Bagaimana cara mengatur waktu mati layar HP?

1 tahun yang lalu 49 tontonan

Saya sendiri rasa susah juga nak kawal masa depan skrin telefon ni. Kadang-kadang terleka sampai tak sedar dah berjam-jam menghadap telefon. Tapi saya cuba praktikkan cara ni: pergi ke Tetapan, kemudian cari Paparan atau Paparan & Kecerahan. Selalunya ada dekat situ. Lepas tu, cari Tamat Masa Skrin dan pilih tempoh masa yang sesuai. Saya pilih 30 saat je. Memang rasa terganggu sikit pada mulanya sebab skrin cepat gelap, tapi lama-kelamaan dah biasa. Rasa lega juga sebab taklah asyik terpaku dengan telefon. Mata pun rasa lebih selesa dan boleh fokus pada perkara lain. Kadang-kadang saya tukar balik ke 1 minit kalau tengah baca artikel panjang. Yang penting, kena disiplin dan cuba sedaya upaya untuk ikut tetapan yang dah dibuat. Susah memang susah, tapi demi kesihatan mata dan produktiviti, saya rasa usaha ini sangat berbaloi.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Eh, korang rasa macam mana nak kawal penggunaan telefon ni? Serius, aku sendiri pun pening kepala. Kadang-kadang tu, swoosh, berjam-jam dah berlalu macam air mengalir, tak sedar diri langsung dah lekat kat skrin telefon. Macam mana eh boleh jadi macam tu? Sigh.

Aku pun pernah alami fasa 'terikat' dengan telefon. Ingat lagi, satu hari tu, aku layan video kucing sampai tiga jam! Tiga jam, tau! Lepas tu mata pedih, kepala pening, rasa menyesal tak sudah. Masa tu baru aku rasa, "Alamak, tak boleh jadi ni!".

Jadi, aku pun cuba cari jalan. Pergi la ke Tetapan telefon, cari bahagian Paparan, kejap lagi Paparan & Kecerahan... selalunya ada la kat situ, kan? Cari fungsi Tamat Masa Skrin. Ni penting tau, untuk paksa diri sendiri berenti tengok skrin. Aku mula-mula letak 30 saat. Fuh, memang rasa macam... mengganggu sangat pada mulanya! Geram juga sebab skrin cepat sangat gelap. Rasa macam 'eh, aku tengah baca ni!', tapi yelah, kena juga tabah.

Lama-lama dah biasa. Serius, lega sangat rasa! Mata pun kurang pedih, tak rasa penat sangat. Dulu asyik terpaku je dengan telefon, sampai lupa nak buat kerja lain. Sekarang ni, lebih fokus pada kerja, dan boleh luangkan masa dengan family, atau sekadar baca buku. Kadang-kadang, kalau tengah baca artikel panjang, aku tukar balik ke 1 minit. Tak sampai hati nak ganggu diri sendiri sangat, hehe.

Tapi yang paling penting, kena disiplin diri sendiri. Bukan senang tau nak kawal benda ni. Macam nak kurangkan makan nasi, susah juga kan? Tapi, demi kesihatan mata, demi produktiviti, demi ketenangan fikiran... aku rasa usaha ni memang berbaloi sangat. Cuba korang praktikkan. Mungkin ada tips lain yang lebih berkesan, tapi bagi aku, ni cara paling mudah dan berkesan setakat ni. Jom kita sama-sama usaha! Hehehe.