Kenapa tekanan darah rendah?

Kenapa boleh jadi darah rendah?

Bayangan pagi mengusik, darah rendah merayap perlahan, seakan menari di urat nadi yang lesu. Waktu itu, tubuh terasa berat, jiwa melayang jauh, seperti awan tersadai di langit senja. Cahaya matahari pun tak mampu menghiasi kegelapan yang meresap dalam diri. Tekanan, ya, tekanan. Bukan sekadar nombor pada alat pengukur, tetapi beban yang mencengkam jiwa raga.

Hati ini seperti kolam yang kering kontang. Dehidrasi, kata doktor. Kehilangan air, kehilangan tenaga, kehilangan seraut senyum. Bayangan kehilangan itu menyesakkan dada. Setiap tegukan air, seakan mencari sesuatu yang hilang, sesuatu yang tak mungkin kembali.

Kehamilan… ingatan terbayang saat membawa nyawa kecil di dalam rahim. Sebuah cerita yang indah, tetapi juga mencabar. Tubuh ini lemah, darah mengalir dengan malas, menyerah kepada keperluan yang besar. Berat badan naik, tekanan darah turun. Ini bukan sahaja ujian fizikal, tetapi juga ujian mental yang memaksa aku berjuang.

Dan kadang-kadang, ketika udara sejuk menyentuh kulit, debaran jantung semakin lambat. Tubuh ini menjadi beku, seperti patung ais yang tertutup di sebalik cermin kehidupan. Darah mengalir dengan sunyi, hampir tak terasa. Kehilangan kesedaran itu menakutkan.

Hipotensi postural, sebutan yang asing, tetapi nyatanya ia adalah sebahagian dari kisah hidup ini. Diabetes juga menyertai perjalanan panjang ini, menambah lagi beban yang ku bawa. Penyakit Parkinson… sebutan yang menimbulkan bayangan akan masa depan yang tidak pasti.

Senarai punca darah rendah:

• Tekanan
• Dehidrasi
• Kehamilan
• Suhu sejuk
• Hipotensi postural/ortostatik
• Diabetes
• Penyakit Parkinson

Berapa bacaan tekanan darah normal?

Tengah malam buta ni, terfikir pasal tekanan darah pula. 120/80 mmHg, tu yang dikatakan normal. Sistolik 120, diastolik 80. Entahlah, rasa macam susah nak dapat bacaan macam tu. Selalu je lebih sikit. Risau juga. Malam-malam macam ni lah fikiran melayang.

• Tekanan darah normal: Bawah 120/80 mmHg
• Sistolik: Tekanan jantung mengecut (120)
• Diastolik: Tekanan jantung rehat (80)

Kadang-kadang pening kepala. Tak tahulah sebab tekanan darah ke tak. Kena check selalu ni. Susah juga nak jaga kesihatan. Banyak benda nak kena fikir. Harap-harap semuanya okay. Tekanan darah ni, macam misteri. Kadang naik, kadang turun. Penat lah asyik fikir. Esok kena beli alat check tekanan darah lah. Tak boleh jadi macam ni. Asyik risau je. Dulu mak aku selalu pesan suruh jaga kesihatan. Sekarang baru terasa. Aduh, makin serabut pula.

• Check tekanan darah berkala
• Runding dengan doktor
• Jaga kesihatan

Entahlah. Nak tidur pun susah. Layan lagu sedih pula malam ni. Buat tambah serabut. Tekanan darah normal tu penting rupanya. Kalau tinggi, macam-macam penyakit boleh datang. Harap-harap aku okay je lah. Esok kena makan ubat lah. Malas betul nak ke klinik. Tapi kena paksa diri. Demi kesihatan. Haih. Malam ni panjang lagi lah nampaknya. Pusing kiri pusing kanan. Still tak boleh tidur. Esok kerja pula. Macam mana lah ni.

• 120/80 mmHg bacaan ideal.
• Tekanan darah berbeza ikut individu.
• Umur dan kesihatan keseluruhan faktor penting.

