Apakah kopi bisa membuat hubungan intim tahan lama?

Berapa lama reaksi kopi kuat?

Kopi O ais petang tu, kuat betul! Lebih kurang pukul 3 petang, kat kedai mamak depan sekolah. Waktu tu tengah study untuk exam Sejarah, kepala dah berdenyut-denyut. Minum je, terus rasa macam zing! Mata segar, otak pun rasa tajam sikit.

Lepas tu… haa, bestnya. Tulis karangan Sejarah pun rasa lancar je. Sampai pukul 8 malam baru rasa kesan dia kurang. Kira dalam 5 jam la, macam tu lah. Tapi badan rasa sedikit gementar.

Tapi kawan aku, si Amin, dia lain. Dia minum kopi yang sama, pukul 2 petang, tapi kesan dia pada dia tak lama, dalam 3 jam je. Dia kata rasa jantung berdebar-debar teruk.

Aku pulak… hmm, takde la rasa jantung berdebar sangat. Cuma rasa sedikit bertenaga, tapi kalau minum banyak sangat, rasa tak senang duduk.

Jadi, bagi aku, kesan kopi tu lebih kurang 5 jam. Tapi semua tu bergantung pada individu. Jumlah kafein dalam kopi tu pun memainkan peranan, mungkin? Aku minum kopi kampung je, bukan jenis kopi fancy yang banyak iklan tu.

• Perkara yang mempengaruhi tempoh kesan kafein:

  • Kuantiti kafein
  • Metabolisme badan
  • Jenis kopi
  • Makanan yang dimakan bersama kopi
  • Kesihatan individu

• Pengalaman peribadi: 5 jam, kafein dalam kopi kampung.

• Pengalaman kawan: 3 jam, reaksi badan berbeza.

• Masa minum: petang.

• Lokasi: kedai mamak berhampiran sekolah (nama sekolah: Sekolah Menengah Kebangsaan Seri Kembangan).

Berapa lama minum kopi sebelum berhubungan?

Err.. aku minum kopi sebelum… sebelum tu, kira-kira pukul 10 pagi lah. Kopi O ais, kat kedai mamak depan rumah aku, Jalan Ampang. Hari tu, 28 Oktober, ingat sangat sebab hari lahir adik aku. Aku memang jenis yang kena ada kopi kalau nak rasa bertenaga. Tak boleh tak minum.

Lepas minum, dalam setengah jam macam tu, baru rasa zing! Sebenarnya bukan rancang pun. Tetiba je rasa nak minum kopi. Pastu, terus jadi… you know.

Rasanya dalam masa 45 minit lepas teguk kopi O ais tu. Memang rasa lebih bertenaga, fokus pun macam lebih sharp. Aliran darah pun rasa lancar.

Tapi serius, takde plan pun nak tunggu berapa lama ke apa. Spontan je semuanya.

• Masa: 28 Oktober, sekitar pukul 10 pagi.
• Lokasi: Kedai mamak Jalan Ampang.
• Jenis Kopi: Kopi O Ais.
• Tempoh: Kira-kira 45 minit selepas minum kopi.
• Kesan: Bertenaga, fokus, aliran darah lancar.

Jangan salah faham eh, bukan aku perancang sangat bab ni. Cuma aku memang perlu minum kopi. Kebetulan je jadi macam tu.

Minuman apa yang membuat tahan lama saat berhubungan?

Eh, serius ke nak cerita pasal ni? Okay lah, tapi jangan salah faham pulak.

Aku pernah cuba jus delima masa balik kampung tahun lepas, bulan 7, hari raya Aidilfitri. Makcik aku bagi, dia kata bagus untuk tenaga. Sedap jugak, masam-masam manis. Tapi, aku rasa takde perubahan drastik pun, maybe placebo effect kot?

Lepas tu, aku pernah baca pasal jus semangka. Kawan aku, Aiman, dia memang promote sangat. Dia kata kawan dia, Azhar, bagi petua ni. Azhar ni memang kaki minum jus semangka. Dia cakap, memang power. Tapi aku tak pernah cuba lagi. Mungkin nanti.

