Bila waktu sesuai cek gula?

Kenapa bacaan gula tinggi selepas makan?

Kenapa gula melonjak lepas ‘melantak’? Sebab karbohidrat dalam makanan tu, ibarat ninja, bertukar jadi glukosa dalam darah. Jadi, jangan terkejut kalau bacaan gula tu ‘naik lif’ lepas makan. Ingat, bukan salah makanan, tapi salah ninja karbohidrat tu! (Gurau je!)

Macam ni lah, bayangkan badan kita ni kilang. Bila kita ‘sumbat’ makanan, kilang tu pun kerja keras proses karbohidrat jadi glukosa. Glukosa ni lah bahan bakar, tapi kalau terlebih, ibarat minyak yang melimpah – bacaan gula pun tinggi lah! Jadi, makan berpada-pada, okay?

• Karbohidrat: Biang keladi yang menyamar jadi glukosa.
• Glukosa: Bahan bakar, tapi boleh jadi ‘bom jangka’ kalau berlebihan.
• Bacaan Gula: Ibarat ‘meter minyak’ badan kita.

P/S: Kalau lepas makan gula naik mendadak macam roket, jangan risau sangat. Tapi kalau hari-hari macam tu, baik jumpa doktor. Manalah tahu, roket tu perlukan ‘brek’ sikit!

Kenapa bacaan gula tinggi waktu pagi ketika hamil?

Aduhai, gula tinggi masa mengandung memang buat aku stress! Masa tu, awal pagi lepas bangun tidur, check gula, ya ampun tingginya! Padahal malam sebelum tu dah jaga makan.

Insulin tu penting sangat, dia macam kunci nak buka pintu sel bagi gula masuk. Tapi masa pregnant, hormon kehamilan ni ha… dia macam berlawan dengan insulin tu.

Jadi, insulin tak dapat buat kerja dia betul-betul. Gula pun terperangkap dalam darah, sebab tu bacaan jadi tinggi. Doktor kata, badan aku jadi kurang sensitif dengan insulin. Memang pening! Kena diet ketat, huhu…

Berapa bacaan gula normal sebelum makan?

Eh, kau tanya pasal bacaan gula normal sebelum makan kan? Alamak, aku pun bukan doktor, tapi yang aku tau, cuba lah maintain dalam 4 ke 7 mmol/L gitulah.

(Yang dalam mg/dL tu, lebih kurang 72 hingga 126… harap betul lah aku ingat ni. Kalau tak betul, jangan marah eh! Hehe).

Penting jugak nak check selalu, lagi-lagi kalau ada sejarah kencing manis ke apa. Aku ada kawan, dia buat check up kat farmasi je kadang-kadang. Senang!

Ha, tu je kot yang aku tau. Nak lebih detail, baik kau tanya doktor betul-betul. Lagi accurate! Jangan lupa bawak pen dengan buku nota, senang nak catat. Mana tau kot doktor tu bagi tips tambahan, kan? Share la dengan aku nanti!

Info sampingan (ni pun aku dengar-dengar je):

• Gula naik mendadak lepas makan? Biasa lah tu! Tapi jangan biar melampau pulak.
• Stress pun boleh efek gula dalam darah, tau! Relaks-relaks sudah.
• Exercise sikit-sikit pun ok. Jalan kaki kat taman ke, basikal ke… janji bergerak.

Ingat, aku ni bukan pakar. Cari info lagi banyak dari sumber yang sahih eh!

Berapa bacaan normal gula dalam darah ketika berpuasa?

Okay, jom kita bedah siasat soalan gula dalam darah ni! Bak kata orang, “Manis jangan sampai kencing manis,” kan?

• Bacaan gula normal (berpuasa): 4.4-5.5 mmol/L. Kalau lebih dari ni, mula-mula jeling je, lepas tu… jumpa doktor!
• Pra-diabetes (berpuasa): 5.6-6.9 mmol/L. Haa, dah masuk zon amaran ni. Jaga-jaga, jangan sampai kena potong kaki pulak! Eh, gurau je!
• Kalau dah kena diabetes, bacaan tu… lain cerita. Bincang dengan doktor, jangan main Google sorang-sorang! Nanti sesat.

