Hindari makanan apa agar kulit putih?
Elakkan makanan proses tinggi untuk kulit cerah berseri. Kurangkan pengambilan gula ringkas seperti kuih-muih, biskut, gula-gula, minuman berkarbonat dan jus kemasan. Hadkan juga makanan bergoreng, makanan segera, serta karbohidrat halus seperti roti putih dan nasi putih. Gantikan dengan pilihan lebih sihat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.
Makanan Apa Harus Dihindari untuk Kulit Putih?
Eh, bab kulit putih berseri ni kan? Serius, aku memang terasa sangat kesan makanan pada kulit. Dulu masa study kat UiTM Shah Alam tahun 2017, aku rajin sangat makan keropok lekor tepi pantai tu, tambah lagi aiskrim Magnum Classic yang RM6 sebatang tu.. Lepas tu, jerawat naik macam cendawan lepas hujan!
Pastu aku cuba kurangkan gula. Kue-kue manis, biskut, permen semua tu memang musuh ketat. Serius, kulit aku jadi kurang berminyak. Smoothies dan jus kemasan pun sama, banyak gula tersembunyi. Aku tukar minum air masak je, lagi jimat.
Makanan proses, macam makanan siap sedia tu, elakkan! Banyak sodium dan bahan pengawet. Margarin pun sama, aku tukar pakai butter asli, mahal sikit tapi kulit nampak lebih sihat. Roti putih dan nasi putih, aku gantikan dengan roti wholemeal dan nasi perang. Perubahannya memang ketara.
Keripik? Haa, jangan harap! Mungkin nampak sedap, tapi minyak banyak sangat. Serius, jerawat jadi kawan baik aku kalau aku makan banyak sangat benda goreng-goreng. Nak kulit cantik, kena rajin jaga pemakanan.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.