Berapa kalori untuk tembikai?

Kenapa makan tembikai sakit perut?

Haa, tembikai… sedapnya! Tapi lepas makan banyak hari tu, aduhai… perut memulas macam nak tercabut! Masa tu, tengah bulan puasa, panas terik dekat rumah makcik kat kampung, aku ngap tembikai sampai habis setengah biji. Sejuk gila pulak tu, terus minum air batu.

Sakit perut macam nak terkencing, sakit bersungguh-sungguh. Terbaring je aku dalam bilik aircond sampai hilang selera nak berbuka. Memang tak sangka! Aku ingatkan sebab makan banyak sangat, rupanya ada kaitan dengan fruktosa tu kot. Aku memang sensitif sikit dengan gula.

Perut aku memang mudah sensitif. Sebelum ni pun, pernah juga jadi lepas makan durian. Banyak sangat pun tak elok. Macam kena adjust portion.

• Fruktosa dalam tembikai: Suspek utama! Terlalu banyak gula, sistem penghadaman aku tak mampu hadam.
• Air sejuk: Kombinasi maut! Sejuk sangat dengan tembikai sejuk lagi… perut memang terkejut.
• IBS: Aku memang ada sedikit masalah IBS, tapi tak pernah teruk sangat sebelum ni.

Lepas tu, aku kena belajar la. Makan tembikai sikit-sikit, suhu bilik. Taknak ulang lagi pengalaman menyakitkan tu! Sekarang ni, aku makan tembikai ikut portion, tak banyak sangat dan elakkan minum air sejuk sekali. Alhamdulillah, setakat ni okay. Tahun ni elok sangat, tak de masalah dah.

Adakah betik baik untuk diet?

Okay, cerita pasal betik ni… Memang bagus untuk diet!

Aku pernah diet sebab nak muat baju raya tahun lepas. Masa tu, makcik aku suruh makan betik hari-hari. Katanya, betik ni lancarkan pencernaan. Betul la, lepas makan betik, lawas je. Takde la rasa perut memulas ke apa.

Pencernaan lancar tu penting sebab kalau tak, makanan tu simpan jadi lemak, kan? Aku rasa, sebab tu la betik ni membantu sangat masa aku diet. Serius! Plus, betik ni manis tapi tak memudaratkan macam kuih raya tu. Hahaha!

Khasiat Betik (Ringkas):

• Lancarkan pencernaan
• Elak lemak berkumpul
• Manis semula jadi

Adakah betik sesuai untuk diet?

Okay, mari kita bedah soalan tentang betik dan diet ini dengan gaya yang… berbeza.

Betik untuk diet? Oh, sudah tentu! Bayangkan betik itu seperti makcik bawang yang rajin membersihkan kawasan kejiranan. Dalam kes ini, “kawasan kejiranan” itu ialah sistem pencernaan anda.

• Melancarkan pencernaan itu ibarat makcik bawang menyiram air di jalanan, habuk dan kotoran semua lari! Jadi, makanan tak sempat nak bermesra dengan lemak, terus bye-bye!

• Mencegah lemak berkumpul? Itu macam makcik bawang pasang CCTV, pantau siapa yang cuba buang sampah merata-rata. Lemak pun takut nak dekat!

Maklumat sampingan (sebab kita semua suka maklumat sampingan):

• Betik ni low-calorie, jadi tak perlu risau sangat pasal kalori dia.
• Ada enzim papain yang bantu pecahkan protein. Protein tu penting untuk bina otot, bukan lemak!
• Jangan lupa, betik ni manis. Jadi, kalau dah makan betik, kurangkanlah kuih raya tu sikit. Jangan sampai makcik bawang datang marah!