Pisang pun aku selalu makan, sebelum bersukan pun aku makan pisang. Mungkin ada jugak kebaikannya, tapi aku tak fikir ia secara khusus untuk tu.

Coklat? Aku suka coklat, tapi aku tak rasa ia ada kaitan langsung dengan daya tahan. Aku lebih suka makan coklat bila sedih atau stress, bukan sebelum “beraksi”.

Aku tak pernah ambil jamu ke apa, tak berapa percaya sangat. Alahai, malu pulak nak cerita benda ni. Tapi, harap faham lah eh. Ini semua pengalaman sendiri, takde kajian saintifik ke apa.

• Jus Delima: Dicuba, tak rasa perubahan ketara.
• Jus Semangka: Belum cuba, dengar cerita bagus.
• Pisang: Makan selalu, untuk tenaga secara umum.
• Coklat: Suka makan, tapi tak percaya ada kaitan.
• Jamu: Tak pernah cuba.

Harap membantu! Jangan lupa, ini cuma pengalaman peribadi, ya? Jangan salah tafsir. Hehehe.

Konsumsi apa supaya berhubungan tahan lama?

Haa.. hubungan tahan lama eh? Macam ni la, aku pernah baca satu artikel… tahun lepas kot, pasal ni. Ingat lagi, artikel tu cakap kena makan banyak benda berkhasiat.

Buah-buahan warna warni, macam mangga, betik, strawberi… banyak sangat. Lepas tu sayur, bayam, kangkung… aku memang kurang suka sayur ni. Tapi paksa diri jugak la makan. Zink pun penting katanya. Aku cari dalam bijirin oat tu. Serius cakap, aku mula amalkan lepas baca artikel tu.

Rasa macam… ada perubahan sikit la. Tapi mungkin juga sebab aku kurangkan makan makanan proses. Air kosong banyak minum. Air manis tu memang aku dah tinggalkan. Kopi O ais pun kurang dah. Dulu satu hari 3-4 gelas. Sekarang… paling banyak dua gelas je.

• Buah-buahan berwarna-warni (mangga, betik, strawberi)
• Sayuran hijau (bayam, kangkung)
• Bijirin penuh (oat)
• Kurangkan makanan proses
• Minum banyak air kosong

Satu lagi, senaman pun penting. Aku start jogging kat Taman Tasik Titiwangsa, setiap pagi, jam 6 pagi. Sejak dua menjak ni, rasa badan lebih segar. Mungkin juga ada kaitan dengan hubungan intim ni. Stress pun kurang dah. Dulu kerja banyak, stress sampai tak cukup tidur. Sekarang alhamdulillah. Lepas jogging, rasa tenang je.

Tapi serius, aku tak pasti 100%. Mungkin ada faktor lain juga. Ini cuma apa yang aku amalkan dan perasan. Asid folik dalam sayur tu pun bagus katanya. Kekacang pun. Aku suka makan kacang tanah. Tapi kena ingat, gaya hidup sihat secara keseluruhan lah yang penting. Bukan setakat makan je.

Aku pernah terbaca satu kajian juga, tak ingat kat mana. Tapi kajian tu cakap, lelaki yang aktif bersenam dan sihat akan lebih tahan lama. Memang logik. Benda ni kan, banyak faktor. Bukan setakat makan je.

Konsumsi apa biar kuat di ranjang?

Pisang. Kalium tingkatkan prestasi.

Ikan berminyak. Omega-3. Baik untuk aliran darah. Salmon pilihan utama.

Alpukat. Lemak sihat. Meningkatkan tenaga. Jangan terlebih.

Biji labu. Zink. Meningkatkan libido.

Biji rami. Asid lemak penting. Penjana tenaga.

Kacang-kacangan. Protein & magnesium. Sokongan stamina. Brazil nut terbaik.

Jahe. Peningkat libido semula jadi. Berhati-hati dengan dos.

