Berapa menit minum kopi sebelum berhubungan intim?

Berapa jam minum kopi sebelum berhubungan?

Dua puluh empat JAM?! Hamboi, macam nak marathon lari 100 kilometer sebelum beraksi. Nasib baik aku bukan atlet Olimpik!

• Dehidrasi? Alahai, minum air banyak sikit lah weyh! Macam nak naik angkasa lepas kena simpan air dalam badan berliter-liter.
• Aliran darah terjejas? Ini kalau jenis lemah semangat lah. Kalau aku, kopi satu periuk pun boleh power lagi!
• Minum air kelapa, air kosong… Jangan main-main, minum air Zam Zam pun boleh. Air paip pun boleh, janji cukup hidrasi.

Jangan percaya sangat doktor tu, kawan. Ini pendapat aku sendiri tau, berdasarkan pengalaman peribadi… dan beberapa cerita orang. Pendek kata, sejam dua sebelum tu, minum lah kopi secawan kecil. Rasa macam super hero! Tapi jangan lebih sangat, kang tak cukup tido malam nanti, menggigil badan sampai tak boleh bangun.

Ingat: Aku, Zamri bin Ali, kata macam ni. Bukan aku suruh, tapi aku bagi pendapat. Risikonya sendiri tanggung. Jangan salahkan aku kalau esok pagi badan sengal-sengal macam kena belasah. Kopi banyak sangat boleh buat jantung berdegup kencang macam nak pecah. Aku cakap serius ni. Ini pengalaman abah aku, memang betul.

Nota kaki: Ahli keluarga aku ramai yang minum kopi sebelum beraksi, semua sihat walafiat. Jangan percaya sangat kajian saintifik, kadang-kadang diorang pun tak tahu apa-apa.

Kapan waktu minum kopi yang baik?

Waktu terbaik minum kopi? Bukan sejurus bangun.

• Kortisol tinggi 30-45 minit selepas bangun. Tunggu reda.

• Pertengahan pagi hingga hampir tengah hari. Kortisol rendah. Masa nikmati kopi.

Kopi bukan sekadar minuman. Ia ritual.

Tambahan:

• Kortisol itu hormon stres. Kopi tingkatkan lagi. Bukan kombinasi ideal waktu pagi.
• Ada orang kata, minum kopi lewat petang kacau tidur. Betul juga.
• Saya minum kopi bila suka. Tapi, hormon tetap hormon.

Apa resiko minum kopi pagi hari?

Perut aku memang sensitif sikit. Kalau minum kopi pekat pagi-pagi buta, memang pedih ulu hati. Terasa mencucuk-cucuk. Pernah sekali, masa tu dekat Cameron Highlands tahun lepas, bangun pagi sejuk-sejuk terus bancuh kopi O panas. Fuhh memang nikmat masa tu rasa. Tapi lepas tu, menyesal tak sudah. Perut memulas sampai nak pitam. Terpaksa tahan sampai jumpa kedai makan. Ingatkan cuaca sejuk je penyebab, rupanya kopi kosong punca masalah.

Kalau tak makan apa-apa dulu, memang sakit perut lepas minum kopi. Aku perasan benda ni start masa kerja dekat ofis lama. Dulu selalu skip breakfast sebab nak cepat. Sampai office terus buat air kopi. Lama-lama asyik sakit perut. Pergi klinik, doktor cakap asid perut aku tinggi. Dia pesan suruh elak minum kopi waktu perut kosong. Nasib baik tak ada apa-apa yang serius. Lepas tu aku memang pastikan makan roti ke biskut ke, apa-apa jelah sebelum minum kopi.

• Peningkatan asid perut: Kopi boleh merangsang pengeluaran asid hidroklorik dalam perut. Lebih teruk kalau perut kosong.
• Masalah pencernaan: Boleh menyebabkan rasa tak selesa, kembung, senak perut, pedih ulu hati.
• Gangguan penyerapan nutrien: Kopi mengganggu penyerapan zat besi, kalsium dan beberapa vitamin.
• Peningkatan kortisol: Hormon stres. Boleh ganggu tidur kalau terlebih.
• Kebergantungan pada kafein: Boleh jadi ketagih. Sakit kepala kalau tak minum.

Info penting: Minum kopi lepas sarapan. Elakkan kopi terlalu pekat. Kalau perut sensitif, kurangkan pengambilan kafein.

Apakah kopi bisa membuat kuat dan tahan lama?

Kopi: Ya.

• Kuat: Kafein perangsang.
• Tahan lama: Sementara. Beberapa jam.
• Risiko: Gelisah, sakit kepala, tidur terganggu. Kopi itu, sementara nikmat, bukan jawapan mutlak. Realiti tetap menanti.

Tambahan:

Kafein blok adenosine, neurotransmitter yang buat kita rasa letih. Dos ideal berbeza untuk setiap orang. Terlalu banyak, bahaya. Terlalu sikit, tak rasa apa.