Kenapa badan selalu rasa letih?

1 tahun yang lalu 111 tontonan

Sentiasa lesu? Lima punca utama mungkin ini: Pengambilan makanan tidak menentu – melewat atau terlebih makan mengganggu paras gula darah. Kekurangan vitamin penting mengakibatkan keletihan kronik. Kurang tidur menjejaskan fungsi badan. Berat badan berlebihan membebankan sistem badan. Tekanan hidup pula mencuri tenaga. Atasi punca-punca ini untuk lebih bertenaga!

Maklum Balas 0 suka

Anda mungkin ingin bertanya?Lebih banyak

Kenapa badan selalu rasa letih dan lesu? Punca & cara atasi?

Eh, penat je rasa badan ni asyik lesu. Macam tak cukup tenaga, tau? Selalu sangat jadi macam ni. Ingat lagi masa bulan lepas, hari Khamis, saya balik kerja terus terbaring. Habis tenaga!

Rupa-rupanya, saya selalu skip makan tengah hari sebab kejar deadline kerja. Habis tu, malam pula makan banyak sangat. Tak cukup zat badan. Doktor kata, itu pun boleh buat badan penat.

Tambah pulak, saya jenis kurang tidur. Selalu tidur pukul 2 pagi, bangun 7 pagi. Macam mana nak cukup tenaga? Itu pun satu punca.

Berat badan saya pun naik mendadak sejak PKP haritu. Barangkali sebab banyak duduk rumah, makan banyak. Sekarang ni, tengah usaha kurangkan berat badan, tapi susah juga.

Stress kerja pun banyak menyumbang. Banyak deadline, banyak hal yang perlu diuruskan. Memang letih sangat-sangat. Saya amalkan minum teh hijau sejak 2 minggu lepas, harap-harap boleh kurangkan stress sedikit.