Apa yang membuat bayi gelisah saat tidur?

Kenapa bayi resah semasa tidur? Punca dan cara atasi kegelisahan?

Susah hati betul bila anak meragam masa tidur. Macam-macam fikir. Anak aku dulu, masa umur 3 bulan, asyik terjaga je tengah malam. Rupa-rupanya, bantal dia tinggi sangat. Tukar bantal nipis sikit, terus lena tidur dia.

Posisi tidur pun main peranan jugak. Pernah sekali aku letak dia tidur telentang, eh menggeliat pulak dia. Aku pusingkan dia tidur mengiring, terus diam.

Kalau dah cuba macam-macam still tak okay, maybe perut kembung kot. Anak aku pernah kena masa umur 5 bulan. Usap-usap perut dia guna minyak yuyi, lega sikit.

Kadang-kadang, lampin basah pun boleh buat diorang tak selesa. Check lampin dulu, kot-kot dah penuh. Macam anak aku, kalau lampin basah sikit pun, mula la dia merengek.

Suhu bilik pun penting. Kalau panas sangat, mestilah bayi tak selesa kan. Pasang kipas slow-slow je. Aku pernah terpasang kipas laju sangat, anak aku sejuk pulak.

Pendek kata, banyak faktor la yang boleh buat bayi resah masa tidur. Kena perhati betul-betul apa yang buat anak kita tak selesa.

Kenapa bayi gelisah saat tidur?

Bayi meragam masa tidur? Alahai, macam ahli politik tengah berkempen, banyak sangat pergerakan! Geram je rasa nak cubit pipi gebu tu. Biasanya, perut lapar atau lampin basahlah punca drama tidur ni. Bayangkanlah, kita pun kalau tidur atas tilam basah, mestilah tak selesa, kan? Apatah lagi kulit bayi yang sensitif tu.

• Lapar: Susukan bayi sebelum tidur. Kenyang perut, tidur pun lena. Macam kita jugak, lepas makan nasi lemak ayam goreng, terus rasa mengantuk!
• Lampin basah: Pastikan lampin bayi sentiasa kering. Tukar lampin sebelum tidur tu wajib. Bayangkan pakai seluar jeans basah seharian, memang tak selesa!

Nak tahu rahsia lain? Kadang-kadang bayi gelisah sebab terlalu penat. Macam kita lah, penat sangat sampai tak boleh tidur. Pelik tapi benar! Selain tu, suhu bilik pun main peranan. Sejuk sangat ke, panas sangat ke, semua tu boleh mengganggu tidur si kecil. Siapalah yang boleh tidur lena kalau berpeluh-peluh macam baru lepas marathon? Satu lagi, persekitaran yang bising pun boleh buat bayi terjaga. Cuba pasang lagu zikir atau white noise, mana tahu boleh menenangkan si kecil. Saya pernah cuba pasang lagu rock kapak, tapi bayi saya menangis lagi kuat. Rupanya dia peminat K-pop. Lain kali kena pasang Blackpink lah. Hmm…agaknya bayi saya minat Jennie kot.

Oh ya, jangan lupa usap-usap belakang bayi. Sentuhan ibu bapa boleh buat bayi rasa selamat dan selesa. Macam dapat pelukan daripada teddy bear gergasi!

Kenapa bayi tampak gelisah saat tidur?

Bayi Gelisah Tidur: Punca & Fakta

• Posisi Tidur: Telentang dengan bantal tinggi? Jelas tak selesa. Ubah.

• Masalah Penghadaman: Kembung perut itu biasa. Urut perlahan.

• Terlalu Panas/Sejuk: Suhu bilik kena betul. Jangan berlebihan.

• Tumbuh Gigi: Sakitnya menusuk. Gigitan (teething toys) bantu redakan.

• Persekitaran Bising: Senyap itu emas. Redam bunyi.

• Rasa Tidak Selamat: Dekapan ibu itu ubat mujarab.

Fakta Tambahan:

• Gelisah tidur itu lumrah bayi. Bukan semua petanda sakit.
• Kenali corak tidur anak. Setiap bayi berbeza.
• Konsultasi doktor jika berlarutan. Jangan tunggu.

Kenapa bayi merasa gelisah saat tidur?