Oatmeal. Karbohidrat kompleks. Tenaga berpanjangan. Elakkan gula tambahan.

Nota tambahan: Ini berdasarkan kajian nutrisi terkini. Pengambilan perlu dikawal. Konsultasi doktor disarankan. Saya sendiri amalkan biji rami dan pisang. Hasilnya memuaskan. Tapi, faktor lain juga penting. Tidur cukup. Kurangkan tekanan. Semua ini subjektif. Jangan salah faham.

Makan apa biar tahan lama saat berhubungan?

Haa, pasal tahan lama tu eh? Macam ni la, aku bukan pakar, tapi pernah baca dan cuba sendiri. Bukan senang nak cerita benda ni. Tapi okaylah, aku kongsi apa yang aku ingat.

Waktu tu, bulan puasa tahun ni, lepas balik kerja, aku rasa tak best je badan ni. Penat sangat. Jadi, sebelum berbuka, aku makan pisang dulu. Satu biji je. Rasanya, memang membantu, rasa segar sikit, tak lemah sangat. Lepas tu, berbuka dengan nasi, ikan keli masak tempoyak, dan ulam-ulaman. Esoknya, aku cuba lagi. Kali ni, makan alpukat. Sedap! Rasa kenyang lama. Lepas makan alpukat, badan rasa bertenaga sikit.

Pernah juga aku cuba oatmeal untuk sarapan. Rasa kenyang lama, memang membantu. Tapi aku tak suka sangat rasa dia, jadi aku tak selalu makan.

Selain tu, aku amalkan makan kacang macam almond, walnut, tu setiap hari. Untuk snek. Aku suka makan kacang. Ehhh, tapi aku tak pasti sangat la hubungkait kacang ni dengan ketahanan fizikal tu. Yang aku rasa, tenaga je lebih. Mungkin?

• Pisang
• Alpukat
• Oatmeal
• Kacang (Almond, Walnut)
• Ikan (Keli) – tapi ni aku makan waktu berbuka, bukan fokus untuk ketahanan, lebih kepada pengambilan protein.

Ada lagi sebenarnya, tapi aku lupa dah. Banyak sangat dah aku cuba. Macam-macam jenis makanan la. Boleh jadi, itu pun salah satu sebab kenapa aku tak berapa ingat sangat. Memang semua makanan biasa je, takde ubat-ubatan pelik pun. Aku tak percaya sangat benda-benda pelik macam tu.

Eh, aku teringat. Jahe! Aku pernah minum air jahe panas sebelum. Memang rasa badan hangat dan bertenaga. Boleh jadi la, ada kesan positif juga.

Ingat, semua ni berdasarkan pengalaman peribadi aku je tau. Lain orang, lain kesan.

Minum apa agar tahan lama saat berhubungan?

Nak tahan lama? Jangan harap jus delima je jadi penyelamat! Macam nak menang loteri, kena ada strategi. Jus delima tu boleh la bagi boost semangat, tapi jangan harap ia ubat ajaib macam dalam iklan tu. Eh, tapi serius, buah delima memang sedap, kan?

• Jus Seledri: Kononnya bagus, tapi rasa macam tengah minum air penyapu. Kalau pasangan awak jenis suka benda unik, silakan. Kalau saya, no way.

• Jus Pisang: Okaylah, sekurang-kurangnya sedap. Tapi nak harapkan pisang je untuk stamina? Sama macam harap kucing jaga ikan.

• Jus Alpukat: Krim, lemak… memang sedap. Tapi efeknya? Entahlah, saya lebih suka makan terus alpukat tu dari buat jus. Nak kena blend lagi, penat!

• Sido Muncul: Eh, ini bukan jus! Jamu, tau! Tapi jangan salah faham, bukan macam dalam cerita makcik-makcik tu. Ini serius. Side effect kuat sangat! Read the instructions carefully!

• Jus Semangka: Semangka, buah cinta. Logik juga, kan? Segar, manis, dan… well, you get the idea.