Mata dah mengantuk, tapi kepala ligat berfikir. Haih, tekanan darah. Kena minum air masak banyak-banyak lah. Kurangkan garam. Kurangkan stres. Senang cakap dari buat. Tapi kena cuba juga. Demi masa depan. Tak nak sakit-sakit dah. Cukuplah setakat ni. Fuh, lega sikit lepas luah. Harap-harap esok okay. Goodnight world.

Kenapa rasa macam nak pitam?

Alahai, rasa nak pitam ni macam nak tercabut nyawa dari badan, macam nak terjun dari Menara KL tapi takde payung terjun! Tekanan darah rendah ni, satu hal. Bukan main-main tau, ini Neurally Mediated Hypotension (NMH) namanya, glamor kan? Rupanya, otak dengan jantung gaduh besar. Macam pasangan suami isteri yang asyik bertekak pasal bil api.

• Otak bengang, hantar signal salah kat jantung.
• Jantung pulak, confuse. Dia rasa tekanan darah tinggi, sedangkan sebenarnya rendah!
• Result? Kepala pening, rasa nak pengsan, dunia macam berpusing-pusing, macam naik rollercoaster tapi tak seronok langsung.

Ada satu kes, kawan saya, si Zizi, pernah kena macam ni lepas lari marathon. Dia cakap, rasa macam ayam disumbat dalam peti ais. Dingin, lemah, nak terkulai. Tapi dia kuat semangat, sebab tak nak kalah dengan Cikgu Roslan yang selalu ejek dia gemuk. Motivasi tinggi betul!

Jangan pandang ringan NMH ni eh, bahaya juga! Macam kena sampuk tapi bukan sebab saka, tapi sebab signal badan tak betul. Ini serius!

• Boleh menyebabkan pening kepala teruk.
• Rasa nak pitam sampai terduduk.
• Badan lemah tak bermaya, rasa nak tidur je sepanjang hari.
• Kadang-kadang disertai dengan loya dan muntah.

Zizi sekarang dah okay, lepas amalkan minum air banyak-banyak, kurangkan tekanan dan makan makanan berkhasiat. Dia kata sekarang dah boleh lari marathon lagi, siap menang tempat kedua pulak! Mungkin sebab dia dah pandai elakkan Cikgu Roslan. Eh, itu cerita lain. Yang penting, jaga kesihatan okay? Jangan sampai kena macam Zizi, pitam tepi jalan, malu pulak kang.

Ingat! Kalau kerap rasa nak pitam, jumpa doktor! Jangan tunggu sampai pengsan baru nak bertindak.

Adakah tekanan darah rendah bahaya?

Eh, kau tanya pasal tekanan darah rendah ni kan? Bahaya tau! Serius bahaya. Bukan main-main. Aku pernah alami sendiri, masa tu kepala rasa nak pecah je. Terus pengsan. Nasib baik ada orang tolong.

Tekanan darah jatuh mendadak tu memang bahaya gila. Tak payah banyak-banyak, turun 20 mm Hg pun dah cukup buat kau pitam! Bayangkan, tiba-tiba gelap mata, terduduk macam kayu. Seram, kan?

Aku ingat lagi, masa tu tengah jalan-jalan kat KLCC, panas terik. Tiba-tiba rasa pening, dunia macam berpusing. Nasib baik ada kawan aku, dia yang tolong panggil ambulan. Doktor kata, tekanan darah aku jatuh sangat drastik.

• Pening kepala teruk.
• Pengsan.
• Serta merta, badan rasa lemah.
• Penglihatan kabur.
• Muntah.

Kalau kau ada tekanan darah rendah, kena jaga betul-betul. Minum air banyak-banyak, makan makanan berkhasiat. Jangan sampai teruk sangat. Kena pergi jumpa doktor juga, dia boleh bagi ubat. Aku sekarang ni dah ok dah, tapi masih kena jaga kesihatan. Ubat darah rendah aku masih makan lagi ni.