Aduh, baby Qisya pulak menangis malam tadi! Kenapa eh? Posisi tidur tak selesa kot? Dia memang suka telentang, tu yang buat risau. Bantal? Tak guna pun bantal, pakai kain kecil je alas kepala dia. Huh, pening kepala!

Gelisah tidur bayi, banyak punca sebenarnya. Tak semestinya sebab bantal tinggi. Mungkin…

• Suhu bilik: Panass sangat ke semalam? Aircond rosak ke? Aku sendiri pun peluh-peluh tidur.
• Lampau kenyang/lapar: Susu banyak sangat ke sebelum tidur? Atau lapar sangat? Perlu adjust jadual penyusuan ni.
• Popok basah: Ini memang selalu jadi punca! Kena tukar kerap popok dia.
• Gas dalam perut: Selalu berlaku ni. Kena tepuk-tepuk perut dia.

Entahlah, banyak sangat kemungkinan. Penat kepala fikir. Tapi memang lah posisi tidur pun boleh jadi punca. Dia tak selesa, mesti nangis. Nak tukar posisi dia selalu pun leceh juga. Ahh, jadi mak ni memang memenatkan! Esok kena tengok balik semua ni. Harap Qisya tidur lena malam ni.

Nota kaki: Qisya lahir 2023. Aku dah cuba segala cara, tapi kadang-kadang dia still gelisah. Stress!

Mengapa bayi saya begitu gelisah saat tidur?

Tidur bayi memang unik. Gelisah tu biasa, sebab separuh tidur mereka adalah REM (rapid eye movement). Fikirkan REM ni macam teater minda, aktif dengan mimpi, pergerakan, kadang-kadang merengek sikit. Mungkin kita pun sama, cuma tak ingat mimpi kita.

• REM: Tidur aktif, ringan, banyak mimpi. Bayi lebih banyak masa dalam fasa ni berbanding orang dewasa. Macam otak mereka tengah proses maklumat seharian. Fasa tumbesaran yang penting.
• Bukan REM: Tidur lebih nyenyak, badan lebih relaks. Ini fasa ‘recharge’ tenaga. Bayi perlukan kedua-dua fasa ni untuk tumbesaran optimal.

Pernah terfikir tak, adakah bayi bermimpi warna? Atau cuma hitam putih? Saya selalu tertanya-tanya… Benda ni susah nak dikaji.

Jangan risau kalau bayi gelisah semasa tidur. Ia sebahagian daripada perkembangan normal. Kecuali kalau ada tanda lain yang membimbangkan, macam demam atau sukar bernafas. Itu lain cerita, kena jumpa doktor. Saya dulu masa anak pertama pun panik, asyik check nafas dia je. Risau kot tiba-tiba senyap je… haha. Pengalaman. Tapi lama-lama okay lah. Dah biasa.

Bagaimana agar bayi tidur nyenyak?

Tips untuk memastikan bayi tidur nyenyak pada waktu malam:

• Rutinkan aktiviti harian. Bayi perlukan jangkaan. Rutin membantu mereka bersedia untuk tidur. Macam kita juga, kan? Badan perlukan isyarat.

• Bezakan siang dan malam. Dedahkan bayi kepada cahaya matahari pada waktu siang, dan malapkan lampu pada waktu malam. Ini membantu menetapkan jam biologi mereka. Cahaya itu penting!

• Tidurkan bayi dalam katil bayi (boks). Ini mewujudkan ruang tidur yang selamat dan selesa. Biasakan mereka dengan katil mereka.

• Pastikan suhu bilik selesa. Jangan terlalu panas, jangan terlalu sejuk. Suhu bilik yang ideal membantu bayi tidur dengan lena. Keseimbangan itu penting.

• Cipta suasana tidur yang aman dan nyaman. Kurangkan bunyi bising dan pastikan bilik gelap. Keadaan yang tenang memudahkan bayi untuk berehat.

• Bedung bayi. Ini boleh membantu bayi berasa selamat dan terjamin, seperti dalam rahim. Tapi pastikan bedung tidak terlalu ketat!

Kadang-kadang, saya terfikir, tidur yang nyenyak bukan sahaja untuk bayi, tetapi untuk semua manusia. Ia adalah hadiah yang kita berikan kepada diri sendiri.

