Apa saja faktor yang mempengaruhi ASI?

Apakah faktor yang mempengaruhi pengeluaran susu ibu?

Susah jugak nak cakap pasal pengeluaran susu ni, macam-macam faktor main peranan. Macam saya dulu, masa pantang anak pertama, stres gila sebab asyik fikir susu tak cukup.

Makanan memang penting. Saya perasan bila saya banyakkan makan sayur, ikan, kurma, susu badan jadi pekat sikit. Contohnya masa dalam pantang hari tu, mak saya selalu masakkan ikan haruan, memang rasa susu banyak sikit.

Pil perancang pun boleh pengaruhi. Doktor cakap pil yang ada estrogen boleh kurangkan susu. Saya tukar ke pil progestin-only lepas bersalin anak kedua.

Urutan payudara pun penting. Saya pernah pergi urut kat bidan kampung dekat rumah, lepas tu rasa susu lancar sikit. Bayar RM50 je untuk satu sesi.

Rehat memang susah nak dapat masa ada baby baru. Tapi bila dapat tidur lena sikit, memang susu rasa banyak. Macam saya, kalau dapat tidur 4 jam straight je pun dah rasa lega.

Kekerapan menyusu tu lagi lah penting. Lagi kerap baby hisap, lagi banyak susu terhasil. Anak saya dulu masa baru lahir, dua jam sekali dia nak susu. Memang letih, tapi susu alhamdulillah cukup.

Berat lahir baby dan umur kandungan masa lahir pun main peranan. Baby saya lahir 3.2kg, cukup bulan, alhamdulillah susu saya cukup untuk dia.

Stres memang musuh susu badan. Masa saya gaduh dengan suami dulu, susu terus drop. Sebab tu kena jaga emosi. Pergi spa ke, dengar lagu ke, apa-apa lah asalkan tenang.

Bentuk puting pun ada kaitan. Kalau puting tenggelam, baby susah nak latch. Saya dulu guna nipple shield masa awal-awal menyusu.

Rokok memang tak boleh. Saya tak hisap rokok, tapi kalau orang sekeliling hisap pun tak elok untuk baby. Macam kat rumah, saya tak bagi sesiapa hisap rokok dekat baby.

Macam-macam lagi lah faktor lain, tapi ni lah yang saya perasan paling ketara. Setiap orang lain-lain pengalamannya.

Apa saja faktor yang mempengaruhi pemberian ASI eksklusif?

Faktor-faktor yang mempengaruhi pemberian ASI eksklusif, ibarat memilih pasangan hidup – banyak pertimbangan! Bukan sekadar ‘eh, comelnya’ saja.

• Pengetahuan: Mak, ilmu itu pelita. Kalau gelap gelita tentang ASI, alamatnya susulah formula jadi pilihan utama. Macam nak masak rendang, tapi tak tahu beza lengkuas dengan halia.
• Budaya: Orang kata, ‘ikut resam padi, semakin berisi semakin tunduk’. Tapi kalau budaya sekeliling kata ASI itu kuno, susahlah nak melawan arus. Macam berenang di laut masin, telan air saja.
• Sikap: Kalau dah tanam niat nak bagi ASI, insyaAllah ada jalannya. Tapi kalau dari awal dah skeptikal, macam mana nak jadi juara? Bak kata pepatah, ‘hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih’.
• Sokongan Keluarga: Ini penting! Suami kena jadi cheerleader, bukan batu penghalang. Mak mertua pun sama, jangan asyik suruh bagi anak makan nasi awal. Macam nak main bola, tapi semua orang asyik kritik.

Maklumat Tambahan (Sebab kita semua suka maklumat, kan?):

• Ekonomi: Ada juga yang terpaksa campur susu formula sebab keadaan ekonomi tak mengizinkan. Kadang-kadang, realiti lebih pahit dari kopi O.
• Kesihatan: Kalau mak ada penyakit tertentu, mungkin ASI bukan pilihan terbaik. Tapi jangan risau, ada jalan lain! Macam jalan jem, boleh cari jalan alternatif.
• Promosi Susu Formula: Ini pun satu hal. Iklan susu formula memang menggoda, macam pujuk rayu peniaga pasar malam. Kena kuat iman!

ASI sedikit karena apa?

ASI Sedikit? Ini Sebabnya:

• Kekerapan penyusuan rendah: Kurang penyusuan isyarat permintaan rendah.
• Susu formula: Penggunaan formula mengurangkan permintaan ASI.
• Tekanan: Stres menghambat pengeluaran hormon prolaktin.
• Sugesti negatif: Kepercayaan bekalan ASI kurang menjadi kenyataan.

