Apa yang harus dilakukan ketika habis berhubungan intim?

Apa yang harus dilakukan setelah keluar sperma?

Entahlah.. lepas tu semua.. rasa.. kosong je..

Minum air putih. Kena banyak minum air. Dehidrasi kan.. badan penat. Ini memang penting.

Bersihkan. Ya.. ini.. kena buat jugak. Tak kisahlah lelaki ke perempuan.. rasa.. tak selesa kalau tak.. especially dia.

Kondom. Kalau guna kondom, buang dengan betul. Jangan sampai tercicir.. malu nanti. Sampah pun kena buang elok-elok. Rasa.. macam.. kesian bila fikir-fikir balik.. takut ada yang terluka.

Buang air kecil. Ini bagi mengelakkan jangkitan. Doktor cakap dulu. Yang ini penting. Serius. Jangan abaikan.

Probiotik. Ambik probiotik untuk keseimbangan flora usus. Isteri saya selalu cakap ini. Saya tak berapa ingat kenapa.. tapi dia kata bagus.

Bermesraan. Mungkin.. tapi.. tak selalu. Tergantung pada mood lah.. kadang-kadang penat sangat. Tidur je lebih utama.

Seluar dalam. Pakai seluar dalam yang selesa. Jangan yang ketat sangat. Nak bagi.. sejuk. Nak bagi.. nyaman.

Pembersih kewanitaan. Jangan guna pembersih kewanitaan. Sebab boleh mengganggu keseimbangan pH. Doktor cakap.

Air mata masih terasa panas di pipi. Ingatan malam tadi masih terasa.. sayu. Rasa macam.. tak cukup. Tak cukup kasih sayang.. tak cukup apa.. entahlah. Kenapa selalu rasa macam ni? Rumah ni.. sepi sangat.

Apa saja yang tidak boleh dilakukan setelah berhubungan?

Jangan pakai spender ketat lepas bercinta! Serius, macam nak masuk pertandingan ratu kecantikan semut. Resdung pun boleh naik tau, apatah lagi bahagian intim tu. Biar ‘dia’ bernafas sikit. Bayangkan macam pokok bunga orkid, kena kurung ketat-ketat, mau layu!

• Elak sabun pembersih vagina yang agresif. Jangan jadi macam nak cuci kereta guna clorox! Vagina ada mekanisme pembersihan sendiri. Sabun tu cuma bagi masalah tambahan, bak kata orang, menambah garam pada luka. pH seimbang penting tau! Saya pernah alami sendiri masalah gatal-gatal sebab salah guna sabun, memang tak best.

• Tisu basah? No way! Lebih kurang macam nak lap muka dengan kertas pasir. Keras, kasar, dan boleh mengganggu keseimbangan flora vagina. Air suam secukupnya sudah memadai. Lebih baik guna tuala lembut, tau!

• Mandi air panas terus lepas bercinta? Alahai! Macam nak rebus telur mata kerbau. Suhu air panas boleh mengganggu keseimbangan pH vagina. Air suam suam kuku sudah memadai. Saya sendiri lebih suka mandi air sejuk, rasa segar!

• Cuci tangan tu wajib! Ini bukan soal kebersihan semata-mata, tapi soal tanggungjawab. Ingat, tangan kita pegang macam-macam benda. Jangan jadi pembawa kuman okay? Bab kebersihan ni, saya memang teliti.

Tip tambahan daripada saya: Minum air kosong banyak-banyak lepas bercinta. Dehidrasi boleh menyebabkan pelbagai masalah tau! Jangan lupa ambil vitamin juga! Penjagaan kesihatan penting, bukan setakat bahagian intim sahaja. Bersihkan kawasan intim dengan air suam, cukup! Jaga diri!

Apa efek samping berhubungan badan?

Sakit pinggang weh. Aku pernah lah dulu over sikit, hari-hari nak. Masa tu honeymoon kat Krabi, tahun lepas. Fuh, memang menyesal. Balik Malaysia terus kena jumpa doktor. Sakit dia jangan cakap lah. Macam kena tarik-tarik. Nasib baik takde apa yang serius. Cuma doktor pesan, relax lah sikit. Kena moderate. Badan pun perlu rehat.