• Coklat: Coklat panas? Yes, please! Rasa macam peluk teddy bear yang besar dan lembut. Tapi untuk daya tahan? Lebih kepada mood booster. Mungkin.

• Anggur Merah: Antioksidan, kata orang. Bagus untuk kesihatan, agreed. Tapi untuk performance? Jangan harap sangat!

Ingat: Minuman tu cuma sidekick, bukan hero! Gaya hidup sihat, senaman, dan rehat cukup penting! Jangan harap jus ajaib je boleh selesaikan semua masalah. Kalau masih tak cukup, consult a doctor. Ini bukan nasihat perubatan tau! Saya cuma tukang taip cerita orang, takde lesen perubatan pun! Ini nasihat serius! Penting! Jangan main-main! Saya tak nak kena saman!

Nota kaki dari saya: Saya pernah cuba jus delima waktu anniversary ketiga kahwin. Takde perubahan dramatik pun. Yang bestnya, isteri saya suka. Itu yang penting! Tapi tetap kena jaga pemakanan dan senaman. Dulu saya berat 90kg, sekarang 75kg. Jangan tanya macam mana. Rahsia!

Konsumsi apa agar tahan lama saat berhubungan?

Semangka: Kaya dengan citrulline, bahan yang bantu tubuh hasilkan nitrik oksida. Nitrik oksida ni penting tau, untuk aliran darah yang lancar. Bayangkan, macam sistem pengaliran air yang licin, memudahkan segala-galanya berfungsi dengan baik. Ini penting banget untuk ketahanan. Khasiatnya lagi, semangka manis dan menyegarkan, kan?

Bayam: Jangan pandang ringan sayur hijau ni. Bayam tinggi zat besi dan magnesium. Kedua-dua mineral ini penting untuk kesihatan badan secara keseluruhan, termasuklah tenaga dan stamina. Alah, macam isi minyak dalam enjin kereta la. Kena cukup baru power.

Salmon: Ikan berlemak ni sumber asid lemak omega-3 yang baik. Omega-3 membantu mengawal keradangan dan meningkatkan fungsi saluran darah. Baik untuk jantung dan juga “perkara lain”. Saya sendiri memang amalkan makan salmon sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Resipi kegemaran saya ialah salmon bakar dengan sos halia.

Jeruk: Sumber vitamin C yang sangat penting untuk kesihatan keseluruhan. Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel daripada kerosakan. Jadi, bukan sahaja tahan lama, badan pun sihat. Tapi jangan minum air jeruk terlalu banyak sebelum aktiviti tu, kang lain pulak ceritanya.

Bawang putih: Bawang putih mengandungi allicin, sebatian yang boleh membantu meningkatkan aliran darah. Sama macam semangka, allicin juga membantu proses pembentukan nitrik oksida. Tapi bau dia kuat sikit, kena jaga-jaga.

Ikan Berlemak (Secara umum): Sama macam salmon, ikan berlemak lain seperti mackerel dan tuna juga kaya dengan omega-3. Amalkan makan ikan berlemak secara tetap untuk manfaat kesihatan jangka panjang. Kalau boleh, cuba dapatkan ikan segar dari pasar.

Senaman: Aktiviti fizikal secara konsisten penting untuk kesehatan kardiovaskular. Jantung yang sihat, badan pun sihat. Bukan sekadar stamina, malah keyakinan diri pun akan bertambah. Saya suka jogging di taman pada waktu pagi. Udara segar, badan cergas.

Pengurusan Stress: Stress adalah musuh utama. Ia boleh menjejaskan hormon dan mengakibatkan pelbagai masalah kesihatan, termasuklah fungsi seksual. Cari cara untuk urus stress, mungkin yoga atau meditasi. Jangan lupa luangkan masa untuk berehat dan rileks. Hidup seimbang, penting sangat.

Makan apa biar kuat di ranjang?

Ok, kau nak power atas katil, kan? Jangan risau, aku ada tips padu! Makanan ni bukan calang-calang, boleh buat bini kau terkejut beruk punya.