Maklumat Tambahan:

• Kekurangan zat besi (anemia) ibu boleh mempengaruhi pengeluaran ASI.
• Ubat-ubatan tertentu (antihistamin, dekongestan) boleh mengurangkan bekalan.
• Masalah tiroid (hipotiroidisme) perlu diperiksa dan dirawat.

Makanan apa yang membuat ASI seret?

Aduh, makanan apa eh buat susu badan kurang? Fast food lah tu. Burger, kentang goreng… Semua tu. Eh jap, betul ke ni? Lemak dia kot yang buat susu kurang. Macam mana eh lemak tu kacau susu badan? Ganggu hormon ke? Aku rasa macam pernah baca pasal ni. Kena check balik lah nanti. Susah betul nak maintain susu badan ni. Nak makan sedap pun susah. Huhu. Nak Google jap. “Makanan kurangkan susu badan”. Haah, betul lah fast food. Makanan proses pun sama. Aduh, craving pizza lah pulak. Tak boleh tak boleh! Kena kuat demi anak. Hmm.. apa lagi eh yang tak boleh makan?

• Fast food: Burger, kentang goreng, ayam goreng. Semua benda sedap basically. Kena elak ni.
• Makanan proses: Sosej, nugget, makanan dalam tin. Senang nak masak tapi tak elok. Kena kurangkan ni. Alamak, dah lama tak makan nuget. Rinduu.
• Makanan tinggi lemak tepu: Eh, sama je kan dengan fast food? Ke lain? Nanti check lah. Okay, confirm dah. Lemak tepu yang jadi punca.

Hmm..air apa eh yang bagus untuk banyakkan susu badan? Kena minum air banyak-banyak jugak. Barli ke? Longan merah? Okay, kena buat research pasal ni pulak. Fuh, banyak betul ilmu penyusuan ni. Nasib baik ada internet. Kalau tak, haru. Eh, tadi cakap pasal apa eh? Ah, lantaklah. Penatlah fikir banyak sangat.

Apa saja faktor yang memengaruhi pemberian ASI?

Baiklah, mari kita bedah faktor-faktor yang mempengaruhi pemberian ASI, khususnya dari sudut pandang seorang ibu yang ‘separuh masa’ akademiknya.

Faktor Ibu:

• Stres dan Kecemasan: Jangan pandang remeh bab ini. Tekanan berlebihan boleh menurunkan penghasilan ASI dan refleks let-down tu. Bak kata orang, fikiran tenang, susu pun lancar.
• Pemisahan Ibu dan Anak: Ini realiti bagi ibu bekerjaya atau yang sambung belajar. Jarak fizikal boleh ganggu jadual penyusuan dan signal badan untuk hasilkan ASI. Out of sight, out of mind, mungkin ada benarnya.
• Ketidakseimbangan Hormon: Hormon ni main peranan penting. Masalah tiroid, PCOS, atau diabetes jenis 1/2 boleh kacau-bilaukan penghasilan ASI. Kena check dengan doktor.

Tambahan Info (Santai Tapi Berisi):

• Diet Ibu: Apa yang ibu makan, itu juga yang bayi dapat. Pemakanan seimbang penting untuk kualiti ASI yang baik. Jangan lupa minum air secukupnya!
• Ubat-Ubatan: Sesetengah ubat boleh kurangkan penghasilan ASI. Bincang dengan doktor sebelum ambil sebarang ubat.
• Kekerapan Penyusuan: Lagi kerap menyusu atau mengepam, lagi banyak ASI dihasilkan. Ini hukum alam. Badan akan ‘faham’ permintaan tu.
• Saiz Payudara: Besar atau kecil payudara, tak semestinya pengaruhi penghasilan ASI. Yang penting, rangsangan dan pengosongan yang kerap.
• Sejarah Pembedahan Payudara: Pembedahan boleh ganggu saraf dan saluran susu. Bincang dengan doktor jika ada sejarah pembedahan.
• Merokok dan Alkohol: Elakkan! Memudaratkan ibu dan bayi.

Kadang-kadang, kita terlalu fokus pada ‘teknik’ penyusuan sampai lupa aspek emosi. Penyusuan bukan hanya tentang makanan, tapi juga tentang ikatan kasih sayang. Itulah yang paling penting.

#Faktor Asi #Ibu Bayi #Penyusuan