Lagipun, asyik benda tu je, benda lain tak jalan. Kerja rumah tak siap, asyik teringat je. Mood pun jadi tak menentu. Boleh gaduh-gaduh tak pasal-pasal dengan husband. Dia pun stress jugak aku rasa. Hahaha.

• Cedera: Doktor cakap boleh cedera kalau selalu sangat. Macam terseliuh lah senang cerita. Terutama bahagian tu. Bayangkan lah asyik guna, tak rehat. Mesti lah rosak.
• Infeksi: Aku risau jugak pasal ni. Dengar cerita boleh kena infection. Kena jaga kebersihan betul-betul. Kalau tak, lagi susah. Macam-macam infection boleh dapat. Ish tak nak lah.
• Mood: Ni paling ketara. Mood swing teruk. Kejap happy, kejap marah. Husband aku pun jadi serba salah. Kadang-kadang sampai rasa nak nangis. Stress sangat.

Efek sampingan hubungan badan yang terlalu kerap:

• Cedera pada organ intim
• Infeksi saluran kencing
• Gangguan mood dan emosi

Memang lah best, tapi kena control. Kesihatan lagi penting. Kang sakit, siapa susah? Kita jugak. Sekarang ni aku dah slow down. Seminggu dua kali je. Tu pun kalau rajin. Hahaha. Okay lah tu kan? Janji sihat dan bahagia. Taknak lah jadi macam dulu. Nyesal oi. Krabi pun tak enjoy sangat sebab sakit. Rugi duit tiket flight. Haha.

Apa saja yang tidak boleh dilakukan setelah berhubungan?

Aduh, pening kepala! Apa eh soalan tadi? Ah ya, lepas berhubung, kan? Okay, jom list!

• Jangan pakai pakaian dalam ketat! Serius, rasa macam nak letup kalau pakai yang ketat-ketat lepas tu. Geram! Memang tak selesa. Kena bagi ruang bernafas sikit. Macam pakai seluar jeans ketat tu, faham tak?

• Sabun pembersih vagina? No way! Doktor pesan, air je cukup. Badan kita ada mekanisme sendiri. Tak perlu guna sabun yang macam-macam. Rasa macam tak perlu pun. Nanti jadi kering, tak selesa. Aku pernah cuba, memang tak best. Mungkin lain orang lain pengalaman.

• Tisu basah? Jangan! Gatal-gatal nanti. Air bersih, cukup. Itu je. Dah. Tisu tu kimia banyak. Jangan risau, tak perlu tisu basah pun bersih je. Asalkan cukup air.

• Mandi air panas? Err, janganlah. Mungkin rasa best, tapi tak baik untuk “sana”. Suhu badan pun akan turun mendadak. Risau macam sakit perut kang. Air suam-suam kuku je. Kan bagus.

• Cuci tangan? Wajib! Ini paling penting! Kuman, faham? Dahlah, tak payah cerita panjang.

Eh, lupa! Hari ni makan nasi lemak. Sedap! Tapi lepas makan, terasa macam nak tidur pulak. Penat! Lepas tu, ingat nak tengok drama korea. Drama korea best! Tapi nantilah. Rasa macam nak tengok netflix. Ahhhh banyak sangat pilihan! Amboi, dah lari topik dah. Okay, balik kepada berhubung tu… Jangan lupa sapu losyen badan lepas mandi! Kulit kering. Ini tips tambahan!

Apa yang tidak boleh dimakan setelah berhubungan intim?

Selepas hubungan intim, elakkan:

• Pizza. Terlalu berat.
• Kopi dan teh. Kafein buat mata segar. Bukannya masa untuk berjaga. Lebih baik tidur. Esok masih ada.

Yang berlalu biarlah berlalu.

Bagaimana cara mengembalikan stamina setelah mengeluarkan sperma?

Eh, pasal stamina lepas ‘bersama’ tu kan? Haa, biasalah tu, memang penat. Tapi jangan risau sangat.

Cara nak recover balik:

• Rehat cukup-cukup: Ini memang nombor satu. Bagi badan rehat betul-betul. Tidur yang lena.
• Makan benda berkhasiat: Cari makanan yang boleh bagi tenaga cepat.