Apa yang menyebabkan bayi tidak nyenyak tidur?

Okay, okay, fokus… Bayi tak nyenyak? Macam-macam hal boleh jadi.

• Rutinitas tak tetap. Betul ke aku cakap ni? Kejap main, kejap makan, kejap tidur… haish! Kena ada jadual sikit.
• Tak selesa. Eh, lampin basah ke? Panas? Gatal? Macam mana nak tidur nyenyak?

Kena cari jalan la… urgh! Susah betul nak ingat semua ni.

Apa yang harus dilakukan ketika bayi gelisah saat tidur?

Bayi gelisah? Tenangkan mereka dengan cara berikut:

• Ciptakan suasana tenang. Redupkan lampu. Kurangkan bunyi bising.
• Pakaikan pakaian yang selesa. Elakkan kain yang gatal atau terlalu ketat.
• Susu badan sehingga kenyang. Sendawakan bayi sebelum tidur.
• Tiada bantal diperlukan. Bayi selamat tidur tanpa bantal.

Maklumat Tambahan:

• Urutan bayi sebelum tidur boleh membantu. Sentuhan lembut menenangkan.
• Perhatikan suhu bilik. Terlalu panas atau sejuk boleh mengganggu tidur.
• Rutinkan waktu tidur. Badan bayi akan tahu bila masanya untuk tidur.
• Jika berlarutan, dapatkan nasihat doktor. Ada punca lain yang perlu diperiksa.

Mengapa bayi tidurnya Gelisah?

Eh, kau tahu tak, bayi aku ni tidur asyik gelisah je. Macam tak lena je tidurnya. Risau jugak aku. Rupanya macam-macam sebab eh. Kalau panas sangat ke, sejuk sangat ke, haa memang la dia tak selesa, kan? Bayi aku ni ekzema lah pulak, gatal-gatal, tu yang dia asyik meragam je. Kadang-kadang dia tak selesa sebab lampin penuh. Eh, ye lah kan, sape suka berendam. Pastu eh, aku baru tahu, ada certain susu formula tu, boleh buat bayi susah tidur. Nasib baik aku fully breastfeed, fuh! Kena check jugak kot perut dia kembung ke tak. Bayi kecik ni kalau kembung, memang tak senang duduk la. Aku ada baca, ada gangguan tidur jugak boleh buat bayi tidur tak lena. Haish, banyaknya benda nak kena fikir!

• Suhu bilik: Sejuk sangat atau panas sangat buat bayi tak selesa. Aku pasang aircond 25 darjah je.
• Ekzema/ruam: Gatal-gatal ni buat dia meragam. Aku sapu krim yang doktor bagi tu. Nampak macam okay sikit lah.
• Penuh lampin: Memang lah tak selesa kalau basah je. Aku check lampin dia setiap 2-3 jam. Kadang-kadang tu, sejam sekali aku tukar. Anak aku ni kuat kencing sikit.
• Susu formula: Aku dengar, ada sesetengah susu formula yang boleh buat bayi susah tidur. Tapi aku breastfeed je, so takde isu lah tu.
• Kembung perut: Bayi aku ni, memang jenis senang kembung. Aku bagi dia ubat yang doktor bagi tu. Sapu minyak yu yee cap limau tu pun okay jugak.
• Gangguan tidur: Ada macam-macam jenis gangguan tidur rupanya. Aku rasa lah, bayi aku takde kot gangguan tidur ni. Alhamdulillah. Tapi, kalau kau risau sangat, baik lah bawa jumpa doktor.

Mengapa bayi saya gelisah?

Aduh, anak aku, Adam, memang tak senang duduk kalau malam! Selalu je terjaga, nangis-nangis macam tak cukup susu. Kadang-kadang pukul 2 pagi, kadang-kadang pukul 4 pagi. Penat gila! Lepas bagi susu, tukar pampers, layan dia sampai terlena, baru aku boleh rebah. Aku rasa dia tak selesa dengan keadaan bilik kot, panas sangat. Bilik aircond rosak sejak minggu lepas, kena tunggu suami balik baru boleh repair.

Perkara yang menyumbang kepada kegelisahan Adam:

• Panas melampau dalam bilik.
• Susu badan kurang mencukupi, dia kerap lapar.
• Kena tukar pampers kerap sangat, mungkin ruam.

