Bagaimana membuat bayi tidur nyenyak di malam hari?

Bagaimana untuk memastikan bayi tidur nyenyak malam hari?

Aduh, bab baby tidur ni memang mencabar betul! Pengalaman aku sendiri, memang tak sama dengan teori buku.

Jadual? Cuba buat, tapi baby ni bukan robot. Kadang ok, kadang ke laut. Tapi memang betul, cuba tetapkan waktu makan, mandi, main.

Bezakan siang malam? Penting! Siang buka tingkap, biar terang. Malam, malapkan lampu. Dulu aku siap pasang lampu tidur yang warna oren tu, kononnya tak kacau hormon tidur dia.

Rutinitas sebelum tidur tu, memang membantu. Mandi air suam, urut sikit, bacakan buku. Tapi paling penting, jangan overstimulate dia sebelum tidur. Aku pernah buat silap, ajak dia main sampai gelak terbahak-bahak, lepas tu susah nak tidurkan.

Tanda mengantuk ni kena pantau betul. Gosok mata, merengek, menguap. Jangan tunggu dia dah cranky baru nak tidurkan. Lagi susah!

Susu? Memang penyelamat. Dulu anak aku, setiap 3 jam bangun. Penat, tapi nak buat macam mana. Jangan lupa sendawakan dia lepas menyusu.

Bangun malam, jangan ajak main! Lampu malap, cakap perlahan, tukar pampers kalau perlu. Lepas tu, tidurkan balik. Jangan layan sangat, nanti dia ingat tu waktu main. Ingat lagi masa anak aku umur 4 bulan, dia ingat pukul 3 pagi tu waktu main. Jenuh nak ubah balik!