Bagaimana cara supaya lama keluar saat berhubungan?

11 bulan yang lalu 90 tontonan

Tahan lama di ranjang? Amalkan gaya hidup sihat! Senaman rutin, kawal berat badan, dan senam Kegel bantu kuatkan otot pelvis. Masturbasi sebelum seks boleh membantu mengawal ejakulasi. Mulakan hubungan intim secara perlahan-lahan, fokuskan pada foreplay, dan nikmati saat intim tanpa tekanan. Ingat, kesihatan fizikal dan mental memainkan peranan penting.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Bagaimana meningkatkan ketahanan seksual lelaki?

Okay, mari kita bincang pasal ketahanan seksual lelaki. Topik sensitif, tapi penting.

Sejujurnya, aku rasa 'ketahanan' tu subjektif. Bukan soal berapa round, tapi kualiti. Tapi, fahamlah, ada masanya kita nak 'performance' tip top, kan? Dari pengalaman sendiri, bukan nak riak, tapi memang ada perubahan bila aku mula commit pada kesihatan.

Senaman tu, memang tak boleh nafikan. Aku bukan bodybuilder, tapi jogging tiga kali seminggu, lepas tu sikit-sikit weight training kat rumah, pergh! Rasa lain energy level. Lebih stamina, bukan setakat kat katil je. Berat badan ideal pun main peranan. Dulu masa 'chubby' sikit, memang rasa struggle, cepat penat.

Senaman Kegel? Awalnya malu jugak nak buat, tapi bila fikir balik, untuk diri sendiri, kan? Lepas amalkan, memang rasa 'control' tu lain macam. Macam power lebih gitu.

Pastu, pasal masturbasi sebelum seks. Ni aku rasa controversial sikit. Ada orang kata bagus, ada orang kata tak. Aku rasa bergantung pada individu. Aku pernah try, kadang-kadang membantu, kadang-kadang tak. Kena eksperimen sendiri la.

Bab mulakan hubungan seksual secara perlahan... This is key. Jangan terburu-buru. Bina mood, fokus pada foreplay. Bukan nak kejar masa. Nikmati setiap saat. Percaya lah, lagi lama foreplay, lagi tinggi kepuasan dua-dua pihak. Ini dari pengalaman aku sendiri, memang beza gila. Bukan setakat tahan lama, tapi connection tu lagi deep.

Apa penyebab sperma keluar terlalu cepat?

Ejakulasi dini: Hal biasa.

Penyebab: Tekanan, kimia badan tak seimbang, keturunan. Rokok pun boleh jadi.
Tanda: Cepat sangat. Seminit pun belum tentu lepas.

Orang kata, hidup ini singkat. Tapi, ada yang lagi singkat. Falsafah? Entahlah.

Maklumat tambahan:

Stres bukan mainan. Hormon pun sama. Keturunan? Itu takdir. Tapi, jangan putus asa. Ada jalan. Cari.

Faktor apa saja yang membuat pria lama keluar?

Haa.. masalah ejakulasi lambat ni. Benda ni memang pernah jadi kat saya, tahun lepas, masa bulan puasa. Stress kerja gila-gila, deadline projek dekat, rasa macam nak meletup kepala je. Malam tu, dengan isteri saya, habis satu jam lebih, saya masih belum... eh, malu la nak cakap. Rasa frust gila, dia pun nampak macam sedih. Lepas tu, saya rasa macam ada tekanan kat diri sendiri. Rasa bersalah sangat.

Tekanan kerja tu memang faktor utama. Sebelum ni, tak pernah jadi. Saya ingat lagi, masa tu saya kerja kat pejabat baru di KLCC, bangunan tinggi menjulang, tapi rasa terhimpit sangat. Tekanan kerja memang buat jiwa kacau.

Selain tu, kurang rangsangan juga memainkan peranan. Kadang-kadang, saya penat sangat, badan lesu je. Mana ada mood nak bercinta. Biasalah, kerja sampai pukul 11 malam, balik rumah dah pukul 1 pagi, bangun pukul 6 pagi. Siapa yang tak penat?