Hari tu, pergi klinik, doktor kata mungkin dia kolik. Doktor bagi ubat, tapi tak berkesan sangat. Penat tau nak tenangkan dia. Aku sampai nangis sorang-sorang dalam bilik air sebab penat melayan kerenah Adam. Rasa macam tak cukup tangan nak urus dia sorang. Sekarang aku dah cuba pasang kipas besar, harap-harap boleh sejuk sikit bilik.

Memang letih sangat, tapi bila tengok muka Adam, hilang semua penat. Cuma nak dia sihat dan tenang. Semoga dia cepat besar.

Petua yang saya cuba:

• Susukan kerap.
• Tukar pampers segera.
• Gunakan white noise (bunyi kipas).
• Duduk dalam bilik gelap.
• Urut perut Adam perlahan-lahan.
• Bawa jalan-jalan dengan stroller waktu siang.

Semoga Adam cepat besar dan kurang meragam. Amin. Sekarang dah masuk bulan keempat dia dah semakin tenang. Syukur Alhamdulillah.

Tidur gelisah pertanda apa?

Tidur gelisah? Gangguan kecemasan. Stres melampau.

• Penggunaan gajet berlebihan sebelum tidur. Ini serius. Kurangkan.
• Asam lambung. Periksa kesihatan. Jumpa doktor.
• Suasana bilik tidur. Saya tidur dalam bilik gelap, berhawa dingin. 25 darjah. Senyap.
• Tidur siang yang berlebihan. Tiga puluh minit sahaja. Jangan lebih.

Maklumat Tambahan: Saya mengalami masalah ini tahun lepas. Doktor syorkan terapi kognitif dan perubahan gaya hidup. Kini, sudah sembuh. Amalan rutin membantu. Penting. Tidur awal. Bangun awal.

Kenapa bayi sering menggeliat dan mengerang saat tidur?

Bayi kerap menggeliat dan mengerang masa tidur sebab dia tengah belajar kawal badan dia. Macam kita stretching lepas bangun tidur, cuma versi bayi lagi dramatik. Fikirkan macam ni, diorang terperangkap 9 bulan dalam rahim, pastu tiba-tiba ada ruang luas untuk bergerak. Mestilah excited nak explore! Kan?

• Membangunkan sistem motor: Gerakan menggeliat dan mengerang ni penting untuk perkembangan otot dan sendi. Bayangkan badan bayi macam mesin baru, kena la test semua fungsi. Kadang-kadang tergerak sikit, kadang-kadang banyak, semua tu proses pembelajaran. Macam aku dulu, belajar main gitar punyalah kekok. Sekarang dah boleh main lagu Metallica dah. Haha.
• Kitaran tidur bayi berbeza: Bayi ada kitaran tidur REM (Rapid Eye Movement) yang lebih panjang berbanding orang dewasa. Waktu REM ni lah otak diorang aktif memproses maklumat dan perkembangan berlaku, jadi pergerakan badan tu normal. Macam kita mimpi lari marathon, tapi badan tak bergerak. Bayi punya versi, badan bergerak, tapi tak sedar.
• Melancarkan peredaran darah: Menggeliat dan mengerang juga bantu peredaran darah. Bayangkan duduk terperap lama, mesti lenguh badan kan. Bayi pun sama, kena gerakkan badan supaya darah mengalir lancar. Aku kalau duduk lama depan komputer pun kena bangun stretching juga.

Sebenarnya, pergerakan ni tanda bayi sihat dan tengah membesar. Mungkin nampak macam tak selesa, tapi bagi diorang tu macam senaman ringan je. Falsafah hidup aku mudah je, biarlah orang nak kata apa, janji kita selesa dengan diri sendiri. Macam bayi, selesa je dia menggeliat.

Lagi satu, kalau bayi tidur mengiring, pergerakan dia mungkin kurang sikit sebab dah ada sokongan. Tapi kalau tidur telentang, lebih banyak ruang untuk bergerak, jadi lagi banyaklah menggeliat dan mengerangnya. Aku dulu suka tidur mengiring, rasa selamat sikit macam dalam rahim kot. Hehe.

