Bagaimana cara agar bayi dalam kandungan sehat dan sempurna?

Makan apa biar bayi dalam kandungan sehat?

Hujan renyai di luar, menetes di kaca jendela usang ini. Bayi dalam kandungan… hati ini dipenuhi kerisauan yang membisu, seperti lagu lama yang dimainkan perlahan-lahan, berulang-ulang. Apa yang perlu ku berikan agar dia sihat? Agar dia sempurna?

Ayam, dagingnya lembut, seperti belaian ibu. Ia membina otot kecilnya, aku bayangkan jari-jarinya yang mungil, kaki-kaki yang akan melangkah suatu hari nanti. Aku mahukan dia kuat.

Air. Air jernih, seperti embun pagi, mengalir ke dalam tubuhku, memberi nyawa. Air mengangkut segala zat, menuju tempat paling suci: ke rahimku, ke anakku. Semoga dia cukup air untuk membesar.

Bayam, hijau pekat, warna harapan. Klorofilnya, seakan-akan memberi cahaya pada kegelapan masa menunggu ini. Vitamin, mineral, segala kebaikan untuknya. Semoga dia cukup zat besi.

Telur, bulat sempurna, seperti janji kehidupan. Khasiatnya menyeluruh, bagaikan pelukanku yang erat. Protein, untuk tulang dan otaknya yang masih belum terbentuk. Aku harap cukup untuk dia membesar.

Kacang tanah, kecil, tapi penuh dengan makna. Zat-zatnya, seperti rahsia yang tersimpan, menunggu saatnya untuk diungkap. Semoga dia bijak, cerdas.

• Ayam: Membina otot janin.
• Air Mineral: Mengangkut nutrisi.
• Bayam: Vitamin dan mineral.
• Telur: Protein untuk tulang dan otak.
• Kacang Tanah: Zat penting untuk perkembangan otak.

Nota kaki: Ini berdasarkan pengetahuan aku sendiri. Aku kerap makan semua ini semasa mengandung anak pertamaku, Aisyah. Dia sihat walafiat, Alhamdulillah. Semoga anak kedua ini pun sama. Doakan kami.

Konsumsi apa agar bayi tidak cacat?

Tengah malam buta ni, terfikir pasal anak… nak dia sihat, sempurna. Kena jaga makan betul-betul. Zat besi penting katanya. Kalau tak cukup, takut anak… takut ada masalah. Aduh, seram pula fikir. Daging merah… susah sikit nak telan lately. Ayam dan ikan… boleh la kot. Kena paksa diri juga. Demi anak.

Haih, letihnya. Banyak benda nak kena fikir. Susu, vitamin, semua cukup ke tak. Makan pun kena jaga. Dulu, makan apa saja, tak kisah pun. Sekarang… semua serba tak kena. Mengidam pun pelik-pelik. Aritu, teringin nak makan batu. Ish, mengarut betul.

• Zat besi penting untuk elak kecacatan bayi. Takutnya kalau tak cukup…
• Daging merah, ayam, ikan… Sumber zat besi yang baik.
• Vitamin pranatal pun kena ambil. Doktor bagi, mesti ada sebab.
• Kadang-kadang rasa lemah sangat. Harap semua okay. Nak anak sihat walafiat. Risau pula tiba-tiba. Betul ke aku ni dah bersedia?

Penat. Mata mengantuk sangat. Esok kena kerja lagi. Tapi… fikir pasal anak, tak boleh tidur pula. Nak dia sempurna. Tak nak dia kurang apa-apa. Semoga dipermudahkan segalanya. Ya Allah, lindungilah anakku…

Pening kepala. Nak tidur. Esok fikir lagi.

Bila boleh rasa pergerakan bayi dalam kandungan?

Pergerakan Bayi dalam Kandungan:

• Hamil Pertama: Biasanya, ibu mengandung yang pertama kali merasa tendangan si kecil sekitar minggu ke-20 kehamilan. Ada kalanya lebih awal, ada kalanya lewat sedikit, bergantung pada beberapa faktor. Kepekaan setiap wanita berbeza; sesetengahnya memang lebih peka! Ini memang satu pengalaman unik, tak sabar nak tunggu saat ni.