Tekanan kerja: Deadline projek yang mencengkam.
Kehidupan seharian: Jadual yang padat & kurang masa untuk rehat.
Kesihatan: Mungkin kekurangan tidur juga antara punca.
Faktor Psikologi: Rasa bersalah dan tekanan terhadap diri sendiri.

Ini semua teori saya la. Saya tak jumpa doktor pun. Lepas tu, saya cuba kurangkan kerja lebih masa, banyakkan rehat, jaga pemakanan. Alhamdulillah, masalah tu dah kurang sekarang. Tapi, kadang-kadang masih ada juga. Tak selalu lah.

Macam tu lah ceritanya. Harap-harap dapat membantu.

Obat kuat alami apa ya?

Ubat kuat semula jadi? Herba pilihan ramai! Macam-macam ada, bergantung pada keperluan dan jenis badan.

Tongkat Ali: Popular sangat. Meningkatkan tenaga dan libido. Ada kajian saintifik menyokong, tapi kena ambil dos betul. Saya sendiri pernah cuba, rasa bertenaga. Selalunya guna serbuk, jadi mudah nak bancuh. Tapi tak semua sesuai, kena hati-hati.
Ginseng: Dah lama digunakan. Meningkatkan stamina, fokus, dan juga gairah seks. Ada pelbagai jenis, merah dan putih. Ada kawan saya amalkan, dia kata memang berkesan. Dia pun selalu ambil ekstrak ginseng, katanya lebih mudah.

Bahan lain: Selain dua tu, ada banyak lagi. Maca, Tribulus Terrestris, dan beberapa jenis akar kayu. Tapi, jangan main redah. Banyak herba lain yang berkesan juga. Semua ini bergantung kepada badan masing-masing, ya?

Amaran: Setiap orang berbeza. Ada yang sesuai, ada yang tak sesuai. Minum air banyak. Kalau ada masalah kesihatan, jumpa doktor dulu. Jangan harap ubat ajaib. Yang penting, sihat tubuh, sihat jiwa. Kesihatan mental pun memainkan peranan besar.

Nota: Maklumat ini hanya untuk rujukan. Bukan nasihat perubatan. Dapatkan nasihat pakar sebelum guna. Saya sendiri bukanlah pakar perubatan, ini hanya pendapat dan pengalaman peribadi. Saya minum kopi setiap pagi.

Tambahan: Pernah terbaca satu artikel pasal hubungan antara diet dan prestasi. Minum air masak banyak memang penting, itu sudah pasti. Bersenam secara konsisten juga membantu.

Minum apa biar tahan lama saat berhubungan intim?

Okay, cerita pasal nak tahan lama atas ranjang ni kan... Hmm, macam ni lah. Aku pernah dengar, bukan aku try tau, orang cakap je...

Kalau nak power masa bersama, minum ni:

Jus delima. Katanya ada bahan yang buat kita lagi bersemangat, macam afrodisiak gitu.
Jus saderi. Entah kenapa, tapi orang kata bagus.
Jus pisang. Pisang ni kan, potassium dia tinggi, bagi tenaga lah kot.
Jus avocado. Lemak sihat tu, bagi kita steady sikit.
Sido Muncul Jamu Komplit Kuku Bima Telor. Ni memang power ranger punya. Aku tak berani nak komen lebih.
Jus tembikai. Segar weh, tapi aku tak sure sangat pasal tahan lama tu.
Minuman coklat. Coklat ni ada... apa eh, macam bahan yang buat kita happy.
Anggur merah. Ni kena hati-hati, kang terlebih minum, lain pulak jadinya. (Sumber: Sidomunculstore.com)

Oh ya, tambahan sikit. Kalau minum benda-benda ni, jangan lupa makan makanan yang berkhasiat juga, eh? Senaman pun penting. Bukan setakat jus je yang penting. Jangan salah faham pulak. Hehe!

Perkahwinan Bagaimana cara supaya lama keluar saat berhubungan?

Paling Disukai

Paling Banyak Dilihat

Soalan Terkini