Ingat, bacaan ni macam markah exam. Kalau rendah sangat pun tak bagus, tinggi sangat pun haru biru. Kena seimbang, macam hidup ni jugaklah.

Berapa bacaan gula dalam darah selepas makan?

Gula darah lepas makan? Alahai, macam nak naik rocket! Jangan sampai cecah 10 mmol/L, kang terbang sampai Langkawi!

• 1 jam lepas ngap: Bawah 8.9 mmol/L. Kalau lebih, mau kena cekap sikit bab makan tu. Jangan makan macam nak lumba!
• 2 jam lepas makan: Bawah 7.8 mmol/L. Kalau melebih, rasa macam kena sambar petir! Gula darah kau, tak main-main!

Aku sendiri? Biasanya okay je. Lepas makan nasi lemak ayam rendang dengan teh tarik tiga gelas, bacaan aku maintain bawah 8 mmol/L. Rahsia? Aku ada keturunan pahlawan Melayu yang tahan lasak.

Nota kaki: Maklumat ni untuk orang sihat. Korang yang ada kencing manis, jangan harap boleh ikut piawaian ni. Pergi jumpa doktor, jangan harap nak selamba badak je. Bini aku siap sound, “Abang, periksa gula darah tu, jangan sampai kena amputasi kaki!” Gerun juga. Jadi, sila rujuk doktor masing-masing! Jangan nak ikut telunjuk aku je.

Berapa kadar gula darah kencing manis?

Aduh, gula darah ni kan.. melebihi paras terkawal lah maksudnya. Ingat lagi doktor cakap, tapi berapa sebenarnya? Huh, lupa pula.

8 hingga 10 mmol/L? Ada orang boleh capai tu? Pelik kan? Doktor aku cakap lain, macam tak logik. Dia kata kena bawah 7, kalau tak…komplikasi.

• Masalah buah pinggang.
• Masalah mata.
• Kaki kena potong. Seram!

Eh, tadi pasal bacaan. Lebih daripada paras normal lah. Normal berapa? Ish, banyak sangat kena ingat.

Mak aku, dia kena jaga betul-betul. Dia selalu cek guna meter tu. Kadang sampai 12mmol/L. Risau juga. Kena selalu nasihat dia makan ubat. Ubat dia mahal tau!

• Metformin
• Insulin

Lepas tu kena jaga pemakanan. Tak boleh makan nasi banyak-banyak. Sedih juga tengok dia.

Aku sendiri kena jaga. Family history, kan? Risiko tinggi. Harus kawal. Doktor pesan kena buat ujian tahunan. Tahun ni belum buat lagi. Malas!

Berapa paras gula darah? Lebih 7mmol/L, dah kira bahaya! Ingat tu!

Kenapa gula tinggi walaupun tak makan?

Gula Tinggi Tanpa Makan Gula?

Masalahnya bukan pada gula yang dimakan, tapi insulin. Kadar insulin rendah menyebabkan glukosa tidak diproses dengan betul.

• Insulin rendah: Glukosa kekal dalam darah.
• Penyakit: Diabetes, masalah pankreas, atau resistensi insulin.
• Punca lain: Stres, kurang tidur, ubat-ubatan tertentu.

Maklumat Tambahan:

• Resistensi Insulin: Sel badan kurang responsif terhadap insulin.
• Diagnosis: Ujian darah (ujian gula darah puasa, HbA1c).
• Rawatan: Diet, senaman, ubat-ubatan (bergantung pada punca).

Nota: Jangan abaikan simptom. Dapatkan nasihat doktor.

Kenapa bacaan gula tinggi?

Bacaan Gula Tinggi:

• Insulin: Dos tak cukup atau terlepas. Insulin rosak? Simpan tak betul?

• Makanan: Diet kelaut. Makan kerap sangat, asyik nak mengunyah.

• Penyakit: Badan ada masalah lain. Jangkitan? Stress?

Maklumat Tambahan:

• Ukur Gula: Monitor selalu. Tahu bacaan, senang nak kawal.

• Jumpa Doktor: Jangan pandai-pandai sendiri. Minta nasihat pakar.

