Kenapa ibu mengandung kena kencing manis?
Kencing manis ketika hamil (Gestational Diabetes) berlaku apabila badan kurang sensitif terhadap insulin, hormon penting yang mengawal gula dalam darah. Keperluan badan yang meningkat semasa hamil boleh menyebabkan rintangan insulin, lantas meningkatkan paras gula.
Kenapa ibu mengandung perlu menjaga tahap gula darah mereka?
Okey, kenapa ibu mengandung kena jaga gula darah, kan? Ini bukan saja-saja tau. Bila mengandung, kadang-kadang badan kita buat hal sikit.
Gestational Diabetes tu, ha, itulah musuh nombor satu. Dia macam ni, badan kita tiba-tiba jadi ‘liat’ sikit nak guna insulin, hormon yang kawal gula tu. Sebab apa? Sebab badan perlukan lebih banyak tenaga.
Masa ni, badan memang struggle nak kawal gula dalam darah. Jadi, kalau tak jaga, mak dengan baby dua-dua boleh kena tempias. Aku sendiri masa mengandung anak kedua, kena pantau gula. Memang seksa nak elak kuih raya! Tapi demi anak, ku gagahkan juga.
Berapa bacaan gula untuk ibu mengandung?
Bacaan gula sebelum makan untuk ibu mengandung idealnya kurang daripada 90 mg/dL. Alahai, macam nak jaga paras gula dalam air teh tarik! Susah sikit kan? Tapi jangan risau, ni bukan misi mustahil macam nak cari kasut sebelah dalam rumah yang berselerak.
- 90 mg/dL: Target utama, macam nak aim hole-in-one dalam golf. Kalau dapat, tahniah!
- Lebih 90 mg/dL: Eh, ada sedikit masalah. Jangan panik, terus jumpa doktor. Jangan tunggu sampai tahap gula tu naik macam harga barang dekat pasar raya.
- Selang masa: Ukurlah bacaan gula ni secara konsisten. Jangan main agak-agak je tau. Doktor akan bagi jadual yang sesuai. Ibarat nak kawal berat badan, kena konsisten!
Selepas Makan: Ni lagi mencabar sikit. Bayangkan macam nak main tarik tali dengan singa. Kena bijak!
- Dua jam selepas makan: Bacaan sepatutnya kurang dari 140 mg/dL. Ni untuk elak anak jadi macam arnab, melompat sana sini sebab hiperaktif.
- Doktor akan tetapkan sasaran: Setiap ibu mengandung berbeza, macam cap jari. Doktor anda akan tentukan sasaran gula yang sesuai, ikut keadaan badan ibu dan perkembangan bayi. Jangan ikut cakap makcik-makcik kat kedai kopi, ye.
Tip tambahan dari makcik saya (dia jururawat, tau!): Elakkan makanan manis macam nak elak ex-boyfriend. Makan kerap, sedikit-sedikit, macam makan keropok. Bersenam juga penting! Macam nak mengejar bas, kena aktif! Jangan lupa check dengan doktor selalu! Dia pakar, bukan saya. Saya cuma tahu masak nasi lemak sedap je.
Nota kaki: Maklumat di atas adalah panduan umum. Sila rujuk doktor anda untuk mendapatkan nasihat yang lebih tepat dan khusus untuk keadaan kesihatan anda. Ini bukan nasihat perubatan. Jangan salahkan saya kalau gula anda masih tinggi, okay?
Berapa bacaan gula selepas makan?
Eh, kau tanya bacaan gula darah lepas makan kan? Aku check la, ni bacaan normal orang sihat kat Malaysia tau, bukan ikut guess aku. Lepas makan sejam, kena kurang dari 8.9 mmol/L. Dua jam lepas makan pulak, kurang dari 7.8 mmol/L. Ingat, ni untuk orang sihat eh, kalau ada sakit kencing manis lain la ceritanya.
Aku sendiri pun baru je check minggu lepas sebab mak aku suruh. Doktor kata bacaan aku okay, alhamdulillah. Dia cakap kena jaga pemakanan jugak. Banyakkan sayur, kurangkan benda manis-manis. Doktor cakap aku ni nasib baik sebab bacaan gula aku okay.
- Sejam lepas makan: Kurang 8.9 mmol/L
- Dua jam lepas makan: Kurang 7.8 mmol/L
Ha, aku teringat lagi, doktor bagi aku pamphlet pasal diabetes. Banyak info berguna. Dia ada bagi tips macam mana nak jaga pemakanan seharian, senaman apa yang sesuai. Aku letak dalam laci meja, nanti aku cari eh. Banyak sangat kertas sampai bersepah-sepah.
Penting tau check bacaan gula ni selalu-selalu. Especially kalau dah ada sejarah keluarga yang ada kencing manis. Ayah aku ada kencing manis, tu yang aku risau sikit. Aku selalu check jugak bacaan darah tekanan sebab dia ada cakap penyakit tu pun boleh affect tahap gula dalam badan.
Maklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.