Makan apa biar wajah mulus?
Rahsia wajah mulus: Makanan terbaik untuk kulit cantik?
Eh, kulit muka licin? Rahsia saya? Banyak makan ubi keledek! Serius, beta karoten dalam tu memang power. Saya pernah terbakar teruk kat pantai Cherating, bulan Julai tahun lepas, panas terik gila! Lepas tu, saya rajin makan ubi keledek, memang nampak perubahan, parut pun kurang nampak. Murah je, dalam RM2 sekilo je kat pasar malam.
Tomat pun best, tau. Saya buat jus setiap pagi, campur dengan sedikit halia. Segar je rasa. Ikan, memang wajib! Ikan salmon especially, makan seminggu dua kali. Mahal sikit, tapi kulit rasa lebih lembap.
Teh hijau? Haa, memang minum selalu. Sejuk je tekak. Kadang-kadang bancuh campur madu sikit. Alpukat pula, saya buat smoothie. Creamy dan sedap. Brokoli? Saya suka masak stirfry, memang rasa macam makan ubat, tapi bagus untuk kulit!
Mencerahkan kulit makan apa?
Aduh, kulit kusam ni! Nak cerah macam mana eh? Kiwi lah jawabnya! Vitamin C tinggi kan? Betul ke? Hmm..
Tomat pun bagus jugak, baca kat mana ntah dulu. Ada banyak antioksidan kot?
Biji bunga matahari? Serius ke boleh cerah kulit? Aku pun tak pasti. Tapi banyak nutrisi kan? Maybe ada kaitan.
Eh, almond tu pun ada. Macam-macam lah. Banyak sangat! Susah nak ingat semua.
Alpukat... creamyy.. sedap! Tapi cerah kulit ke? Harap-harap ada.
Wortel! Owh ya, lupa pulak. Beta-karoten kan? Ikan dan seafood pun ada, omega-3.
Brokoli... sayur kegemaran mak aku. Kena tambah ni dalam diet.
List ni tak lengkap kot! Banyak lagi ke? Lupa dah. Penat fikir.
Kena cari lagi info. Kulit cerah penting tau. Nak selfie cantik.
Nota kaki: Aku beli kiwi hari tu RM5 sekilo. Mahal! Tapi demi kulit cerah, relaaa.
Hari ni makan almond, 20 biji je. Diet. Diet. Diet!
Minum apa biar kulit putih?
Minum apa untuk kulit cerah? Air masak banyak, itu nombor satu! Kulit kita ni macam tumbuhan, perlukan banyak air.
- Jus Delima: Kaya dengan antioksidan, lawan radikal bebas yang buat kulit kusam. Ibu saya selalu minum ni. Memang nampak beza.
- Smoothie Betik: Vitamin C banyak, bagus untuk kolagen. Saya suka campur dengan sedikit halia, rasa lebih sedap!
- Susu Kunyit: Kunyit anti-radang, bagus untuk jerawat. Rasa unik, kena cuba! Tapi kalau tak suka, tak payah paksa diri.
- Jus Bayam dan Kale: Superfood! Vitamin dan mineral memang banyak, mencerahkan secara semulajadi. Saya tambah sedikit buah oren untuk rasa yang lebih manis.
- Jus Lobak Merah dan Ubi Bit: Beta-karoten banyak, tukar jadi vitamin A. Bagus untuk kulit. Bau sedikit 'earthy', tapi berbaloi.
- Air Timun dan Pudina: Segar! Menghidrat dan menyejukkan. Saya selalu buat sendiri, sangat mudah. Tambah sedikit limau nipis, lagi best!
- Jus Aloe Vera: Baik untuk kulit yang sensitif. Mungkin sedikit pahit, tapi banyak kebaikan untuk kesihatan kulit. Saya pernah cuba buat sendiri, tapi prosesnya agak rumit.
- Teh Hijau: Antioksidan yang hebat! Bau sedap, rasa pun sedap. Minum panas atau sejuk, terpulang.
Nota tambahan: Semua ni kena ikut cara hidup sihat. Tidur cukup, kurang stress, dan selalu pakai sunscreen! Ingat, kecantikan dalaman dan luaran penting sama. Yang penting, cari minuman yang kita sendiri suka, baru konsisten! Kalau tak suka, memang takkan minum selalu. Itu je rahsia saya. Saya amalkan minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari.
- Apa saja yang termasuk bentuk kekerasan?
- Vitamin apa untuk ibu menyusui agar bayi cepat gemuk?
- Apa gejala awal penderita diabetes?
- Apakah laptop penting untuk kuliah?
- Apa yang harus saya lakukan dengan bayi saya yang berusia 3 minggu?
- Mengapa nomor seseorang tidak muncul di WhatsApp?
- Kenapa menyusui sampai 2 tahun?
- Adakah penyakit buah pinggang boleh sembuh?
- Bagaimana cara melacak no rekening?
- Bisakah saya memberikan nomor ponsel saya kepada orang lain?
Maklum balas jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Maklum balas anda sangat penting dalam membantu kami menambah baik jawapan pada masa hadapan.