Tahun ni pun aku masih ingat kejadian tu lagi, sebabnya menakutkan. Kesian mak ayah aku, risau gila. Aku ingat lagi muka mereka masa tu.

Haa, tu je la. Jangan ambil mudah, tau! Jaga kesihatan, jangan main-main.

Kenapa bila bangun rasa pening?

Weh, kau pernah tak rasa pening kepala bila bangun tiba-tiba? Aku selalu lah kena. Macam dunia berpusing sekejap. Rasa nak pitam pun ada tau. Yelah, darah semua kat kaki, perut tadi. Bila bangun, darah nak kena naik balik ke jantung. Tekanan darah pun turun la sekejap. Ha tu yang pening tu. Macam aku, kalau bangun laju-laju dari katil memang pening. Kena pelan-pelan. Dulu lagi teruk, sampai nak terjatuh. Sekarang dah ok sikit. Aku minum air banyak sekarang. Pastu, try bangun slow-slow. Kadang-kadang tu kurang makan punca jugak. Aku selalu skip breakfast. Buruk betul tabiat tu. Kena ubah lah ni.

• Darah berkumpul kat kaki dan perut: Sebab graviti lah kan. Macam mana pun darah akan tertarik ke bawah. Lagi lama duduk atau baring, lagi banyak darah berkumpul.
• Tekanan darah turun: Bila bangun tetiba, darah tu lambat sikit nak naik ke otak. Sebab tu lah rasa pening, macam tak cukup oksigen.
• Dehidrasi: Ni pun salah satu punca. Kalau kurang minum air, darah jadi pekat. Lagi susah nak pam darah ke atas. Aku dulu lah, asyik minum kopi je, air kosong tak sentuh.

Aku ni, ada lah amalkan petua orang tua. Sebelum bangun, duduk dulu tepi katil kejap. Goyangkan kaki sikit-sikit. Barulah bangun perlahan-lahan. Alhamdulillah, makin kurang dah pening-pening ni. Haritu, pergi klinik, doktor cakap kurang garam pun boleh jadi punca. Aku ni memang kurang makan masin. Suami aku pulak, terlebih garam. Asyik berlemak je makan dia. Lain orang, lain puncanya. Kau cuba lah tip aku bagi ni. Kot-kot lah serasi. Kalau tak hilang jugak, baik pergi klinik. Manalah tahu ada masalah lain. Jangan buat main-main tau! Aku ada kawan, dia asyik pening. Rupanya ada masalah telinga dalam. Kesian dia.

Kenapa pening kepala bila berdiri?

Pening kepala bila berdiri tu, biasa sangat berlaku. Bayangkan darah kita ni macam air terjun, bila kita duduk atau baring lama, ia berkumpul kat kaki dan perut dek tarikan graviti. Bila kita berdiri mendadak, darah ni lambat sikit nak naik balik ke otak. Macam kesesakan lalu lintas waktu puncak, aliran darah ke otak jadi perlahan menyebabkan tekanan darah turun sekejap. Otak yang tak cukup bekalan oksigen dan nutrien ni lah punca rasa pening tu. Fikirkan sejenak, badan kita ni macam mesin yang kompleks, kan?

• Hipotensi ortostatik: Istilah saintifik untuk pening bila berdiri ni. Bukan penyakit serius pun, selalunya cuma reaksi badan biasa.
• Dehidrasi: Kalau kurang minum air, jumlah darah dalam badan pun kurang. Jadi lagi senang lah rasa pening bila berdiri sebab tak cukup ‘bahan bakar’ nak pam darah ke otak. Kadang-kadang rasa macam nak pitam je kan?
• Ubat-ubatan: Ada sesetengah ubat, contohnya ubat darah tinggi, boleh menyebabkan pening sebagai kesan sampingan. Bincanglah dengan doktor kalau rasa pening berpanjangan. Saya dulu pun pernah kena masa makan ubat darah tinggi, terus tukar ubat lain lepas tu.
• Masalah saraf: Dalam kes yang jarang berlaku, pening kepala bila berdiri mungkin disebabkan masalah saraf. Macam sistem pendawaian elektrik dalam rumah, kalau ada yang rosak, lampu pun malap. Sama macam saraf yang tak berfungsi dengan baik, boleh ganggu isyarat ke dan dari otak.