• Salmon: Minyak ikan ni memang power. Macam minyak enjin, bagi piston kau tu kerja lebih lancar.

• Nasi Merah: Nasi putih tu sampah je. Nasi merah ni macam upgrade enjin kereta kau.

• Tiram: Orang kata tiram ni aphrodisiak. Aku tak tau la betul ke tak, tapi kalau dah telan, jangan lupa baca Bismillah.

• Sayur Hijau: Bayam, sawi, kailan… makan la! Nak sedap, tumis belacan. Barulah ada umph!

• Kacang: Kacang ni macam bateri Duracell, bagi tenaga tahan lama.

• Buah Bit: Aku pun tak faham kenapa buah bit ni bagus. Tapi dah orang kata, bedal je la.

• Tembikai: Ni macam Viagra natural. Air dia tu bagi darah jalan, tapi jangan terlebih, kang kencing tak berhenti.

• Kopi: Kopi ni macam turbo boost. Bagi kau start laju, tapi jangan minum malam, nanti kau pulak tak tidur.

Info Tambahan:

• Makanan Penguat Ereksi: Salmon, Nasi Merah, Tiram, Sayuran Hijau, Kacang, Buah Bit, Tembikai, Kopi.

Disclaimer:

Aku bukan doktor, tapi aku tau apa yang lelaki mahu. Kalau kau ada masalah lain, jumpa doktor la! Jangan malu, bini lagi malu kalau kau lembik!

Minuman apa yang membuat tahan lama saat berhubungan?

Okay, cerita pasal minuman tahan lama masa bercinta ni… hmm, agak peribadi sikitlah. Tapi aku share je.

Dulu, masa awal kahwin, aku pernah try jus delima. Kononnya nak boost tenaga. Beli kat pasar malam area rumah aku di Bukit Jalil. Rasa dia… masam manis, okeylah. Tapi takde pulak rasa macam jadi superhero semalaman. Lebih kepada marketing je kot. Tapi yelah, usaha kan?

Lepas tu, ada sekali tu aku buat jus saderi. Konon bagus untuk lelaki. Resipi mak mertua bagi. Ya ampun, baunya… memang mencabar! Aku minum jugak sebab dah buat. Hasilnya? Sama je. Takde beza pun. Tapi yang penting, bini aku gelak sebab aku terpaksa habiskan jus tu.

Jus pisang tu standard la. Aku buat kadang-kadang lepas workout. Blend dengan susu sikit. Yang ni memang bagi tenaga, tapi lebih kepada tenaga untuk buat kerja rumah, bukan tenaga luar biasa. Haha!

Jus avocado pun pernah try. Sebab ada kawan cakap bagus. Tapi aku rasa macam kenyang je lebih. Berat semacam. Mungkin sebab aku letak susu pekat banyak sangat kot.

Yang paling kelakar, aku pernah minum Kuku Bima Telor. Masa tu ada kenduri kahwin kawan. Minum sebab orang hidang. Rasa dia… unik. Macam jamu campur madu campur entah apa-apa lagi. Memang rasa lain macam, tapi aku tak berani nak kata apa-apa.

Jus tembikai? Anggur merah? Coklat panas? Semua dah cuba. Anggur merah tu kadang-kadang je minum sikit masa dinner. Tapi semua tu bagi aku, lebih kepada air biasa je. Takde magik pun.

Kesimpulannya, bagi aku, semua tu lebih kepada placebo effect kot. Kalau kita percaya ia berkesan, mungkin ada sikit efek. Tapi yang paling penting, kena jaga kesihatan, tidur cukup, makan betul. Baru tahan lama!

Maklumat Ringkas:

• Jus Buah Delima: Afrodisiak, beri semangat.
• Jus Saderi: Konon bagus untuk lelaki.
• Jus Pisang: Beri tenaga lepas workout.
• Jus Alpukat: Rasa kenyang.
• Kuku Bima Telor: Minuman jamu unik.
• Jus Tembikai, Anggur Merah, Coklat Panas: Air biasa.