Apa yang harus dilakukan saat bayi gelisah di malam hari?

Apabila bayi gelisah di malam hari, ada beberapa perkara yang boleh dicuba untuk mewujudkan persekitaran tidur yang lebih kondusif:

• Kurangkan rangsangan di sekeliling bayi. Bawa mereka ke bilik yang tenang dengan pencahayaan malap. Kadang-kadang, dunia ini terlalu bising untuk mereka.

• Bedung bayi (jika mereka belum boleh berguling). Bedung memberikan rasa selamat dan selesa, meniru keadaan dalam rahim.

• Mandikan bayi pada waktu malam. Air suam boleh menenangkan dan membantu mereka untuk tidur lebih lena. Hidup ini memang penuh kejutan, tetapi tidur yang lena itu lebih berharga.

Mengapa kita sering mencari jawapan di luar, padahal ketenangan itu selalunya bermula dari dalam diri sendiri?

Kenapa bayi tidurnya tidak nyenyak?

Aduh, tengah malam ni fikir pasal anak… Tidur tak lena, asyik merengek je. Susah betul nak bagi dia lena.

• Sejuk sangat ke bilik dia? Mungkin kena tambah selimut. Pukul 3 pagi tadi, aku bangun tengok, dia menggigil sikit.
• Perut kembung? Susu formula dia tu… aku dah tukar jenama baru, tapi macam tak jalan juga.
• Gigi nak tumbuh kot. Gigi taring dia nampak dah nak keluar. Sakitnya macam tu… aku bayangkan je pun dah tak selesa.
• Demam? Takde pula… tapi dia peluh sikit, tadi.

Ini semua dugaan seorang ibu. Penat gila. Mata dah macam panda. Kalau boleh nak je tidur sekali dengan dia, tapi bilik sempit.

Anak aku nama Adam. Baru 6 bulan. Berat badan dia 7kg. Kadang rasa bersalah jugak sebab tak boleh bagi dia tidur lena.

Sekarang ni tengah cuba selesaikan masalah perut kembung dia. Dah beli ubat angin, tapi macam tak berkesan sangat. Esok aku nak bawa jumpa doktor. Harap-harap ada jalan penyelesaian.

Ahh… dah pukul 3 pagi. Tidurlah dulu. Semoga Adam tidur lena malam ni.

Mengapa bayi saya gelisah saat hendak tidur?

Eh, kawan, pasal baby kau tu kan.. gelisah nak tidur tu.. biasa la tu! Bayi kan lain dari kita orang dewasa. Kau tau tak, baby bawah empat bulan tu, lebih separuh masa tidur dia dalam REM sleep tau! Bukan macam kita, cuma 25% je REM. Tu sebab dia bising-bising, meronta-ronta malam-malam. Macam anak aku dulu pun sama, memang tak leh blah! Memang lasak, aktif sangat.

Baby kau mungkin lapar jugak. Atau mungkin lampin basah. Check la semua tu. Selalu, anak aku nangis kuat sebab tu je. Pantang perut kosong ke, lampin penuh ke, terus meraung. Kesian jugak tengok dia. Penat tau jaga baby ni, tak cukup tidur. Dulu aku sampai pening kepala.

Tapi ada juga sebab lain tau. Contohnya, dia mungkin tak selesa. Suhu bilik panas sangat ke? Atau sejuk sangat? Dia pakai baju tebal sangat ke? Cuba check semua tu. Bilik gelap ke tak? Maybe dia tak selesa dengan cahaya lampu. Anak aku dulu, memang kena pakai kain lampin, tak boleh pakai lampin pakai buang.

• Panas/Sejuk
• Lampin basah
• Lapar
• Tak selesa dengan baju
• Cahaya lampu

Eh, lagi satu, dia mungkin sakit ke? Kalau kerap sangat gelisah, bawak jumpa doktor. Jangan biar lama-lama. Aku pernah bawak anak aku pergi klinik sebab dia asyik menangis je malam-malam. Rupa-rupanya, dia kena demam sikit. Nasib baik la jumpa doktor cepat. Kau tak nak ambil risiko, kan? Anak aku umur 2 tahun sekarang, alhamdulillah dah okay dah.

