Berapa lama sekali boleh pijat?

Siapa saja yang tidak boleh melakukan pijat refleksi?

Jangan urut refleksi jika:

• Masalah peredaran darah kaki. Risiko trombosis.
• Cedera atau radang. Jangkitan mungkin.
• Luka terbuka. Infeksi serius.
• Terapi oleh juruterapi tidak bertauliah. Bahaya lebih besar dari manfaat.

Tahun ini, ramai mengalami masalah kaki. Kesihatan perlu diutamakan. Saya sendiri pernah alami bengkak kaki lepas marathon tahun lepas. Doktor cakap, jaga kaki elok-elok. Urut refleksi? Tak berani ambil risiko.

Pijat refleksi, perlu berhati-hati. Ibu saya pernah cedera sebab salah urut. Sakit berbulan-bulan. Ingat tu. Cari pengamal bertauliah. Kesihatan lebih penting dari jimat duit.

Apa efek samping dari pijat refleksi?

Eh, pijat refleksi kan? Kakak aku pernah buat kat Pusat Refleksologi Seri Wangi kat Setapak, bulan lepas. Lepas tu, dia mengadu sakit teruk! Bengkak teruk kat tapak kaki dia, lebam-lebam biru. Geram betul aku tengok. Dia kata, makcik tu pijak kuat sangat, tak sensitif langsung! Memang tak best la pengalaman dia.

Sakit teruk tu tahan sampai seminggu tau. Dia macam tak boleh jalan jauh sangat. Bayangkan, dia ni aktif, hari-hari naik turun tangga pejabat 10 tingkat. Nasib baik dia cuti sakit. Kalau tak, mau pengsan kat pejabat. Kesian sangat aku tengok dia merangkak naik tangga rumah sendiri.

Bukan tu je. Kulit dia jadi sensitif, sentuh sikit pun rasa pedih. Doktor cakap mungkin sebab terlampau kuat tekanan masa urutan tu. Dia kena pakai krim pelembap mahal-mahal. Duduk rumah je la selama seminggu tu. Membazir cuti!

Aku baca dalam buku lama aku, ada tulis pasal risiko kerosakan saraf kalau urutan kuat sangat. Aku rasa mungkin tu yang jadi kat kakak aku. Nasib baik tak teruk sangat. Memang trauma dia sampai sekarang. Tak nak buat dah pijat refleksi kat mana-mana.

Lepas kejadian tu, dia jadi paranoid. Dia cakap, “Kalau nak buat lagi, kena pilih tempat yang betul-betul bertauliah.” Dia cakap kena tengok siapa yang buat urutan tu. Kena tanya pengalaman dia. Dan yang paling penting, kalau rasa tak selesa, cakap terus. Jangan tahan sakit.

• Bengkak dan lebam: Akibat tekanan yang terlalu kuat.
• Sakit teruk dan berpanjangan: Boleh tahan sampai seminggu.
• Kulit sensitif: Sentuh sikit pun rasa pedih.
• Risiko kerosakan saraf: Ini yang paling aku risaukan.
• Alergi: Ini jarang berlaku tapi perlu diwaspadai.

Nota kaki: Kakak aku memang jenis badan sensitif. Mungkin orang lain takde reaksi teruk macam tu. Tapi tetap kena berhati-hati. Cari tempat yang betul-betul reliable.

Apa bedanya pijat dan pijit?

Eh, kau tau tak, aku selalu keliru pasal pijat dengan pijit ni. Macam sama je kan?

Pijat tu, ha, dia ada dua maksud. Satu, memencet. Dua, memijit. Kiranya, lagi general lah. Macam kau tekan-tekan badan ke, itu pijat.

Tapi, pijit ni, dia lagi spesifik. Mengurut je. Kalau kau nak urut lenguh-lenguh badan, ha, itu pijit.

Senang cerita, pijat tu macam umbrella term lah, pijit tu anak dia. Faham ke faham? Kadang-kadang aku pun pening sendiri. Hehe. Tapi, betul lah, tak tipu!

Apakah refleksi bisa melancarkan peredaran darah?

