin… aku selalu rasa tak tenang, risau benda tak tentu pasal. Macam ada beban berat kat dada. Doktor cakap mungkin stress kerja. Tapi bukan setakat stress kerja je pun… rasa sunyi… semua serba tak kena…

• Kerja asyik kena tekan deadline.
• Hubungan dengan keluarga… tengah renggang.
• Pernah juga fikir… nak berhenti kerja.

Prostat ke? Aku pernah baca pasal ni… sakit… rasa pedih masa buang air kecil. Tapi… tak pasti… tak pernah check betul-betul. Malu nak pergi jumpa doktor.

Sistem saraf pulak… aku tak faham sangat bab ni. Doktor pernah cakap mungkin ada masalah di situ. Tapi dia tak detailkan sangat. Aku lupa nak tanya lanjut…

Ahh… pening kepala. Malam ni memang tak boleh tidur… esok kena jumpa doktor. Harus jumpa doktor. Tak boleh macam ni lagi… aku perlu cari jalan penyelesaian. Ini dah ganggu hubungan aku dengan… dia… sedih…

Nota: Nama doktor tak ditulis di sini. Aku jumpa dia di Klinik Medisaya, Jalan Mawar, Bandar Seri Alam, Johor Bahru. Appointment esok pukul 10 pagi. Harap-harap dia boleh tolong aku.

Minum apa agar sperma tidak cepat keluar?

Eh, kawan, kau tanya pasal tu eh? Minum apa bagi tahan lama kan? Aku ada dengar cerita kawan aku, dia makan ubat herba. Macam Oligocare lah, Epimaxx ke, apa tah lagi… banyak sangat nama. Dia beli kat Halodoc je. Senang.

Tapi aku tak berapa ingat sangat nama-nama ubat tu semua. Banyak sangat. Dia cakap ubat herba ni boleh bantu. Ejakulasi dini kan? Memang leceh. Kawan aku tu serius, masalah dia tu. Dia macam tak puas.

• Oligocare
• Epimaxx
• Sutra Perkasa
• Herbapoten
• Herbamojo

Dia beli online je tau. Mudah. Tapi tu la, aku sendiri tak pernah cuba. Risau jugak, kan? Dia ok je la lepas makan ubat tu. Dia cerita je la, aku tak pasti sangat macam mana keberkesanan dia.

Tapi sebelum makan apa-apa ubat, kau kena jumpa doktor dulu lah. Jangan main redah je. Aku cuma cerita apa yang kawan aku bagi tau. Dia cakap ubat tu memang untuk masalah tu, ejakulasi dini. Dia kata dapat bantu dia tahan lama sikit. Aku pun tak berapa faham sangat bab-bab ubat ni.

Tahun ni pun, dia masih guna ubat sama. Setahu aku la. Dia happy je la sekarang. Takde cerita pasal masalah ejakulasi dini lagi. So, mungkin berkesan kot.

Ingat, pergi jumpa doktor, okay? Jangan ikut cakap aku je. Ini cuma pengalaman kawan aku je.