Apa ciri-ciri gangguan hormon?
Gangguan hormon wanita:
- Berat badan naik: Hormon kawal metabolisme.
- Period tak teratur/teruk: Kitab haid terganggu.
- Susah tidur: Hormon pengaruhi rehat.
- Jerawat: Perubahan hormon cetus radang.
- Sakit perut: Gangguan pencernaan.
- Lesu: Kekurangan tenaga berterusan.
- PCOS: Sindrom ovari polikistik.
Keseimbangan hormon penting untuk kesihatan! Rujuk doktor jika alami tanda ini.
Apakah ciri-ciri gangguan hormon?
Hah, gangguan hormon ni… aku sendiri pernah lalui, bulan Julai tahun lepas, masa tu stress kerja gila-gila sampai tak cukup tidur. Berat badan naik mendadak, baju-baju semua ketat! Macam mana nak cerita eh? Rasa macam badan ni memberontak.
Period pun tak teratur, kadang-kadang datang awal, kadang-kadang lewat sampai sebulan. Menyakitkan pulak tu, aliran darah banyak sangat. Doktor cakap mungkin PCOS. Masa tu, aku stress lagi sebab kena fikir kos rawatan, RM300 untuk consultation je dah.
Tidur tak lena, asyik mimpi bukan-bukan. Jerawat naik satu muka, rasa macam nak nangis je tengok muka sendiri. Perut pun asyik sakit-sakit, rasa tak selesa sepanjang hari. Penat sangat, letih macam kena dera.
Singkat cerita, ciri-ciri gangguan hormon ni, antara lain ialah perubahan berat badan, period tak teratur, masalah tidur, jerawat, sakit perut, dan selalu letih. PCOS tu pun salah satu contoh. Kena jaga kesihatan betul-betul, kalau tak, susah nak pulih.
Makanan apa yang bisa menormalkan hormon?
Hormon kau dah macam roller coaster? Jangan risau, makanan pun boleh jadi pawang!
Makanan yang boleh betulkan balik hormon kau yang tunggang langgang:
- Sayur ungu & buah beri: Macam terung, kubis ungu, kismis, beri biru. Warna dia memang cantik, tapi lagi cantik bila hormon kau stabil balik. Kira macam bagi blue pill kat hormon la.
- Brokoli & kengkawan: Sayur hijau ni memang geng baik untuk hormon. Brokoli, bayam, sawi… makan bebanyak! Kalau tak suka, telan je. Demi hormon punya pasal.
- Lobak merah & labu: Warna oren dia tu macam semangat baru untuk hormon kau. Makan la selalu, jangan tunggu nak raya je baru nak cari labu.
Info Tambahan (kalau kau nak tau lebih):
- Diet pelangi: Maksudnya, setiap hari makan makanan yang warna warni. Bukan gula-gula Hacks pelbagai warna tu, tapi buah & sayur!
- Keseimbangan hormon: Penting woi! Kalau tak seimbang, macam-macam hal boleh jadi. Jerawat naik macam cendawan lepas hujan, emosi macam drama Korea, period pun tak tentu hala.
Disclaimer: Bukan doktor, cuma tukang bagi nasihat yang tak bertauliah. Kalau hormon kau teruk sangat, jumpa doktor cepat!
Obat apa untuk menormalkan hormon?
Eh, kau tanya pasal nak normalkan hormon ke? Macam ni lah, aku bukan doktor tapi aku ada dengar-dengar cerita pasal ubat hormon ni. Tapi jangan memandai pergi beli sendiri, jumpa doktor dulu ya!
-
Pil perancang: Ni memang femes, bukan untuk rancang keluarga je, tapi doktor kadang bagi kalau period tak teratur sebab hormon. Tapi kena ingat, lain orang lain efek.
-
Terapi penggantian hormon (HRT): Yang ni untuk wanita menopaus. Tapi ada pro dengan kontra dia, kena bincang habis-habisan dengan doktor.
-
Ubat tiroid: Kalau hormon tiroid kau problem, memang kena makan ubat ni. Kalau tak, habislah metabolisme badan kau kelaut.
-
Metformin: Eh, ubat kencing manis pun boleh normalkan hormon ke? Ha, betul! Kadang doktor bagi untuk masalah PCOS (polycystic ovary syndrome) sebab dia bantu stabilkan insulin, indirectly effect hormon.
-
Clomiphene: Ni untuk yang susah nak mengandung sebab masalah ovulasi. Dia bantu rangsang telur tu.
-
Bromocriptine: Ubat ni special sikit, untuk orang yang ada masalah hormon prolaktin tinggi.
Ingat tau, aku cakap ni based on apa yang aku tahu je. Jumpa doktor tu WAJIB. Diorang lagi arif bab ni. Jangan lupa buat ujian darah untuk check hormon kau tu macam mana. Penting tu! Dah, bye!
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.