Kenapa lepas makan rasa penat?

11 bulan yang lalu 59 tontonan

Penat lesu selepas makan? Ia normal! Sistem penghadaman memerlukan tenaga. Tubuh memfokuskan aliran darah ke sistem pencernaan untuk memproses makanan, menyebabkan kekurangan sementara tenaga ke bahagian badan lain. Hormon seperti insulin dilepaskan untuk mengawal paras gula darah, mengakibatkan rasa mengantuk. Jadi, berehat seketika selepas makan adalah wajar. Namun, jika kerap alami keletihan melampau, sila berjumpa doktor.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa lepas makan rasa penat dan mengantuk? Punca & cara atasi?

Okay, begini cerita dia... Kenapa eh lepas makan mesti rasa nak tidur? Macam berat je mata ni. Pernah tak korang rasa macam tu? Saya selalu sangat!

Doktor kata sebab proses penghadaman. Hormon-hormon badan kita lepas makan tu, naikkan gula dalam darah. Kiranya, badan kita memang kerja keras lah lepas kita sumbat nasi lemak ke, mee goreng mamak ke... Macam lepas marathon, penat!

Normal ke? Ala, saya rasa semua orang pun rasa macam tu kot. Cuma, kalau lepas makan nasi sebungkus terus zzzz... itu mungkin lain cerita. Mungkin kena check gula ke apa.

Dulu, masa kerja kat ofis kat KL, lepas lunch je, pukul 2 petang tu, memang azab betul. Mata rasa berat gila. Nak fokus pun payah. Selalu curi-curi tidur 5 minit kat meja. Hahaha!

Cara nak atasi? Hmm... saya cuba makan sikit-sikit je. Jangan melantak sangat. Lepas tu, cuba minum air kosong banyak-banyak. Kadang-kadang, jalan-jalan sikit lepas makan pun okay. Bagi badan bergerak. Jangan terus duduk goyang kaki.

Tapi yang paling penting, jangan skip sarapan! Sebab bila kita lapar sangat, lepas tu baru makan banyak, memang lagi lah mengantuk. Betul tak? Pengalaman saya lah... bukan apa. ????