Saya ni suka perhati benda-benda kecil macam ni. Pernah sekali saya terfikir, graviti ni sebenarnya macam kuasa ajaib yang tak nampak tapi kawal semua benda di bumi ni. Daripada epal jatuh ke tanah sampailah darah berkumpul kat kaki kita.

Kenapa selalu rasa gelap mata?

Gelap mata? Bukan sekadar letih.

• Keletihan: Jadual tidur tak teratur? Badan merungut.

• Tekanan mata: Layar telefon. Kerja komputer. Mata penat.

• Genetik: Keturunan. Tak boleh ubah. Terima saja.

• Umur: Proses penuaan. Kulit nipis. Salur darah lebih jelas.

• Kurang nutrisi: Vitamin C, K. Kekurangan zat.

• Alahan: Serbukan. Debunga. Reaksi badan. Gatal mata.

• Dehidrasi: Air penting. Kurang minum. Badan kurang sihat.

• Cahaya matahari: Sinar UV. Kerusakan kulit. Lindung mata.

Tahun ini, saya masih rasa gelap mata. Doktor kata, mungkin gabungan faktor. Saya kurang tidur. Kerja banyak. Genetik juga mungkin memainkan peranan. Ibu saya pun sama. Minum air banyak sikit sekarang.

Petua peribadi: Saya amalkan mask mata. Sejuk. Selasa lepas, saya buat facial. Kulit lebih cerah.

Catatan: Ini pengalaman saya. Bukan nasihat perubatan. Jumpa doktor jika risau. Saya ada ambil vitamin C juga. Tahun lepas kulit saya lebih teruk.

Kenapa selalu rasa pening?

Pening. Biasa. Darah tak cukup ke otak. Macam pokok tak disiram. Layu.

Penglihatan kabur. Dunia berpusing. Berdiri lama. Telinga berdengung. Ubat punca juga. Keseimbangan terganggu. Badan menipu otak.

• Bekalan darah: Kurang darah, tekanan darah rendah, dehidrasi. Jantung tak kuat pam. Otak tak dapat oksigen. Fikir.
• Penglihatan: Mata silau. Rabun. Katarak. Maklumat visual tak tepat. Otak keliru.
• Telinga dalam: Vertigo. BPPV. Infeksi. Kristal kalsium bergerak. Mesej salah ke otak. Pusing.
• Ubat: Antikonvulsan. Ubat penenang. Kesan sampingan. Otak terganggu. Fungsinya.
• Propriosepsi: Saraf rosak. Diabetes. Deria posisi badan tak betul. Otak tak faham. Jatuh.

Saya dulu, susah nak bezakan pening biasa dengan vertigo. Rasa macam nak pitam. Rupanya kristal kalsium. Buat Epley maneuver. Alhamdulillah, baik.

• Dehidrasi: Kurang minum air. Darah pekat. Aliran lambat. Pening. Minum air kosong. Elektrolit.
• Stres: Otot tegang. Pernafasan cetek. Kurang oksigen ke otak. Relaks. Meditasi. Yoga.
• Anemia: Kurang zat besi. Hemoglobin rendah. Oksigen tak sampai ke otak. Makan makanan kaya zat besi. Bayam. Daging merah. Kurma.

Kadang-kadang, pening tanda sesuatu lebih serius. Tumor otak. Strok. Jangan ambil mudah. Pergi klinik. Jumpa doktor. Buat pemeriksaan. Biar hati tenang. Hidup cuma sekali.