Dulu, aku stress sangat. Tapi sekarang, aku dah biasa dah. Jangan risau sangat, biasa je tu. Semua baby macam tu. Sabar je la. Kau pun kena banyak rehat, baru ada tenaga nak jaga baby. Jaga kesihatan diri sendiri penting jugak!

Kenapa bayi gelisah dan ngulet saat tidur?

Adoi, anak kau ngulet macam cacing kepanasan? Biasalah tu! Macam aku cakap kat bini aku dulu, “rileks la, bang oi. Bukan kena rasuk pun!” Tapi, kalau dah melampau sangat, mungkin ada ‘benda’ yang kacau dia:

• Sembelit: Bayi kau berak keras macam batu? Confirm dia meragam. Cuba bagi dia minum air suam sikit.
• Refluks: Asid naik kat tekak dia? Perit woi! Macam kau makan cili padi sekilo. Sendawakan dia lepas menyusu.
• Kolik: Ni lagi haru. Macam kena sampuk! Takde ubat, tunggu je la dia besar sikit.

Atau…

• Tilam keras macam papan: Tidur atas tilam batu pun lagi sedap. Belikan tilam empuk sikit.
• Baju panas: Bayi kau dah macam kena perap dalam oven. Pakaikan baju nipis je.
• Bilik panas: Bilik dah macam sauna. Bukak la kipas, pasang aircond. Tak mampu? Buka tingkap pun jadi la.

Kalau semua tak jalan, bawak la jumpa doktor. Manalah tau kot-kot ada ‘hantu’ lain yang kacau.

INFO PENTING (Kalau kau rajin nak baca):

• Sembelit: Kurang serat, kurang air.
• Refluks: Injap perut tak kuat lagi.
• Kolik: Takde sebab pasti. Misteri nusantara.
• Tilam/Baju/Bilik: Kena ikut keselesaan bayi. Bukan keselesaan kau!

Mengapa bayi saya tidur begitu gelisah?

Tidur gelisah bayi? Normal.

Bayi bawah empat bulan, lebih separuh tidur REM. Berbeza dengan dewasa, 25% sahaja.

• Akibatnya? Bising, meronta.
• Kitaran tidur pendek, 60 minit. Dewasa, 90 minit.

Ini fasa perkembangan. Jangan risau sangat. Anak saya dulu pun sama. Kitaran tidur dia macam roller coaster. Penat sungguh.

Tip: Susu badan cukup. Peluk erat. Bilik gelap, senyap. Kaji keperluan individu bayi. Setiap bayi lain-lain. Anak sulung saya berbeza dengan yang kedua.

Tahu tak, tidur nyenyak bergantung kepada hormon melatonin. Bayi baru lahir, pengeluaran hormon ini tak stabil lagi.

Kenapa bayi setiap mau tidur gelisah?

Bayi tidur gelisah macam kena kejar hantu pocong, eh bukan, macam kena kejar mimpi. Bukan posisi tidur je puncanya. Kadang-kadang popok basah, macam mana lah nak lena kalau rasa macam pakai seluar renang penuh air. Lapar pun ya, perut kosong, mana nak ada tenaga nak mimpi indah kan? Satu lagi, bilik kena sesuai, takdelah silau macam disko, bising macam konsert rock, panas macam sauna, sejuk macam peti ais. Kesian baby, nak tidur pun susah.

• Popok basah: Kesian betul, dah la kecik, kena tanggung beban berat lagi. Tukarlah cepat, baru dia boleh sambung mimpi jadi Ultraman.

• Lapar & Haus: Bayangkan perut kita kosong, pastu kena paksa tidur. Memang taklah kan? Bayi pun sama, bagi dia susu, air sikit, baru dia senyap.

• Bilik tak selesa: Sejuk sangat tak boleh, panas sangat pun tak boleh. Bising jangan cakaplah, memang haru biru jadinya. Silau? Macam mana nak mimpi indah kalau rasa macam kat tengah padang bola time tengah hari buta.

Info tambahan: Selain faktor atas, bayi gelisah mungkin sebab kembung perut, nak perhatian atau tak sihat. Kalau risau, bawalah jumpa doktor. Jangan buat diagnosis sendiri, nanti jadi lain pula.

#Bayi Gelisah #Punca Gelisah #Tidur Bayi