Adakah susu menguatkan tulang?
Susu, khususnya yang diperkayakan seperti susu tepung, memang membantu menguatkan tulang dan gigi. Kalsium dan Vitamin D yang terkandung memperkukuh struktur tulang, mengurangkan risiko osteoporosis. Namun, ia bukanlah satu-satunya sumber kalsium dan diet seimbang tetap penting untuk kesihatan tulang yang optimum. Selain itu, susu tepung juga menyediakan nutrien lain yang bermanfaat untuk kesihatan dewasa.
Susu Untuk Tulang Kuat?
Susu untuk tulang kuat? Memang selalu dengar, kan? Saya sendiri pun amalkan minum susu, tapi bukan sebab nak tulang kuat sangat. Lebih kepada rasa sedap dan kenyang. Macam pagi tadi, lepas subuh terus bancuh segelas susu coklat Dutch Lady. Baru RM15.90 sekotak kat Speedmart 99 hari tu. Kenyang sampai tengahari!
Manfaat susu tepung dewasa ni macam-macam. Tulang dan gigi jadi kuat, memang betul. Sebab ada kalsium, vitamin D. Bantu elak osteoporosis, terutamanya bila dah tua nanti. Mak saya dulu selalu pesan suruh minum susu. Dia sendiri minum Anlene vanilla setiap pagi.
Tapi, bagi saya, manfaat paling ketara susu tepung ni rasa kenyang dia tu. Sangat membantu kalau nak diet. Kadang-kadang tengah malam lapar, bancuh je susu. Tak adalah teringin nak makan nasi lemak ke, mee goreng ke. Jimat duit jugak!
Saya pernah baca pasal ni, tapi tak ingat kat mana. Susu ni ada protein jugak, baik untuk otot. Saya suka minum susu lepas workout. Rasa macam badan lebih cepat recover. Rasa segar je.
Cuma, kena hati-hati jugak. Ada sesetengah orang tak sesuai minum susu. Macam adik saya, dia lactose intolerant. Minum susu sikit pun dah sakit perut. Kesian dia.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.