Berapa lama laki-laki kuat berhubungan badan?

Berapa lama ketahanan pria saat berhubungan intim?

5-10 minit… eh jap, tadi kata 5.5 minit kan? Purata la tu. Macam aku, hmmm… tak pernah la pulak kira. Ada ke orang stopwatch masa tu? Gila apa. Tak romantik langsung. Fokus enjoy je la kan. Tapi kalau lama sangat pun, penat jugak. Macam marathon pulak. Atau kalau sekejap sangat, frust jugak. Macam tak puas. Ada baca pasal premature ejaculation. Kesian jugak. Mesti stress.

• 5-10 minit: Durasi normal ejakulasi.
• 5.5 minit: Purata ejakulasi lelaki. Kajian mana eh? Lupa pulak. Nanti la Google. Ah malas la. Benda ni subjektif kot. Bergantung pada banyak faktor. Mood ke, stamina ke. Macam main bola la. Kadang-kadang on form, kadang-kadang tak. Penah sekali aku… haha. Tak payah cerita la. Malu.
• Premature ejaculation: Masalah ejakulasi terlalu cepat. Perlu rawatan ke ek? Entah. Aku okay je kot. Cuma kadang-kadang… Ah lantak la. Bukan selalu pun.

Haritu terbaca petua nak tahan lama. Makan jamu ke apa entah. Ada ke patut? Macam tak percaya je. Lagi satu, teknik pernafasan. Kononnya boleh kawal. Aku pernah cuba. Tak jadi pun. Last-last aku buat bodoh je. Janji happy. Kan? Siapa setuju? Tapi kalau selalu cepat sangat, kena jumpa doktor kot. Takut ada masalah kesihatan.

Apa saja yang membuat tahan lama saat berhubungan?

Ok, jom cerita pasal rahsia tahan lama… benda ni memang tricky, kan?

• Teknik stop-start: Masa ghairah memuncak, berhenti kejap. Bagi dia reda sikit, baru sambung balik. Macam main kejar-kejar, suspense gitu.

• Picit kepala ‘adik’: Bila rasa nak terkeluar, picit sikit kat kepala dia. Jangan kuat sangat, nanti spoil! Ini reflex semulajadi. Tapi hati-hati, jangan sampai sakit.

• Gaya hidup sihat: Makan betul, tidur cukup, exercise. Kalau badan fit, stamina pun power. Macam enjin kereta, jaga elok-elok.

• Senaman Kegel: Kuatkan otot PC tu. Boleh buat masa tengah beratur kat bank pun orang tak perasan.

• Zinc: Makan makanan yang ada zinc. Aku pernah try oyster sekali, mahal nak mampus! Ada juga supplement.

• Makanan sihat: Sayur, buah… benda basic. Jangan asyik makan burger je.

• Ubat/herba: Yang ni kena hati-hati. Jangan main telan je. Tanya doktor dulu. Ada yang scam!

• Jumpa pakar: Kalau rasa masalah mental punca, jumpa psikolog. Jangan malu. Macam kereta rosak, hantar bengkel.

Dulu, aku pernah cuba teknik stop-start tu. Memang berkesan, tapi partner aku bising sebab rasa macam kena prank. Kena pandai adjust la. Aku pun tak makan oyster selalu. Mahal giler! Tapi aku rajin buat senaman Kegel masa drive pergi kerja. Orang tak tau pun aku tengah senam. Hahaha!

Konsumsi apa biar kuat di ranjang?

Hujan renyai di luar, jendela kamar ini seakan saksi bisu kenangan. Pisang, ya, pisang. Bentuknya melengkung, seakan tubuh yang lelah merindu. Manisnya terasa di lidah, seperti bisikan kasih sayang yang pernah ada. Kalium, katanya, menguatkan jantung. Jantung ini, yang pernah berdebar kencang… kini hanya detak perlahan, mengiringi senja yang sunyi.

Ikan berlemak pula, bau amisnya membawa aku ke pantai. Pantai itu, di mana kita pernah berjanji, di bawah langit senja yang sama. Janji-janji yang kini hanya tinggal bayangan. Ikan berlemak, kaya omega-3, untuk otak. Otak yang kini lelah mengingat.

Alpukat, krem dan lembut, seperti sentuhan tanganmu dulu. Sentuhan yang begitu hangat, kini terasa begitu jauh. Alpukat, kaya lemak sihat, untuk tenaga. Tenaga yang kini aku gunakan hanya untuk mengingati.

Biji labu, kecil dan sederhana. Seperti rindu yang kian membesar. Biji labu, banyak zat besi. Zat besi untuk darah. Darah yang kini mengalir perlahan, membawa kenangan.

Biji rami, kecil, tidak menonjol, tapi menyimpan banyak kebaikan. Seperti rasa sayang yang dalam, yang sering terlupa. Biji rami. Omega-3 lagi.

Kacang-kacangan… kacang-kacangan, berkulit keras, tapi di dalamnya tersimpan rasa manis. Seperti kita. Keras di luar, lembut di dalam. Namun keras juga akhirnya.

Jahe, hangat, pedas. Seperti api cinta yang pernah membakar. Api yang kini sudah padam. Jahe, menghangatkan badan.

Oatmeal, makanan nenek. Hangatnya menenangkan, seperti pelukan nenek yang memberi ketenangan. Oatmeal, untuk tenaga yang perlahan. Tenaga untuk mengingat. Hanya mengingat.

• Pisang (Kalium untuk jantung, saraf dan otot)
• Ikan berlemak (Omega-3 untuk otak)
• Alpukat (Lemak sihat untuk tenaga)
• Biji labu (Zat besi untuk darah)
• Biji rami (Omega-3)
• Kacang-kacangan (Sumber tenaga dan nutrien)
• Jahe (Menghangatkan badan)
• Oatmeal (Tenaga yang perlahan, menenangkan)

Rumah ini sunyi. Hanya hujan yang setia menemani. Dan kenangan. Kenangan yang pahit, tapi tetap kusimpan.

Konsumsi apa agar tahan lama saat berhubungan?

Adoi, nak tahan lama atas katil? Macam nak marathon lumba lari pulak! Ni ha, aku bagi resipi power rangers:

• Tembikai: Ada citrulline, buat urat kau relaks macam kat spa. Eh, bukan urat yang tu!
• Bayam: Popeye makan bayam jadi kuat, kau pun boleh try. Tapi jangan harap terus jadi Hulk.
• Salmon: Ikan mahal ni, tapi sedap dan buat jantung kau berdegup kencang macam dengar lagu rock.
• Oren: Vitamin C dia power, macam bateri Duracell!
• Bawang putih: Bau dia memang boleh halau vampire, tapi power dia boleh bagi kau… kau tahulah.
• Ikan berlemak: Lemak dia bukan macam lemak kat perut tu, tapi lemak baik yang buat kau bertenaga.
• Senaman: Jangan malas! Kalau perut buncit, macam mana nak buat gaya helikopter?
• Kurangkan stress: Jangan fikir pasal hutang je, nanti “adik” kau pun stress sama!

Info sampingan penting:

• Citrulline: Membantu melancarkan peredaran darah. Bagus untuk “abang” kau.
• Vitamin C: Tingkatkan imuniti dan tenaga. Takdelah kau pancit tengah jalan.
• Senaman: Buat cardio, angkat berat sikit. Barulah gagah!
• Stres: Meditasi ke, yoga ke… janji otak kau tenang.

Ingat, makan je tak cukup. Kena pandai main! Kalau tak, macam kereta Ferrari tapi takde minyak. Rugi!