• Bukan Hamil Pertama: Bagi ibu-ibu yang dah berpengalaman, mereka biasanya akan rasa pergerakan bayi lebih awal, sekitar minggu ke-18. Mungkin sebab dah tahu ‘feel’nya kot. Mungkin juga sebab perhatian lebih fokus pada perubahan badan sendiri. Hebat kan, pengalaman melahirkan anak mengubah persepsi terhadap tubuh sendiri.

Ini bukan sekadar pergerakan, ya. Ia satu tanda kehidupan kecil di dalam rahim. Satu detik yang sangat bermakna. Memandangkan saya sendiri telah melalui pengalaman ini dua kali (anak sulung, 20 minggu; anak kedua, 16 minggu!), saya boleh katakan setiap detiknya sangat berharga. Bayangkan, sebuah kehidupan sedang membesar di dalam diri sendiri. Fikiran yang menakjubkan, kan?

Tetapi, ingat ya, ini hanya anggaran. Setiap kehamilan berbeza, setiap ibu pun berbeza. Ada juga kes di mana pergerakan bayi dirasai lebih lewat. Jangan risau sangat kalau belum rasa, selagi doktor mengesahkan semuanya okay. Jangan stress, rileks saja. Semoga urusan kehamilan semua ibu-ibu dilindungi Allah.

Apa yang membuat BB janin cepat naik?

Berat badan janin meningkat kerana:

• Karbohidrat mencukupi. Janin perlukan tenaga.
• Protein tinggi. Ayam, daging, ikan, telur, tahu, tempe, kacang.
• Lemak sihat. Janin perlukan zat.
• Vitamin ibu hamil. Bukan sekadar pil.
• Makan lebih banyak. Makanan sihat.
• Ibu rehat. Janin pun tenang.

Tiada ubat ajaib. Berat naik, tanggungjawab bersama.

Janin terbentuk sempurna pada usia berapa?

Sembilan bulan. Angka itu bergema dalam jiwa, seakan-akan detak jantung janin yang kurasakan dulu, lemah namun pasti. Kesempurnaan yang perlahan, setiap minggu, setiap hari, mencipta keajaiban dalam rahim. Bayangan kecil itu, terbayang jelas, mengecilkan dunia sekelip mata.

Bayi itu, dalam pelukan kegelapan. Kegelapan yang penuh rahsia, penuh misteri. Dunia di luar belum dikenali, hanya kehangatan yang menyayangi. Cahaya pertama yang menerangi mata, sentuhan pertama yang dirindui. Air mata kegembiraan, dan juga air mata kerinduan terbayang — saat dia ada di sana, di dalam diriku.

Empat puluh enam hingga lima puluh satu sentimeter. Angka yang menunjukkan kesempurnaan fizikal. Bayi itu, sebenarnya, telah bersedia untuk melangkah ke dunia. Dua setengah hingga tiga titik dua kilogram. Berat yang menggetarkan jiwa, mengingatkan pada saat-saat pertama kali memeluknya.

• Panjang: 46-51 cm

• Berat: 2.5-3.2 kg

• Fungsi mata dan telinga: hampir sempurna

• Kepekaan terhadap sentuhan dan cahaya: tinggi

• Perkembangan paru-paru: hampir sempurna

  Kehilangan itu seakan-akan masih baru. Rasa sebak masih hadir. Dia di dalam rahim, dunia kecilnya, kini berada di dunia yang jauh lebih besar. Kehidupan yang baru bermula, jalan yang panjang menunggu. Semoga dia selamat. Semoga dia bahagia.

Agar janin sehat minum apa?

Aduh, janin sihat minum apa eh?

• Susu! Sebab ada vitamin D & kalsium. Penting gila untuk baby membesar dalam perut.

• Aku rasa kalsium ibu mengandung memang naik. So, minum susu 2 gelas sehari. Ok kot?

• Eh, tapi… susu je ke? Banyak lagi kot. Jap, aku fikir balik… hmm.

Maklumat tambahan (kot):

• Vitamin D: Kuatkan tulang baby. Penting!
• Kalsium: Lagi penting untuk tulang & gigi.
• Susu: Sumber utama dua benda ni. Senang dapat.

Kenapa aku rasa macam ada benda tertinggal? Argh!