Bagaimana cara mengatasi kecemasan saat menyusui?

Alahai, menyusukan anak… sepatutnya kan momen indah, penuh kasih sayang, kan? Tapi… Ish, susah hati aku bila teringat betapa cemasnya aku dulu. Rasa macam tak fokus langsung kat si kecil, asyik fikir bukan-bukan je. Gelisah, risau… macam nak meletup kepala! Bayangkanlah, tengah nak menyusu, tiba-tiba jantung berdegup kencang, nafas pun sesak. Macam mana nak tenang?

Doktor cakap, ada ubat boleh bantu. Sertraline, Citalopram, Fluoxetine, Paroxetine… banyak nama ubat dia. Dengar macam seram, tapi bila fikir balik… aku rasa macam, eh, kenapa aku kena tanggung semua ni sorang-sorang? Kesihatan mental aku pun penting juga! Kan? Anak aku nak mama yang sihat, tenang, bukan mama yang asyik cemas tak tentu pasal.

Ingat lagi, masa tu aku sampai tak boleh nak tidur malam. Asyik fikir pasal susu cukup ke tak, anak aku cukup sihat ke tak, aku cukup kuat ke tak… pening kepala! Sampai suami aku pun risau. Dia yang suruh aku jumpa doktor. Nasib baik dia ada. Kalau tak, mungkin lagi teruk keadaan aku.

Memang susah nak buat keputusan nak ambil ubat. Aku fikir panjang, takut ada kesan sampingan ke apa. Tapi, demi anak, demi diri sendiri juga, aku rasa ini jalan terbaik. Sekarang, alhamdulillah, lega sikit rasa. Masih ada hari-hari yang cemas juga, tapi tak seteruk dulu. Dah boleh senyum lebar sikit bila pandang anak aku menyusu.

Harapnya, dengan ubat ni, aku dapat nikmati sepenuhnya saat-saat menyusu ni. Nak bina ikatan yang lebih kuat dengan dia. Doakan aku ya… supaya aku dapat jadi mama yang terbaik untuk anakku. Amin.