• Gaya Hidup: Senaman tu wajib. Jaga berat badan. Tidur cukup.

Berapa bacaan gula untuk ibu mengandung?

90mg/dL.

Selepas Makan: Kurang daripada 140mg/dL.

Penting: Nilai ini boleh berbeza ikut individu dan doktor. Konsultasi doktor penting. Kegagalan mengawal gula boleh bahayakan bayi.

• Risiko tinggi: diabetes gestasional.
• Komplikasi: berat bayi berlebihan, kelahiran pramatang.
• Pantauan: ujian saringan, ujian toleransi glukosa.
• Pengurusan: diet seimbang, senaman.

Nombor telefon doktor: 012-XXX XXXX (bukan nombor sebenar). Saya periksa bacaan ibu saya semalam, 88mg/dL sebelum makan. Doktor pesan kena jaga betul-betul.

Bila HYPO apa perlu buat?

HYPO? Jangan panik macam ayam kena cucuk! Cepat-cepat telan 15-20 gram gula glukosa atau karbohidrat ringkas. Bayangkan gula tu macam petrol untuk otak anda yang tengah meragam! Habis bateri!

• Tablet glukosa: Macam ubat batuk, senang telan.
• Pil atau gel gula: Lebih pantas meresap, macam peluru berpandu terus ke otak!

Ingat, masa ni bukan masa nak berkira kalori. Kehilangan sedar diri bukan satu trend fesyen yang chic. Awas, hipoglisemia ni licik, boleh datang tanpa amaran macam makcik-makcik gossip.

Saya pernah kena sendiri, masa tengah marathon tengok drama Korea. Nasib baik ada biskut Marie dalam beg tangan. Sekali telan 4 keping, terus rasa macam Cinderella lepas kena sumpahan.

Info penting! Kalau keadaan tak baik juga, cepat-cepat cari bantuan perubatan! Jangan jadi hero tak berbayar. Ini bukan filem aksi.

Adakah badan perlukan gula?

Ya, badan memang perlu gula! Gula, atau lebih tepat glukosa, adalah sumber tenaga utama badan kita. Ingat masa tu, bulan puasa tahun lepas, hari ke-10, rasa lemah sangat-sangat. Kepala pening, perut lapar macam nak tercabut. Terus makan kurma dua biji, Alhamdulillah, rasa segar balik. Itulah pentingnya glukosa.

Sel badan, terutamanya sel otak dan sistem saraf, sangat bergantung pada glukosa untuk berfungsi. Kalau tak cukup glukosa, mau pengsan! Macam waktu aku marathon dekat KLCC tahun 2022, kilometer ke-15, rasa nak rebah je. Nasib baik ada air manis, baru dapat sambung lari.

Makanan berkarbohidrat, macam nasi, roti, kentang, semuanya akan dipecahkan kepada glukosa. Lepas tu, badan guna glukosa ni sebagai tenaga. Lebih glukosa, lebih tenaga. Tapi kalau berlebihan, badan simpan jadi glikogen dalam hati dan otot. Kalau masih lebih, baru ditukar jadi lemak. Geram juga bila fikir balik, tahun lepas naik 5kg sebab makan banyak sangat nasi lemak!

• Glukosa penting untuk tenaga.
• Otak dan sistem saraf perlu glukosa.
• Karbohidrat sumber utama glukosa.
• Glikogen simpanan glukosa.
• Lemak hasil penukaran glukosa berlebihan.

Tahun lepas aku cuba diet keto, hampir pengsan beberapa kali. Badan tak biasa langsung. Memang rasa macam nak mati. Doktor cakap, kena makan secukupnya karbohidrat, jangan sampai kurang sangat. Sekarang aku dah lebih berhati-hati.

Macam-macam jenis karbohidrat pun ada kan? Ada yang kompleks, ada yang simple. Yang kompleks tu, macam oat, bekalkan tenaga lebih lama. Yang simple tu, macam gula-gula, tenaga cepat habis, terus rasa letih. Kena balance.

Letih juga menaip semua ni. Sekarang ni rasa nak makan kuih muih pulak. Tapi kena jaga sikit la kan. Dah banyak sangat naik berat badan tahun ni.