Adakah ubi kentang sesuai untuk diet?

11 bulan yang lalu 63 tontonan

Ubi kentang: Sesuai untuk diet seimbang! Kaya serat, bantu kawal selera makan. Potasium baik untuk jantung. Rebus atau bakar untuk pilihan sihat, rendah kalori. Elakkan makan berlebihan. Gabung dengan protein & sayur untuk kesan optimum. Jadikan ia sebahagian daripada diet seimbang, bukan punca utama.

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Adakah ubi kentang baik untuk diet sihat, atau tidak? Manfaat?

Okay, jom cerita pasal ubi kentang ni. Aku ni memang jenis suka makan, tapi bab diet ni, kena hati-hati jugak kan?

Ubi kentang tu, sebenarnya, tak sejahat mana pun. Karbohidrat dia memang tinggi, betul. Tapi serat dia tu, ha, itu yang buat aku rasa kenyang lebih lama. Dulu, masa aku tengah gigih nak turunkan berat badan lepas raya haji tahun lepas (eh, lupa pulak, bila eh raya haji tahun lepas? Agak-agak bulan berapa?), aku selalu rebus ubi kentang ni buat ganti nasi.

Rebus je tau, jangan goreng. Kalau goreng, habis lah diet aku. Kentang rebus ni, kalau makan dengan ayam panggang ke, salad ke, memang syiok. Oh ya, potasium dalam kentang tu bagus untuk jantung. Maklumlah, umur pun dah meningkat ni, kena jaga jantung betul-betul.

Tapi, janganlah pulak kau bedal ubi kentang tu sekilo sekali hadap. Semua benda kalau berlebihan memang tak elok, kan? Aku dulu pernah la terbabas makan kentang goreng masa pergi kenduri kahwin kawan aku kat Melaka. Aduh, menyesal tak sudah.

Pendek kata, ubi kentang ni boleh je masuk dalam diet yang sihat, asalkan pandai kawal dan masak dengan betul. Jangan lupa, seimbangkan dengan protein dan sayur-sayuran lain. Barulah diet kau tu menjadi.