Apakah kehamilan 1 minggu bisa dicegah?

Bagaimana cara mengatasi kehamilan yang tidak direncanakan?

Eh, kawan, pasal mengandung tak dirancang tu kan? Susah eh? Aku rasa dulu kena bertenang dulu, jangan panik sangat. Banyak benda kena fikir.

Pertama, berterus terang dengan pasangan. Serious tau, jangan sorok-sorok. Ini penting sangat, bagi aku lah. Kalau sorok, lagi susah nak cari jalan penyelesaian. Adik aku, dia sorok dari laki dia sampai bergaduh besar. Rimas betul aku!

Kedua, cari maklumat. Bukan dari Google je tau, jumpa doktor pakar. Banyak klinik kesihatan, klinik swasta kan? Jangan ikut cakap orang, takut salah. Doktor tu boleh bagi nasihat, salah satu cara terbaik mengatasi masalah ni kan?

Ketiga, fikir panjang. Nak teruskan ke tak kandungan tu? Ini keputusan besar. Berbincang elok-elok dengan pasangan. Kalau tak mampu nak jaga anak, ada pilihan lain tau, macam pengambilan, eh, macam tu lah. Jangan buat keputusan melulu, menyesal kemudian hari!

Keempat, cari sokongan. Keluarga, kawan rapat. Jangan pendam sorang-sorang. Aku selalu dapat sokongan dari mak aku, dia selalu bagi nasihat.

Lepas tu, jaga kesihatan diri sendiri. Makan makanan berkhasiat, rehat secukupnya. Jangan stress sangat. Stress pun boleh beri kesan kepada kandungan. Aku masa mengandung, mak aku suruh makan banyak buah kurma, katanya bagus. Betul ke tak, tak tau la pulak. Hehehe.

Oh ya, kalau rasa tertekan sangat, carilah kaunseling. Jangan malu! Banyak tempat boleh dapat bantuan, jangan segan silu okay?

• Bercakap dengan pasangan
• Dapatkan nasihat doktor
• Pertimbangkan pilihan (teruskn kehamilan atau tidak)
• Cari sokongan daripada keluarga dan kawan
• Jaga kesihatan fizikal dan mental
• Dapatkan kaunseling jika perlu

Aku harap ini membantu! Semoga dipermudahkan urusan kau. Jangan lupa jaga diri baik-baik. Kalau ada apa-apa, boleh call aku tau. Nombor aku masih sama. Bye!

Apa yang membuat hamil keguguran?

Haa.. tengah malam ni kan, fikiran melayang-layang.. Keguguran, perkataan tu sendiri dah cukup berat. Macam batu besar menekan dada.

• Infeksi, ya Allah.. infeksi macam sifilis, gonorea.. bahaya sangat. Toksoplasmosis pun pernah dengar, dari kucing kot? Rubella, malaria.. semuanya boleh je sebabkan keguguran. Tahun lepas, kawan aku sendiri keguguran sebab demam campak. Dia tak tahu dia mengandung masa tu.

• Penyakit autoimun pulak.. Lupus, sindrom antifosfolipid.. ini penyakit yang memang menyerang badan sendiri. Tak tahu nak cakap macam mana lagi.. badan sendiri jadi musuh. Ibu mengandung susah nak elak.

• Hormon tak betul, PCOS, penyakit tiroid.. badan tak berfungsi elok, macam enjin kereta rosak. Bayi pun susah nak membesar. Aku sendiri pernah alami PCOS, nasib baik sekarang dah okay. Tapi risau jugak.

• Usia, hmm.. lebih 35 tahun kan? Doktor cakap risiko tinggi. Mak aku cakap dulu kawan dia keguguran sebab dah berusia. Dah tua, badan pun lain.

Sedihnya.. ingat lagi.. masa adik aku keguguran tahun lepas.. sedih sangat tengok dia.. Sampai sekarang dia masih belum mengandung lagi. Doa je la semoga dia kuat. Semoga Allah permudahkan urusan semua wanita yang mengimpikan zuriat.

Awal kehamilan apa yang harus dilakukan?

Cari doktor kandungan yang sesuai. Penting ni. Macam cari kawan baik, kena serasi baru selesa nak kongsi apa-apa. Saya dulu jumpa Dr. Azlina, klinik dia dekat dengan rumah saya. Senang. Kadang-kadang kita tak sedar, pilihan kecil macam ni pun boleh pengaruhi perjalanan hidup.

Mula ambil asid folik. Sebelum mengandung pun lagi bagus. Saya start ambik masa plan nak pregnant. Kawan saya pharmacist, dia cakap penting untuk perkembangan bayi. Betul jugak, ilmu ni bukan semua orang tahu.

Elak rokok, alkohol, dan kurangkan kafein. Ni basic. Tak payah cerita panjang. Kesihatan diri, kesihatan bayi. Kita buat pilihan, pilihan tu bentuk masa depan. Fuh, deep kan?

Jaga pemakanan. Google je “makanan untuk ibu mengandung”, melambak info. Tapi, ikut kemampuan badan jugak. Saya dulu tak boleh makan ikan, muntah. Akhirnya, doktor bagi vitamin tambahan.

Banyakkan rehat. Penat tu normal. Badan tengah bina satu manusia baru kot. Saya dulu kerja, balik rumah terus tidur. Weekend pun tak jalan mana. Kadang-kadang terfikir, apa erti kehidupan ni sebenarnya. Hehehe.

Info tambahan:

• Senaman ringan: Jalan kaki keliling taman pun okay.
• Minum air secukupnya: Saya target 2 liter sehari. Kadang-kadang terlupa.
• Elak stress: Meditasi ke, dengar muzik ke. Saya suka dengar lagu klasik masa pregnant.
• Kongsi pengalaman dengan ibu-ibu lain: Join group Facebook ke, jumpa kawan-kawan yang dah ada anak. Dapat banyak tips berguna.
• Sediakan mental dan fizikal: Perjalanan mengandung ni macam marathon, bukan pecut 100 meter.

Saya dulu suka baca buku pasal kehamilan. Macam-macam teori, macam-macam pendapat. Akhirnya, ikut naluri sendiri je. Macam mana pun, setiap pengalaman tu unik. Enjoy the journey!