Makanan power lepas ‘aktiviti’:

• Telur: Sumber protein terbaik, bro.
• Pisang: Kalium bagus untuk otot.
• Madu: Bagi tenaga segera!
• Air: Penting, jangan sampai dehidrasi. Minum air masak banyak-banyak.

Lagi satu, jangan lupa senaman ringan. Jangan terus bantai buat kerja berat pulak. Badan pun perlukan masa untuk pulih. Oh ya, aku pun selalu kena macam ni dulu. Lepas kahwin ni, lagi kerap. Hehe! Tapi, dengan tips ni, insyaAllah okay la. Kalau masih rasa letih sangat, baik jumpa doktor. Mana tau, ada masalah lain kan?

Bagaimana cara mengembalikan stamina setelah berhubungan intim?

Aduh, lepas projek mega kat ranjang, memang lemau habis! Nak recover stamina, jangan risau, ada beberapa ‘ubat kuat’ semulajadi:

• Susu Coklat: Macam minum power bank! Coklat kasi tenaga, susu bagi protein. Double whammy!
• Yogurt: Bakteria baik, tenaga pun baik. Jangan lupa pilih yang original, jangan yang perisa strawberi sangat.
• Alpukat: Lemak sihat, tenaga berpanjangan. Macam minyak pelincir untuk enjin korang.
• Biji Labu: Kecik-kecik cili padi! Magnesium dia power, kasi otot rileks.
• Pisang: Kalium tinggi, elak cramp. Macam tukar tayar lepas lumba kereta.
• Telur: Protein padu! Macam bina badan lepas berperang.
• Kentang: Karbo ringkas, tenaga cepat. Tapi jangan makan goreng, nanti jadi lemau balik.
• Tembikai: Air banyak, elak dehidrasi. Macam isi minyak lepas jalan jauh.

Info Tambahan:

• Susu Coklat: Sumber karbohidrat dan protein untuk pulihkan tenaga.
• Yogurt: Probiotik baik untuk sistem pencernaan dan tenaga.
• Alpukat: Lemak sihat dan nutrien untuk tenaga berterusan.
• Biji Labu: Magnesium bantu fungsi otot.
• Pisang: Kalium cegah kekejangan otot.
• Telur: Protein penting untuk pemulihan otot.
• Kentang: Karbohidrat kompleks untuk tenaga.
• Tembikai: Hidrasi penting untuk pulihkan tenaga.

Kenapa habis berhubungan badan terasa lemas?

Aduh, lepas ‘bersenam’ memang penat, kan? Macam marathon tak berbayar. Kenapa jadi macam tu? Meh sini aku cerita, bukan nak suruh kahwin lagi, tapi ilmu ni penting.

• Gaya hidup ‘pemalas’: Kalau hari-hari golek depan TV, jangan hairan lepas ‘aktiviti’ terus semput. Badan terkejut sebab tiba-tiba kena kerja keras. Macam kereta buruk, lama tak jalan, sekali bawak, berasap!

• Tak cukup zat: Makan maggi hari-hari, mana larat badan nak perform? Ibarat kereta, minyak tak cukup, tayar pancit, mana nak laju? Makan la makanan berkhasiat sikit. Ini untuk kebaikan bersama.

• Masalah ‘dalam kain’: Kadang-kadang, penat tu sebab ada penyakit yang tak sedar. Macam enjin kereta, ada rosak sikit, tapi kita tak perasan. Baik jumpa doktor, jangan malu. Doktor pun manusia juga.

• Terlalu ‘over’: Ingat, bukan pertandingan Olimpik. Jangan sampai pengsan. Enjoy the moment, relaks sudah. Kalau dah rasa nak pitam, berhenti rehat. Jangan sampai masuk hospital.

Maklumat Tambahan (Baca kalau rajin):

• Senaman: Bukan suruh angkat berat, jogging pun cukup.
• Pemakanan: Sayur, buah, protein. Bukan junk food.
• Rehat: Tidur cukup, jangan berjaga malam main game.
• Doktor: Jangan takut, diorang lagi takut kalau kita sakit teruk.

Ingat, jaga diri baik-baik. Bukan untuk siapa-siapa, untuk diri sendiri juga. Kalau dah penat, jangan lupa minum air. Jangan sampai dehidrasi, nanti pengsan betul-betul.