Pijat refleksi, kononnya, bukan sekadar urut-urut manja. Ia macam GPS badan – cari punca masalah, lalu bam!, peredaran darah pun lancar. Macam lebuh raya sesak, sekali tol dibuka, terus zoom!.

Titik-titik refleksi ni, kalau kena gaya, boleh jadi ‘reset button’ untuk organ-organ yang meragam. Pegal-pegal pun hilang, macam hantu kena halau. Tapi ingat, jangan harap terus jadi Superman lepas kena urut.

Nak cuba? Cari tukang urut yang betul-betul ‘pro’. Bukan yang main tekan-tekan saja. Kalau tak, sama macam bagi kereta pada budak baru belajar memandu – lagi haru jadinya.

Titik Refleksi untuk Peredaran Darah:

• Ibu Jari Kaki: Untuk otak & kepala. Kalau sakit kepala, tekan sini. Macam bagi arahan pada ‘bos’ badan.
• Tapak Kaki: Berkaitan jantung & paru-paru. Penting untuk oksigen & darah bersih. Macam servis enjin kereta.
• Pergelangan Kaki: Kawasan pinggul & perut. Kalau sembelit, boleh cuba. Macam bagi ‘laluan’ untuk buang toksin.

Nota kaki: Jangan lupa minum air masak lepas urut. Macam ‘flush’ segala toksin keluar. Dan ingat, urut bukan pengganti ubat doktor. Kalau sakit teruk, jumpa doktor dulu ya. Jangan jadi macam saya, ingat sakit biasa, rupanya… (rahsia!).

Kapan waktu yang tepat untuk melakukan massage?

Okay, mari kita bedah soalan ini dengan sedikit ‘urutan’ kata-kata yang lebih menghiburkan!

Soalan: Kapan waktu yang tepat untuk melakukan massage? Pijat buat kesehatan baiknya dilakukan setelah mandi atau sebelum mandi.

Jawapan:

Sebenarnya, nak berurut ni macam pilih jodoh – takde masa yang betul-betul tepat. Tapi, dari sudut pandang yang lebih santai (dan mungkin sedikit saintifik):

• Selepas mandi: Kulit dah bersih, otot pun dah relaks sikit sebab air suam. Minyak urut pun senang nak meresap. Macam canvas yang dah siap untuk dilukis – eh, diurut!
• Sebelum mandi: Kalau nak deep tissue massage yang betul-betul ‘pecah lemak’, eloklah sebelum mandi. Lepas tu mandi air panas, fuh! Rasa macam lahir baru. Tapi, jangan lupa sabun, ya! Takut nanti orang ingat kita rendang tak siap.

Maklumat Tambahan (untuk yang nak extra):

• Waktu terbaik: Sebenarnya, waktu terbaik untuk berurut adalah bila badan kita rasa lenguh atau stress. Jangan tunggu sakit pinggang baru nak menggelupur cari tukang urut. Ingat, mencegah lebih baik dari mengurut… eh, mengubati!
• Jenis urutan: Urutan sukan elok lepas bersenam, urutan relaksasi elok sebelum tidur. Jangan pergi urut sukan lepas makan kenduri, nanti terkejut badan!
• Jangan lupa: Minum air banyak lepas berurut. Sebab apa? Sebab badan kita dah ‘dicuci’ dari toksin. Macam kereta, lepas servis kena isi minyak!

Disclaimer: Jawapan ini berdasarkan pengalaman dan pemerhatian. Kalau ada yang tak setuju, jangan marah, ya! Kita urutkan bagi setuju! 😉

Berapa lama setelah pijat boleh mandi?

Selepas urut, tunggu. 2-4 jam. Itu sudah cukup.

• Minyak perlu masa. Serap masuk.
• Mandi awal? Hilang manfaat. Sayang saja.
• Melekit? Lap saja. Tak perlu mandi tergesa-gesa.

Masa itu emas, kadang-kadang.

Maklumat Tambahan:

• Urut bukan sekadar sentuhan. Ia proses pemulihan.
• Minyak urut ada tujuan. Bukan sekadar pelincir.
• Mandi boleh tunggu. Tubuh perlukan masa.