Apakah benar minum kopi tidak bisa tidur?

Betul ke minum kopi tak boleh tidur? Hmm... bagi aku, memang betul lah! Macam mana nak cakap eh... Rasa macam ada satu cerita ni. Dulu masa study final exam, kononnya nak berjaga malam, bantai kopi kaw-kaw. Fikir bolehlah fokus study sampai pagi. Memanglah mata terbuntang luas, rasa macam boleh conquer dunia! Tapi bila dah nak tidur tu... haa, mula lah drama dia. Pusing sana, pusing sini. Mata dah mengantuk, badan dah penat, tapi otak ligat macam keretapi laju! Macam mana nak tidur weh? Last-last, tidur-tidur ayam je lah. Esok pagi tu, rasa macam zombi. Dah lah tak cukup tidur, apa yang study pun entah ke mana. Rugi je! Kan?

Jadi, ya lah. Kopi memang boleh buat kita susah tidur. Macam... ia boost lah otak kita, bagi kita rasa bertenaga. Tapi tu lah, bila nak tidur tu, dia kacau daun pula. Kopi tu ada benda namanya kafein, kalau tak silap. Macam... perangsang gitu lah. Bayangkanlah, kita dah penat nak tidur, tapi ada benda dok stimulate otak kita. Mana nak lelap mata kan? Ada kajian kata kafein ni boleh bertahan dalam badan kita berjam-jam. Tak ingat lah berapa jam. Tapi memang lama lah. Kalau minum kopi petang-petang ke, memang naya lah tidur malam tu. Pernah dengar tak?

Macam aku, sekarang dah serik sikit. Kalau nak minum kopi pun, minum pagi-pagi je. Petang-petang minum air kosong je lah. Lebih sihat pun ya kan? Hehe. Pengalaman mengajar lah katakan. Tidur tu penting weh. Badan nak rehat, otak pun nak rehat. Kalau tak cukup tidur, macam-macam masalah boleh jadi. Mood swing lah, susah nak fokus lah. Jadi, fikir-fikirkan lah ye kalau nak minum kopi. Jangan jadi macam aku sudah!