Kenapa tiba tiba rasa nak pitam?

Kenapa selalu rasa nak pitam?

Kenapa selalu rasa nak pitam?

Tekanan darah menurun mendadak. Perubahan postur tubuh. Itu sahaja.

• Tekanan darah rendah (Hipotensi Ortostatik): Berdiri terlalu cepat selepas berbaring atau duduk.
• Dehidrasi: Kurang minum air. Badan perlukan cecair.
• Masalah jantung: Mungkin ada masalah dengan jantung. Perlu diperiksa.

Sesetengah orang, pitam itu sudah jadi sebahagian dari hidup. Mereka belajar untuk 'menari' dengan kegelapan itu.

P/S: Saya pernah pengsan masa kecil. Jatuh dari pokok mangga. Jangan tanya kenapa saya panjat.

Kenapa pening kepala tak hilang?

Kenapa pening kepala tak hilang? Pelbagai punca boleh jadi sebabnya:

• BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo). Ini berkaitan masalah dengan telinga dalam.
• Penyakit Meniere's. Juga melibatkan telinga dalam, tapi lebih kompleks.
• Radang telinga dalam (neuritis vestibular atau labyrinthitis). Kecederaan atau migrain boleh mencetuskan.
• Anemia (kekurangan darah). Mungkin kurang zat besi.
• Hipoglisemia (kurang gula dalam darah). Kena pastikan makan tepat pada waktu.

Pening berpanjangan? Lebih dari 5 hari memang patut jumpa doktor. Jangan biarkan, lebih baik periksa. Kadang-kadang kita fikir remeh, tapi badan bagi isyarat ada sesuatu tak kena.

Kenapa rasa macam sesak nafas?

Sesak. Nafas yang tersekat. Hawa dingin menusuk, seolah-olah paru-paru ini direndam dalam ais. Berat. Sangat berat. Dunia terasa sempit, mengecut hingga hanya ruang dada yang sesak ini sahaja yang wujud. Kegelapan.

Cecair di paru-paru. Ayat itu bergema di kepala. Seperti bunyi ombak yang menghempas pantai, berulang-ulang. Ombak kesakitan. Oksigen lari. Hilang di suatu tempat yang gelap dan sunyi. Darah pekat. Membawa bersama rasa ngeri yang tidak terkata.

Ingat lagi ketika itu. Bau masin. Air garam. Bukan air laut biasa. Air garam yang bercampur debu jalanan, sisa-sisa asap kenderaan lama ayah, aroma tanah kering yang panas terik di bawah terik matahari Kuching. Bau yang seakan terpatri di rongga hidung. Bau yang mencetuskan kembali sensasi sesak itu.

• Bahan toksik. Itulah puncanya.
• Asap rokok ayah.
• Mungkin debu jalanan yang melekat di pakaian.
• Hujan panas yang lebat hari itu.

Luka lama. Paru-paru yang terluka. Luka yang tidak kelihatan. Luka yang tersembunyi di sebalik senyuman. Senyum paksa yang cuba disembunyikan dari ibu. Tetapi sesak nafas ini, ia penanda, penanda luka yang masih berdenyut. Satu rahsia yang terpendam. Ia hadir setiap kali hujan lebat. Aroma tanah basah mengingatkan kembali.

Rasa mual. Sesak. Seperti sedang lemas di daratan. Batu berat di dada. Setiap nafas, satu perjuangan. Perjuangan yang sunyi.

Saya tidak pernah memberitahu sesiapa. Malu. Takut. Ayah selalu bercerita tentang kisah-kisah hidupnya di sekitar Kampung Tabuan Jaya. Ibu yang selalu sibuk di dapur. Tiada siapa yang perasan kesakitan ini.

Hujan. Hujan petang di Kuching. Baud an bau yang terselit di dalam hujan petang itu membuatkan sesak nafas saya kembali.

Adakah stress boleh menyebabkan sakit kepala?

Stress ni, ibarat kawan yang toksik. Mula-mula macam nak bagi semangat, hujung-hujung dia yang buat kepala kita berdenyut-denyut. Memang dasar!

• Stress: Bila datang, dia panggil geng. Geng hormon!
• Hormon: Naik mendadak macam harga bawang.
• Otot: Tegang semacam tali gitar yang terlebih tune.
• Kepala: Ha, ini lah padahnya. Berdenyut sampai rasa nak ketuk kat dinding.

Jadi, kalau rasa stress tu dah mula menyengat, cepat-cepatlah lari. Pergi minum teh tarik ke, tengok kucing bergaduh ke. Janji stress tu tak sempat nak buat konsert dalam kepala kita. Kalau tak, alamatnya, Paracetamol jugalah jadi peneman setia.

P/S: Jangan lupa, kadang-kadang stress ni datang sebab kita terlebih ambitious. Cuba relaks sikit, dunia ni bukan nak kiamat esok pun. ????

Kenapa rasa nak pitam semasa hamil?

Alamak, kenapa nak pitam time pregnant ni? Serabut betul! Macam nak rebah je rasa.

• Hormon la ni, semua benda dia kacau. Badan pun blur, tak tahu nak buat apa.
• Darah pun satu hal, kejap naik, kejap turun. Pening kepala aku!
• Stress jangan cakap, memang pakej lengkap. Nak fikir itu, nak fikir ini. Adoi!

Eh, tapi kenapa aku yang kena semua ni? Orang lain relaks je pregnant. Ke sebab aku tak cukup rehat? Kena tanya doktor ni. Ish, banyak betul nak kena fikir.

Maklumat Tambahan:

• Pastikan rehat cukup. Jangan paksa diri sangat.
• Makan makanan berkhasiat. Badan pun perlukan tenaga.
• Kalau rasa tak sedap badan, terus duduk atau baring. Jangan teruskan aktiviti.
• Jumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut. Jangan simpan masalah sorang-sorang.